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    wasai
    wasai その全力運動は相当きつそう。とは言え短時間でも効果あるのは朗報.

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    x-osk
    x-osk もう言い訳できない!!わずか2分半の運動で200kcalも消費できると判明―米研究 | IRORIO(イロリオ) - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

    2012/10/18 リンク

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    cocoppe
    cocoppe これってすごくない?

    2012/10/18 リンク

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    reglanz
    reglanz もう言い訳できない!!わずか2分半の運動で200kcalも消費できると判明―米研究 | IRORIO(イロリオ) - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

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    moreguts
    moreguts 確かに高強度のトレーニングをした後は代謝量がしばらく増えるけど、全力運動30秒×5セットとかまずできないぞ。

    2012/10/16 リンク

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    osaka_akiba
    osaka_akiba じゃぁ、今日自転車でクソ長い坂道をギアチェンジせずMAXパワーで何回も登ったから1日分くらい消費してそうだな

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    soramifanyan
    soramifanyan 200ってけっこう多い

    2012/10/15 リンク

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    nanagami
    nanagami もう言い訳できない!!わずか2分半の運動で200kcalも消費できると判明―米研究 | IRORIO(イロリオ) - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

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    rgfx
    rgfx 負荷最大で全力とか普通30秒も続かない気がする。要は立ち漕ぎでしょ。普通は持って10秒じゃないかな。

    2012/10/15 リンク

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    kei_mi
    kei_mi 「エクササイズは、エアロバイクの負荷を最大にして、30秒間5セットを全力で漕ぎ続けるというもの」 確かに自転車漕いでるのは2分半だけどさあ…

    2012/10/15 リンク

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