2017 - 07 - 02 7月1日の食事記録~ロカボな和風パフェ 食事記録 Tweet Share on Tumblr 7月1日の食事記録 朝食 151kcal ベジール、ヨーグルト、ソイラテ、白湯 前日の食べ過ぎのため、朝食は控えめにしてみました。空腹時間のつなぎ的朝食…のつもり。 昼食 300kcal 茄子入りミートソース、糖質0麺、サラダ 前日のドライカレーで余ったトマト缶消費のためのミートソースです。バジルは彩りだけでなく、こってりめのを食べた口の中を爽やかにしてくれます。りんごとキウイ入りのサラダ。 夕食 401kcal 脂肪燃焼スープ、キャベツツナ、ぜんまいの煮物、おからケーキ、プロテインチップス、アイスティー 冷凍していたスープとおからケーキ。食べ過ぎてやばいな、という時にあると助かるストックです。おからケーキのストックは着れたのでまた作らなくては( ̄▽ ̄;) 間食 33