乳酸キャベツでダイエット＆便秘解消！作り方とアレンジレシピ - 女子リキ

胃酸に弱いヨーグルトなどの動物性乳酸菌と違い、乳酸キャベツの「植物性乳酸菌」は生きたまま腸に届きますので、便秘解消やダイエット効果バツグンです！ ここでは、乳酸キャベツの作り方や乳酸キャベツを使ったアレンジレシピを紹介します！ 乳酸キャベツとは 皆さんは乳酸キャベツというのをご存知ですか？ 乳酸キャベツとは、キャベツを細く刻んで、塩と砂糖を入れて発酵させたものです。 そもそもキャベツは栄養が豊富に含まれている野菜なのですが、その栄養豊富なキャベツには乳酸菌も含まれています。その乳酸菌を増やして作られるのが乳酸キャベツです。 乳酸菌というと、ヨーグルトやチーズなどを思い浮かべると思いますが、ヨーグルトやチーズなどは動物性の乳酸菌に分類されます。こちらも体に良いことで知られていますが、動物性の乳酸菌は胃酸に弱いので、腸に届く前に減ってしまったり、分解してしまったりする傾向があります。 一方、植

[kyokosohonne]

ハンバーグ美味しそう！！簡単だし作りたい…！！

[mamyblue]

ザワークラウトかな？と思ったら記事の中で違いについて書かれてたｗ　似たようなのが自分で作れるんですね。スパイスやハーブを足しても美味しそう。試してみたいです。

[yukiko_tea]

乳酸野菜というカテゴリを初めて知りました@_@;体によさそう♪

[nekoyamachan]

絶対味も美味しいと思う…(#ﾟﾛﾟ#)

[tomo_king]

これ、めっちゃ気になる（ベ〇ピなので…）

[mshimfujin]

この時期キャベツが安くなってきたので嬉しい

[tomoiku21century]

乳酸野菜は気になっていたんです。とてもわかりやすいので、HP見ながら私も作ってみます♪美味しそうです。

[ilovesummer]

乳酸、すごいですね。

[uto-blog]

これなら私でも作れそう(≧▽≦)

[aime0703]

キャベツはダイエットにも便秘解消にもなるんですね

[satomi77]

便秘解消に良さそうですね。

[trollvinter]

レシピ集便利！これ以外にもいろいろ応用がききそう♪

[isakuya]

詳しい作り方、参考になります！作ってみます^^

[meitanteiconankun]

1日たったの80gで良いんですね！ハンバーグおいしそう(∩´∀｀)∩