お前らマジで筋トレしろ、人生変わるぞ:ハムスター速報

お前らマジで筋トレしろ、人生変わるぞ Tweet カテゴリ☆☆☆ 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/01(木) 22:42:02.36ID:BEVRAVsB0 外を歩いて中学生の集団と遭遇しても恐くないし 自宅でも鏡を見て陶酔できる、お前らも今すぐ始めろよ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/01(木) 22:42:14.21ID:IhJ5dKIt0 はい 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/01(木) 22:43:02.52ID:MC3GaHqB0 もうやってます 9：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/01(木) 22:44:04.63ID:UCpbgkel0 ジム通って1年がたつ。 機動力あがりすぎワラタ。 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2

[honeshabri]

ちょっとやったら筋肉が喜びに満ちあふれた

[kazumax78]

結局このスレに限る。

[umaken]

しようかなー RT お前らマジで筋トレしろ、人生変わるぞ:ハムスター速報

[blueribbon]

・マグロやささみでタンパク質摂取 ・最大で1セット目に12回くらいしかできない重量で、1分休憩挟みつつ3セットやる ・1秒静止が肝 ・筋トレに大事なのは限界に筋肉追い込むこと（回数より質） ・睡眠が大事

[takc923]

“①床にうつ伏せになる ②胸の横に手を置き、さら に体から手一つ分空ける ③息を吸いながら床ギリギ リまで伏せ1秒静止 ④息を吐きながら1秒で戻 りすぐにまた1秒で伏せるを 繰り返す“

[HardGay]

筋トレスレ

[Swatz]

ほんと筋トレエントリー多いな、と言いつつ大好きな自分。

[babydaemons]

@dante_39 あとで読もうw

[gin-oi2]

174からの流れにわろた

[ohooho]

筋トレ ネタ スレ

[zero1234567890]

筋トレすると人格変わるって言うけど本当だった。なんていうか喧嘩して張り合っても心に余裕が出来てビクビクしなくなった。「その気になれば力づくで・・・」って感じで

[rin51]

196ｗ

[niship_0822]

そうか、こうこう時代の俺が太らなかったのはこういう理由か。でもめんどいからやらん。

[nanoha3]

筋肉いぇいいぇーい！

[zoidstown]

ちゅうか健康のためにやりたいよね・・・

[tsubaty]

人生捗りそうだな

[warriorking]

お前らマジで筋トレしろ、人生変わるぞ:ハムスター速報

[sivadselim]

お前らマジで筋トレしろ、人生変わるぞ:ハムスター速報

[tsutsuji360]

お前らマジで筋トレしろ、人生変わるぞ

[authority-site]

お前らマジで筋トレしろ、人生変わるぞ

[takun71]

強い意志がないと続かないのよね～

[Chlocha]

一日筋トレしたら翌日はお休みってばっちゃが言ってた。

[munetak]

やはりジムに行くべきだろうか。

[yosak439]

示唆に富む。

[dudley_ty]

有酸素運動は一通りやってるけど、ボディビルは正直未知の領域だ。

[lochtext]

>>196

[steel_eel]

筋トレとか運動は、ほとんど副作用が無く抗うつ剤的な効果があると思う。変な自信が溢れてきたり楽しく明るくなったりして、計画的に利用すれば非常に有用。

[zz_sexy]

明日から頑張る（と言い続けてはや何年）

[chan_tomo]

素晴らしい。

[inurota]

プランセスのマスターと腕立て100回勝負とかしてたけど、>>47の方式だと100回とかムリだな