[習慣化]コツコツと継続した結果体重が5kg減りました / 継続してる習慣を公開 | stryhのchangelog

どうも@saita_ryouheiです 3月に参加したNo Second Lifeのセミナー。 早いもので3ヶ月経ち、今月末には4ヶ月になります。 セミナー当日から始めた腹筋も今では習慣化され、毎日行ってます。 腹筋だけでは飽き足らず、緩やかな食事制限、筋トレメニューを増やしそれをコツコツ継続してきました。 その結果、少ない数字ですが5kgの減量が出来ました。 これは自分にとっては凄い事です。 3月から継続してる私なりの習慣を思い切って公開しようかなと思います。 [習慣化][運動]私が腹筋を1ヶ月続けられた理由 / 課題も見えてきた #nsl13_syukan 1ヶ月継続時に書いた記事です。 まずは現時点のコツコツ継続の結果から 上がBeforeです。 3月に会社の健康診断時の体重です。 下は2日前に計った体重。 5kgとタイトルに書いたのは日によって74kgになったりするためです。 体重

[mayo1950]

すごい！

[web_shufu]

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[issey2g]

気になる RT [習慣化]コツコツと継続した結果体重が5kg減りました / 継続してる習慣を公開

[hiroma20]

やったね！おめでとう＼(^o^)／

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goood!いいね、習慣力。

[stryh]

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