気づいたらこの方法を編み出していた

朝のくそ忙しい時間に限って便意がきて、仕方なくトイレに入り便器に座ってはみたものの、これがまぁ、全然出てこない…。 めっちゃイライラするよな。俺も一週間に何度もある。おまえらがもし同じイライラを抱えていたら、これを試してみてくれ。 まず、便器に座ったら、目の前で右手と左手を組んでくれ （手を組むといっても手のひら同士がしっかりくっつくような形ではなく、それぞれの手のひらの間に空間ができるような少し緩い感じで） 次に、その組んだ両手を頭の後ろに持っていき、後頭部にくっつけるんだこのとき（これが重要なんだが）、後頭部には、組んだ両手の手のひら側ではなく、手の甲側の面を接するようにするそうしたら、その体勢のまま背筋をキュッと伸ばして、その姿勢のまま待ってみてくれ な！！めっちゃびっくりするくらいスムーズに出てくるだろ！！

[kidspong]

うわっほんとだ！！（漏

[gnta]

モスバーガーのきれいな食い方思い出した

[solidstatesociety]

この人はいいんだけど、読んでる側はPCデスクの前で試すことに

[password1234]

わからん。動画頼む。まじで。

[cloq]

試してみたいが、右手と左手を組むというところで詰まってしまった（便秘だけに）

[pacotch]

直腸性便秘の方であれば、肛門と直腸の角度がまっすぐになるので排便しやすくなりますね。かかとを上げてつま先立ちの姿勢にするとさらに効果が上がると思います。

[Tombouctou]

その姿勢のまま左右の肘を交互に上げ下げするとなお良いと思う。

[otihateten3510]

便秘の女性試して効果あったら俺もやる。誰かブロガー試してどうぞ

[blueboy]

便秘はたいてい野菜不足だよ。（食物繊維の不足のせいで）出るものが少ないから、出ないんだ。　①大量の野菜を食べる ② 朝は水を大量に飲む …の2点を実行しろ。／ 野菜不足は不健康の元。／ピロリ菌　http://j.mp/2sSoNgR

[uzusayuu]

ピロリ菌の除去してからずっとこんな感じなので試してみる 野菜いくら食っても腸内細菌がダメだと何ともならない。普段から野菜はたくさん食べる方なんだが、試しに数日野菜の量をさらに増やしても変化なしだった

[nikokapu]

モスバーガーってコメントしに来た

[legnum]

前に「諦めて立ち上がろうとして滑ってのけぞったらいっぱい出た」って話があったし腹筋がポイントで手は関係ないんじゃねえの

[deep_one]

一言で言うと、背筋を伸ばせ。

[neergius]

うん、これやってみる！

[damadara1212520]

中国の技法である「夏朴」やな。便秘に効くはず。

[gcyn]

普段姿勢悪いひとなのかな？ これを機にヨガとかストレッチとかに興味出たら面白いですね。

[mahal]

そもそも便秘増田という時点で増田への叛逆ではないだろうか

[KoshianX]

この伝わらない説明、モスバーガーの食べ方に似てるってブコメがあって膝を打ったw まあ読み解けはするしやってみたけど肩甲骨に良さそうだな。

[runeharst]

うっそだ〜（漏

[Hidemonster]

もっと水を飲めよ。

[deokisikun]

試してみよ😳

[Ni-nja]

クエン酸取るのが手っ取り早いよ。腸のぜんどう運動を誘発するんだって。サプリだと含有量低いから食品添加物グレード＆袋型オブラートおすすめ。最近プロテインばっかで固形物あんまり摂ってないけど困ってない

[kiyo_hiko]

トラバいいぜ

[drm-like]

目をつぶって挽き肉を作る工程をイメージしながらお腹に「出なさい」と語りかけるとすんなり出てくれますよ。まぁ集中力は必要ですが。お試しあれ。

[napsucks]

クソ記事（真実

[rub73]

放物線を描いた。

[anklelab]

これと似たようなことで、背筋伸ばして左右の手を壁に突っ張るようなカンジで押すと、良いとかなんとか。

[qtamaki]

ほんまかや

[ornith]

あとで試す(ﾌﾞﾘﾌﾞﾘ

[awawawann]

ほほう！

[shikiarai]

結局待つんかい

[go_kuma]

試してみたいが今は車中なので明日の朝にする。

[hotelsekininsya]

うはっ。これがうまくいくかは別として、確かにイライラするよなあれｗ

[new3]

組んだ手を頭の後ろに持っていく時に肩がゴリゴリゴリゴリ！って鳴ってきつい。マッサージいってくるわ…

[tkysktmt]

“な！！めっちゃびっくりするくらいスムーズに出てくるだろ！！”

[pikopikopan]

後で試すか

[suikax]

今度やってみる。

[tarako-peanuts]

■気づいたらこの方法を編み出していた

[lifefucker]

排便2.0

[duckt]

今度試してみる。「組み合わせた手のひらを腹筋やるときみたいに後頭部に当てる。ただし手のひらを裏返して甲の方を頭につけて」とすれば分かりやすかったかな？（そういうことだよね？）