「朝まいたけダイエット」、始めました！ 私の場合は体重を減らすよりも、 太りにくい体作りをしつつ、 食後血糖値を上げにくくするのが目的。 朝食に舞茸を加えると効果的なんだとか。 舞茸なら一年中お手頃価格で 手に入りやすいから続けやすい！ それに、私がいつも食べている 舞茸のズボラ1分レシピが、 朝まいたけダイエットにピッタリだと、 気付いてしまったのです＼(^o^)／ 朝まいたけダイエットとは？ 朝まいたけダイエットというのは、 朝食に舞茸を50g食べ続けることで、 太りにくい体質になるというもの。 ちなみに舞茸50gというのは、 この位の量になります。 1パック98円の「雪国まいたけ極」、 約2分の1パックが50gの目安。 朝まいたけダイエットのやり方 朝まいたけダイエットは、 基本的に50gの舞茸を朝食べましょう というお手軽な方法ですが、 一つだけ一緒に摂るものがあります。 それは脂

ふっくら煮込まれた、甘くてジューシーな厚揚げ。 幼少期に祖母が作ってくれた、あの安定の美味しさ…。 あのふっくら優しい味を、ダイエット中にも味わいたい！ そんな思いから記憶を辿って完成させたのは、なぜだか攻撃的で美味しい逸品！ それが本日の、ふわり厚揚げのカレージンジャー土手煮！ 作り置きなのに即無くなる、大変香ばしくて美味しい逸品です！

我が家の夫は昼食にお弁当を持って行き、私のお弁当作り歴も6年ほどになります。 毎日のお弁当作り、本当に悩みますね。 今回は、面倒くさがりの私がお弁当を続けるコツをご紹介しますね。 コツ～入れ物編お弁当作りで私の一番の苦手な部分は、詰める工程です。 広いスペースにどうやって詰めようか、一番悩みます。 それを解消するために、弁当箱の工夫をしました。 １．仕切りつき弁当箱を使う夫は無印の弁当箱を使っています。 現在は廃盤になっているようで、店舗やネットストアにはありません。 細長スリムなので鞄に入れやすく、食べた後は1段にまとめてコンパクトになるところもよいです。 使いやすくて気に入っているので、再販希望です。 別売りでしたが、ぴったり合うシリコンカップも購入しました。(しかも2セット) 仕切りを使うことにより、おかずパターンも決まってきます。 緑→メイン黄色→副菜赤→プチトマトなど緑＋黄＋赤2

ゴールシーンが見れなかったのは残念だったけど、勝ち越したしな・・・って思いながら急いでシートに戻ってきてくると、その瞬間相手チーム仙台の驚くほど強烈なミドルからの同点ゴールが。 結局この試合、見逃したゴールがガンバの取った最初で最後のゴールとなってしまいました。 深夜、せっかくだからガンバの長沢選手のゴールを見たいと思い「やべっちFC」を見ていたら、仙台の同点ミドルが「今週のサブイボ（やべっちが選ぶ今節の一番すごいゴール」）に選ばれてて半泣きになりました。

オンライン英会話教室の先生は、フィリピン人が多いです。 フィリピンの公用語はフィリピン語（タガログ語）と英語ですが、そもそも他民族国家なので約172の母国語があり、さらにスペインの植民地だったこともあり、様々な国の言葉が話されています。 英語が母国語ではないフィリピン人の先生に英語を習うのは、 発音は大丈夫？ 訛ってる（なまってる）んじゃないの？ と不安になりますよね。 実際のところどうなのでしょうか？ ネイティブの発音とは 英語を母国語とするネイティブにも、実は地域によってかなり訛りがあります。 そして訛りだけでなく、同じ単語でも綴りが違ったり、そもそも単語も違う場合があります。 私は、オーストラリア人の先生に、ズボンのことをpantsと言ったら「パンツは下着のことだよ！ズボンはtrousers！」と教わりました。 早速次のレッスンで、アメリカ人の先生にtrousersと言うと「はぁ？p

胃酸に弱いヨーグルトなどの動物性乳酸菌と違い、乳酸キャベツの「植物性乳酸菌」は生きたまま腸に届きますので、便秘解消やダイエット効果バツグンです！ ここでは、乳酸キャベツの作り方や乳酸キャベツを使ったアレンジレシピを紹介します！ 乳酸キャベツとは 皆さんは乳酸キャベツというのをご存知ですか？ 乳酸キャベツとは、キャベツを細く刻んで、塩と砂糖を入れて発酵させたものです。 そもそもキャベツは栄養が豊富に含まれている野菜なのですが、その栄養豊富なキャベツには乳酸菌も含まれています。その乳酸菌を増やして作られるのが乳酸キャベツです。 乳酸菌というと、ヨーグルトやチーズなどを思い浮かべると思いますが、ヨーグルトやチーズなどは動物性の乳酸菌に分類されます。こちらも体に良いことで知られていますが、動物性の乳酸菌は胃酸に弱いので、腸に届く前に減ってしまったり、分解してしまったりする傾向があります。 一方、植