睡眠時間が足りない！3時間しか寝なくても大丈夫な人が羨ましい - MIKINOTE

すごく眠いです。 ここ最近、何かと忙しくて毎日6時間しか寝ていないからです。 えっ？6時間も寝てるのに贅沢言うなって？ ・・・うん、それはそうなのですけど、僕はそれじゃダメなのです。毎日8時間以上の睡眠をとらないと、ダメになっちゃうのです。 ホント、少ししか寝なくても大丈夫な人がうらやましく思います。 たくさん寝ないとダメな人とそうでない人 もちろん、たくさん睡眠をとらないとダメになっちゃう僕であっても、少しの期間であれば、睡眠時間を削ることは出来ます。 でも、6時間程度の睡眠時間だと、すごく眠いし、運が悪いと風邪を引いたりしてしまうことも多いです。だから、時間がもったいないかも知れないけど、なるべく寝る時間だけは削りたくないのですよねぇ。 3時間睡眠 世の中には、本当にすごい人もいて、毎日3時間だけしか寝ない生活を続けている超人もいるみたいですね。 ナポレオンさんの睡眠時間が3時間だった

[takayukimiki]

眠いけど頑張ります。

[hatomugicha]

3時間で十分なのは理想的で深い睡眠をとれた場合で、ほぼ全ての人はそんな睡眠を都合よく取れないから、3時間サイクルを2回の6時間が良いと本で読んだ

[dai5ro-cat]

私も少なくても6時間、できれば8時間は睡眠時間がほしいです。ものづくりしていると色々考えちゃうから睡眠でリセット！だから寝る行為がやめられない。

[brain-owner]

勝手な自論ですが、もし自由に決めていいなら「何時に起きるのが自分に合ってるか？」を体感した後逆算して寝る時間を決めるのがベストかと。

[Daisuke-Tsuchiya]

２０代の頃と比べると弱くなりましたね。知人で４０過ぎても３時間寝れば充分！と豪語する人がいますが、ハゲるそうです（本人談）

[tomag]

歳を重ねると８時間寝たくても６時間くらいで目が覚めちゃいますよ。２０代の頃は余裕で１２時間とか寝れたのに（ﾄｵｲﾒ

[allmashit]

私は比較的ショートスリーパーですけど本当は寝たいです。けれど寝るのがもったいない。葛藤があります。

[rororororo]

３時間睡眠の人はマジでうらやましい

[ishikawayulio]

短めの睡眠で大丈夫な人は私も羨ましいですね。かと言って寝すぎると、次の日、眠れなくなってしまいますよw