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    va-sizuru
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    ”「早起きとは、目を覚ますことではなく、両足で立ち上がることだ」” コレは至言。

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    早起きが苦手なので参考になりました。

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     朝5時起きを習慣にするコツ 参考になりました

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    早く寝るのもtvみないようにするのもstartじゃないんか

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    5時起きはそんなに言う程早くない。

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    kenny0128
    RT @kentarohawata: 早起きの常識を覆したら、毎朝5時に起きられるようになったお話 - Six Apart ブログ

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    futosuke9
    早起きの常識を覆したら、毎朝5時に起きられるようになったお話 - Six Apart ブログ

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    習慣

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    fclout
    うん、ソフトウェアをもっとしっかりしたものにしないとね。がんばろう。

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    yocchi24
    『身近なことで1つ始めて、1つやめてみる。』これいいね

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    haregasuki
    確かに立ち上がってなんぼ!そこが難しかったけど、動機や再定義にて、再挑戦。

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    traxelxep
    私も朝5時に起きてます。8ヶ月の娘に起こされるからです。

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    pom2e
    早起きできるようになりたい...

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    atasinti
    TVを見ない これまでは深夜にかけて録りためたサッカー、ニュース、バラエティを見てたので、果たしてすんなりやめられるか不安だったのですが、意外にカンタンで拍子抜けしました。 No TV, No Problem です。 (完全にTVを

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    ngt1979
    「早起きとは、目を覚ますことではなく、両足で立ち上がることだ」習慣化のための3つのアプローチ 1 問題を再定義する 2 内なる動機をもつ 3 シンプルに取り組む

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    kimukazu00
    自分の解釈を変えるだけで、ハードルが下がることは沢山ありそう。難しいと思い込んでいる事を、違う視点でシンプルに噛み砕いてみる。すると新しいことでも無理なく取り組めるかもしれません(^^

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    miezaemon
    5時に起きるのは苦ではないけど昼寝しないともたないです

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    yuzutas0
    就寝時間を守る方法を決める。起きてからやることを決める。

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    czmmm_sd593
    (((o(*゚▽゚*)o)))

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    blueribbon
    ・やる事とやらない事を決める ex.TVを見ない ・就寝時間を守る(iPhoneのリマインダを活用)

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    toshiyukino
    参考になる

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    pinsyawa
    やるならちょうど今の季節からかな

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    auient
    「早起きとは、目を覚ますことではなく、両足で立ち上がることだ」なるほどねー

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    drug_discovery
    早起きに限らず、習慣をつけるために大事なこと。「早起きを習慣化できた理由は、1.問題を再定義する 2.内なる動機をもつ 3.シンプルに取り組む ができたからだと思います。」

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    kmagami
    考え方を変えました。 「できることが少ないのなら、できることだけやればいい」と。 で、「1つ始めて、1つやめる」だけに集中することにしたのです。 Start 1 thing = タスクを決めて、23時に寝る Quit 1 thing = TV(

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    早起きの常識を覆し、毎朝5時に起きられるようになった方法-Six Apart ブログ|オウンドメディア運営者のための実践的情報とコミュニティ

    おはようございます。毎朝5時に起きている中山です。 今日は早起きの話をします。 だれでも取り組めるけ...

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