東洋医学「水毒」って知っていますか？ 風邪ではないのに鼻水がよく出て、鼻をかんでいるという人はいませんか？女性に多いと言われている「水毒」というものがあります。原因がはっきりしていない鼻水やアレルギー性鼻炎の原因にもなるんです。 実は日本人女性に多いと言われている「水毒」…その割合は8割以上と言われているので、もしかしたら私も？という人がいるかもしれません。 水毒とは？ 水毒とは、東洋医学での病名です。普段私達には聞き慣れない名前かもしれません。東洋医学では健康の三大要素というのが「「気（エネルギー）・血（血液）・水（体液）」と言われています。 その中の「水」がカラダの中でスムーズな流れが出来ずに、滞ってしまい、カラダの中に余計な水が溜まっている状態のことを「水毒」と言います。 水毒の3つのタイプ 水分の摂り過ぎタイプ 美容や健康のために水を1日2リットル以上飲むという事を良く聞きますね、

おはようございます。毎朝5時に起きている中山です。 今日は早起きの話をします。 だれでも取り組めるけれど、カンタンではない早起き。 だれもが一度は目標にするけれど、いつの間にかやめてしまう早起き。 だれしも効果大と知っているのに、なかなか習慣化できない早起き。 「早起きしたいっ」と願いつつも、実践できている人は少数派ではないでしょうか。 僕が始めたのは3ヶ月前でして、今は自信を持って習慣化できていると胸を張れます。その理由は、早起きの常識を覆したから。 そこで、早起き実践にいたるまでの過程をシェアしますので、お悩みの方はぜひ参考にしてください。 早起きの"定義"を変えた のっけからえらそうなことを言いましたが、僕もこれまで何度かチャレンジしては、失敗してきました。そのたびに、「自分は低血圧だし」、「そのぶん、夜がんばればいい」と屁理屈をこね、夜型人間に甘んじてきました。じっさい、早起きを始