７月１日の食事記録～ロカボな和風パフェ - 一生ダイエッター宣言！えれなのダイエット日記

2017 - 07 - 02 ７月１日の食事記録～ロカボな和風パフェ 食事記録 Tweet Share on Tumblr ７月１日の食事記録 朝食 151kcal ベジール、ヨーグルト、ソイラテ、白湯 前日の食べ過ぎのため、朝食は控えめにしてみました。空腹時間のつなぎ的朝食…のつもり。 昼食 300kcal 茄子入りミートソース、糖質０麺、サラダ 前日のドライカレーで余ったトマト缶消費のためのミートソースです。バジルは彩りだけでなく、こってりめのを食べた口の中を爽やかにしてくれます。りんごとキウイ入りのサラダ。 夕食 401kcal 脂肪燃焼スープ、キャベツツナ、ぜんまいの煮物、おからケーキ、プロテインチップス、アイスティー 冷凍していたスープとおからケーキ。食べ過ぎてやばいな、という時にあると助かるストックです。おからケーキのストックは着れたのでまた作らなくては(￣▽￣;) 間食 33

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見た目で満足、という部分もありますよね(*´∀｀) ガラスの器が涼しげで素敵です。

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生クリームかと思ったらカロリーコントロールのアイスなんですね^^　さすが徹底していて見習いたいです。

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SUNAOシリーズのチョコアイスにはたびたびお世話になってます＾＾糖質０麺も気になります・・

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美味しそう！しかもロカボで！！

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ミートソース食べても300kcal！ 素敵な工夫♪

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茄子入りミートソースおいしいでしょうね。和風パフェ！いいですね！！！！！