180度べったり開脚できない人も今度こそ！川合式ストレッチ｜OTONA SALONE

最近、「床にべたっと開脚して微笑んでいる美女」の写真をよく見かけませんか？ あちこちで話題になっている開脚ストレッチ、見るたびに「すごいなあ」と思っていましたが、実はOTONA SALONE編集長の浅見も1年前から実践していたのだそう。 「私の場合は激硬だから、コツコツ続けて半年かかったけど、誰でもコツさえつかめばできるようになるよ！」と言われた直後、この本を手に取った私は…… 試したくてうずうずするメソッド！ いま、この記事を書きながら、私は早く家に帰ってストレッチを試したい気持ちでいっぱいです。 というのも。 この「川合式ストレッチ」は、3日坊主になる人の原因を追究し、「ストレッチの黄金比」に着目した新しいメソッドなのだそう。激硬の上を行く「前屈マイナス20cm」の私にも、これならできるのでは？ と読んでいて試したくて仕方なくなるのです。 本書いわく、ストレッチには「静的ストレッチ」と

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私も体柔らかくしたいです。

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わりと体が固いのでやってみます。

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開脚ストレッチ