ストレスをため込んでいる人に--ITプロフェッショナルにお勧めする5つのストレス解消法

ストレスとの付き合い方が、業績やキャリアの成功に影響することがある。この記事では、ストレスを管理できる水準に抑えるための、実際にテスト済みの方法をいくつか紹介する。 「わたしはストレスで疲れ切っている。取り巻く環境はよくないし、さらに悪くなり続けている。経済が正常な状態に戻るには長い時間がかかりそうだし、戻るかどうかも分からない」 これに似た話はよく聞く。しかしこの場合、実際にこの話をしたのはわたしのクライアントで、彼女は成功したリーダーだ。彼女は不景気の影響を受けにくいと思われる組織で働いている。現段階では、彼女にはリスクはないようだ。それなのに、なぜ彼女は心配そうにしているのだろうか。 彼女がこのように感じるのには、いくつかのもっともな理由があると思われる。多くの人が似たような形で影響を受けている。 われわれは毎日、経済がどれほどひどい状況にあるかという話を聞いている。規模の縮小や、担

[yosshi-k]

ITプロフェッショナルじゃなくても応用できそう。実践するのは少しむずかしいけど。

[Soraneko]

ストレスをため込んでいる人に--ITプロフェッショナルにお勧めする

[o_hiroyuki]

ストレス解消法

[blueribbon]

1．深呼吸する…重要なのは定期的にやるということ 2．はけ口を見つける 3．十分な睡眠を取り、食事に気を遣う

[aaaajpn]

ストレス解消法

[daikidanno]

RT @cnet_japan ストレスをため込んでいる人に--ITプロフェッショナルにお勧めする5つのストレス解消法

[irish_fk]

ふむふむ。

[hiroki_ya]

深呼吸、軽い運動、食事、睡眠、人を助ける、感謝を示す

[tobina]

運動したりとか、アドレナリンが出る行為をすると意外と小さいことで悩んでたんだなということによく気づく。得てして日常から離れることは重要なのかも。

[matzs]

ITプロフェッショナルは、オフィスや車、家でほとんどの時間を過ごし、身体をまったく動かしていないことが多い。このようなとき、身体と精神は悪い形で反応する。

[be_wiz]

No More ストレス！

[shortcut3]

リフレッシュ！

[mintpafe]

深呼吸を定期的にやるっていうのはあまり考えなかった。実践してみよう

[wkunita]

深呼吸する。はけ口を見つける。十分な睡眠を取り、食事に気を使う。誰かを助ける。感謝を表す。

[bojovs]

タイトル見た瞬間キーボードクラッシャーを思い出した

[kceejp]

ストレスをため込んでいる人に--ITプロフェッショナルにお勧めする5つのストレス解消法 - CNET Japan (59 users)

[hanamoni55]

ストレス解消法

[myitnews]

ストレスをため込んでいる人に--ITプロフェッショナルにお勧めする5つのストレス解消法: ITに関わる仕事をしている人は、ストレスをため込んでいる場合が多い。この記事では、仕事で抱えたストレスと付き合う5つの方法