ライザップの糖質制限ダイエット。1日の摂取は60g以内が理想 - ダイエットブロガーもりのブログ

2015-05-14 ライザップの糖質制限ダイエット。1日の摂取は60g以内が理想 ダイエット Tweet Share on Tumblr 赤井英和氏が2か月でバキバキの肉体を手に入れたとされる、わたし的にも衝撃を受けたライザップのCM。 赤井氏は元ボクサーなので、しばらく運動をやめていてもマッスルメモリーが働くことにより、初めて運動をする人よりは筋肉の付き方が早いことを知っていたのですが、それにしても一度は憧れる肉体ですね。わたしもいつかは身体がテカテカになるほどシャドーを塗ってみたい！ そのライザップのことをネットで調べてみると、ライザップで採用してるのは糖質制限＋筋トレのようで、徹底的な栄養指導を受けることにより、赤井氏のようなバキバキの肉体を手に入れることができるそうです。 ところで、糖質制限ってなに？ 名前は知っていても、その内容までは知らない人もいると思うので、糖質制限について

[moriblog]

無理をするダイエットはしたくないですね。だって続かないから。どうせなら、楽しみながらダイエットがしたいです！

[daumaneko]

糖質制限に何も危険はありません。糖質摂取量ゼロでも問題なし。脂質とタンパク質をしっかり摂ること。

[blackdragon]

理想は60グラムと言ってみたり、最低限170グラム必要なことにも触れてみたり、どう折り合いをつけてるのか不明。

[bkyo]

あちこちから断片的な知識を仕入れてるのが糖質制限医者の特徴。どこから来てるか知ってるからニヤリとするけど、たぶん本人たちは根拠が提示できない。勉強してないから。

[clover-chisei]

だから糖質を摂らない代わりに十分なタンパク質と良質な脂質を摂るのだし、筋肉が落ちないようにトレーニングが必要なのです。

[cardmics]

ご飯は絶対に食べられませんね、60gだと。ふすまパンを１個、食べられたらOKくらいなレベルかもしれません。

[Masayan_W]

( ..)φメモメモ

[abberoad]

この会社のCMを見るたびに、ダイエットが身近なものに感じられなくなったのは自分だけ？

[syachou-NEKO]

毎日これを読むと、自分も早く痩せなきゃって焦る…。