すぐに効果の出た首の痛み解消法！？:首の痛み解消法！チューニング･ストレッチ「首のストレッチ」公開

詳細ページで公開されているのですが、ここでも首の痛みの解消法を紹介します。 私自身、パソコンに向かっていることが多く、常に肩や首がこっている状態で、首が痛くて、よく頭痛が起きたりします。首がガチガチの状態でした。 そのガチガチの首が、この方法を試しただけで「あれ？」っと言う感じで５分もかからず楽になった方法です。 ＜首のストレッチ＞ まず、普通に首を３６０度回してみて、その感覚を覚えておいてください。 （１）足を肩幅に広げて、立ちます。 （２）両腕を左右に肩の高さに広げます。 （３）正面を向いている顔を90度右に回します。（右手の指先を見ます） （４）その状態で顔の向いている方向に頭をゆっくり倒します。 （５）こんどは後頭部の方向にゆっくり倒します。 （６）これを3回繰り返します。バキバキ聞こえるかもしれません。 その場合は、無理をせず、ゆっくり様子を見ながら行ってください

[ljuuhys]

ストレッチ。しないとバキバキ・・・

[JIgsaw]

＜首のストレッチ＞ まず、普通に首を３６０度回してみて、その感覚を覚えておいてください。 　（１）足を肩幅に広げて、立ちます。 　（２）両腕を左右に肩の高さに広げます。 　（３）正面を向いている顔を90度右に

[tnk962]

情報商材か・・・？ 首はするっと回ったので、何とも言えないが･･･｡

[loveanime]

首が痛いんで役に立つ？

[kimaman]

やってみる。

[mamimamii]

チューニングストレッチ買ってみたｗ体軽くなった！

[mie_nyan]

ストレッチ。しないとバキバキ・・・

[rz1h931f4c]

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[ite]

すごく効いた。びっくり。でも一瞬背中に嫌な感じの痛みが走ったので神経への悪影響は否定できないかも。

[fulci]

生活

[world3]

もっともらしい儀式とネーミングだけで、根拠など示さなくてもいかに多くの人々を騙せるか、という好例。

[stellaluna]

確かに軽くなった。

[atq]

あとで試す

[ys0000]

チューニングストレッチ。覚えておきたい。

[koumokumokuten]

みんな首いたいんだな。

[h_kuwataka]

首の痛み解消法

[asrite]

いつかこの情報に頼ることがあるだろう

[I000i000I]

360°？とか思ったけど普通にぐるぐる回せばいいのね。結構効いた気がする。

[shiishik]

人目が恥ずかしいので、後でトイレでやってみよう。※リンク先は怪しいので注意ｗ

[chiqashi]

ストレッチ

[shibusashi]

あとでやってみよう。

[setuko01]

お手軽

[discordance]

"まず、普通に首を３６０度回してみて、"

[ebixile]

治った

[hogem]

やってみよう / "詳細はこちら"がうさんくさいけどw

[naga_sawa]

これすごい。肩から首にきてる張りが直ぐマシになった

[depeche]

一度試してみる

[zwelf_12]

週少しずつでも身体動かしてれば付け焼き刃なテクに頼らなくても良いんだろうけど、なかなか実行に移せないんだよね

[maki2525smile]

やり方が良くわからなかったけど、良くなった気がする。

[strongaxe]

カイロの先生曰く「首が痛いときに首まわしちゃ駄目。頭って５ｋｇもあって重いからよけい疲れる。むしろ肩中心に、腕を前から後ろへと振り回したほうがいい」さてどっちが本当？