［ま］歩く瞑想が今の僕には合っているようなので復活のきっかけにしたい @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）

メンタル不調が原因と思われる体調不良が止まりません。 ブログを書くのもかなりしんどい。 無理してブログを書くこともないのだけど、「うつ」カテゴリーの過去記事を読むと自分の不調の傾向がなんとなく見えてくるので、こういう「体調悪くて死にそう」とかボヤく記事も積もれば何とやらという期待はあります。誰得？僕得！ 毎日ヘロヘロで仕事に通った1週間もとりあえずこの土日でひと休み。 一体あとどれくらいこんな毎日が続くのだろうと思うとそれだけで吐きそう。 これまで調子が悪くてもなんとか続けていたマインドフルネス瞑想も、今回の体調不良に対抗する武器にはなってくれず困り果てています。 座って呼吸に集中しようとしても心がザワザワして集中できません。じっと座っているのが苦痛だし、それを我慢していると心が戻ってこないままいつの間にか居眠りしている体たらく。まさに心ここにあらず。 眠ろうとするとなかなか寝付けないくせ

[kun-maa]

今日もしんどいですな( ꒪⌓꒪)

[banban]

歩くのはいいよね。外だと景色も変わるし。昨日お薦めしたコミックには歩き方もあって、その歩き方だと体が軽くなります。読んでみてやってみて～～

[cyanmeme]

私も最近歩きながら色々考えるようになりました。(でも、瞑想とは違うかも・・・)外の雑音を聞いてると、気分の切り替えがしやすくていいですよね～。

[k_shingu]

歩く瞑想いいですよね。僕は駅で前の人の歩くスピードが遅いとき、イライラしないように瞑想を開始します。

[homare-temujin]

梅雨時って体調不良になりやすいらしいです。なんと歯の具合も悪くなったりすると歯科医で言われました。

[Masayan_W]

歩く瞑想。良くなるきっかけになりそう！

[mayoi_inu]

こんな方法があるとは。もがいている時のアイデアって凄いものがある。

[hitamu]

良さげ。車にだけは気をつけてくださいね(*^_^*)

[isakuya]

歩く瞑想、試してみますm(><)m

[take--chan]

アイキャッチは上海小吃かな？あそこに行けば強制的に元気になると思いますよ。

[yutoma233]

私も歩いていると心が軽くなります。歩いて歩いて振り払おう。

[akouroushix]

どうしてあげる事もできませんが、この際足掻けるだけ足掻いてみますか。　何かの答えが有るかもしれません。