『そろそろ本気で継続力をモノにする!』(大橋悦夫)の感想(28レビュー) - ブクログ

いかにして私たちは、誘惑や障害から自分のなすべきことをやっていくのか。 多くのエッセンスの詰まった本であり、 習慣確立には優れた本であると考える。 ただ、タイトルが安っぽい自己啓発本になってるので 損していると思う。 以下メモ 継続を妨げる３つの感情フィルター(032) １.例外（雨の日)などの異常事態 ２.不安(うまくいかなかったらどうしよう？） ３.スランプ(いつもと同じ様にやっているのに結果が伴わない) 継続の三つのタイプ １.続ける系（マラソン・早起き・筋トレ・靴磨き) ■続けさえすればよいもの。 →キーワードは気分 →例外魔人への対策（雨の日など） ●対策 少しでもできたらできたことにする。(131) ハードルを低くしておく それしかできない環境に自分を追い込む。 プランBを用意しておく (146) ２.ためる系(日記・ダイエット・貯金・ブログ) →キーワードは「収穫」 続けるこ

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【本棚登録】『そろそろ本気で継続力をモノにする!』大橋 悦夫