ジムに通っている人もその時間の3割は体を動かしていないと判明：英フィットネスクラブ調査 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

Shutterstock 根性無しの筆者にとって、ジムに通っているだけで安心してしまう人の気持ちはよ～くわかる。事実、汗をかいて体を動かすのを至上の喜びとしている人など少数派で、ジムに通っている人でもその多くの時間を運動以外の諸々に費やしていることがわかった。 英フィットネスクラブ“Harpers Fitness”が会員1,000人に尋ねたところ、ジムに1時間いたとしてそのうち39％は運動をしていないと答えたという。実際にメンバーたちは、1時間のうち21分間はカロリーを全く消費していないと判明したが、何をして時間をつぶしているのか？本来汗を流すべきジムでの貴重な時間はメールのチェックや電話、イヤホンのもつれをほどいたり(30％)、音楽をさがしたり(55％)、他のメンバーとのおしゃべり(32％)に費やされているという。 これには「せっかく体を動かしに来ているのだから、運動以外のことはご遠慮願

[tripleflat]

ウェイトやったら休憩入れるし有酸素ばっかりやってるわけじゃないんだから時間判断なんてまったく意味ない

[nakex1]

1時間の間に5分休憩を3回入れるだけで25％なので，3割くらい身体を動かしていない時間があってもそんなに変じゃない。

[princo_matsuri]

インターバルだから！インターバルだから！

[yajicco]

え、インターバル入れるのは当たり前だし、マシンからマシンに移動する時間だってかかるやん…

[uturi]

労働者の3割は食事やトイレで仕事してないことが判明！みたいな。このサイトはこういうトンデモ科学探すのが上手いよなぁ。

[wbbrz]

馬鹿なこと言ってないで運動強度の話をして下さい。

[sundays_co]

何が困惑顔だ。例えば筋トレ、セットとセットの間には一分程度の休憩が必要なんだ。3割何もしてないならかなり真面目に取り組んでる方だぞ。…って釣られてる？

[k-noto3]

フルスクワットなら、インターバルは4分くらい開けないと体壊す。7割動かすなら、動かしすぎだと思う。

[harisenbon_fukurahagi]

スクワットやデッドリフトをインターバル無しって拷問っすか。どっかの研究で初心者は2分以上のインターバルをとった方が1分以下のインターバルグループよりも21％筋肥大していたとか。で？としか言えんわ。

[UDONCHAN]

ずっと動かしてたら疲れちゃうじゃないですカー

[yP0hKHY1zj]

月会費払って全く行かない人の割合もよろしく。

[ibisyouta]

ジムってコミュニケーションの場だし

[ktakemoto]

知ってた

[bowmore_tempest136]

1.着替え 2.風呂 3. スタジオ待ち で三割は持ってかれるかも。ストレッチとか運動に含めるか迷うものも含めるとさらに少なくなる。

[rocketboy_miya]

普通そうですから〜

[miyashiki]

ジムに通っている人もその時間の3割は体を動かしていないと判明：英フィットネスクラブ調査 - IRORIO（イロリオ）

[htnmiki]

やった気になることは精神衛生上よい効果があると思われる（適当）

[redpen777]

(☼ Д ☼)

[longroof]

ジムに行って帰るまでがトレーニングなんだろ(´・ω・｀)

[enderuku]

本人がええならそれでええやん（´・ω・｀）それに7割って数字は少なくないでしょ

[youichirou]

インターバルとか準備とか着替えとか機器間の移動や片付けとかで、100%トレーニングしてる方が難しい気がする。

[slimbody20]

身に覚えが…

[cookingyuyu]

ドキっ！気を付けねば

[businessii]

ジムはお風呂入ってる時間が一番長いな