女性のいびきの原因は男性と別？いびきをかかない10の方法はコレだ！ - すだっちのコージーライフ(cozy life)

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日は日常、自分ではなかなか意識もコントロールも出来ない「いびき」についてお話ししたいと思います。 人だけでなく、動物も時にはいびきをかきます。私たちも女性よりは男性の方がいびをよくかくイメージを持っていませんか？基本的に男性も女性もいびきをかくメカニズムは同じですが、女性特有場合もあるのです。 男性と女性のいびきは原因が違うことも 主な原因 対処方法 その①ー横向きもしくはうつ伏せに寝る その②－鼻で呼吸することを意識する その③－ビールやアルコール類を控える その④ー自分に合った枕を用意 その⑤－生活習慣の改善 その⑥－室内の温度・湿度管理、そして体調管理 その⑦－ダイエットを行う その⑧－いびき防止グッズやサプリメントを併用する その⑨－舌の筋肉を強化する その⑩－就寝時に

[riecoro]

いびきはないのですが歯ぎしりが…。歯が折れるほどなんです…。コッソリ歯ぎしりネタをリクエストしちゃいました♡笑

[mongorianus]

不眠症の私には無縁かも。

[papiko8-l]

私はお酒飲めば飲むほどうるさくなるっぽい（笑）

[Pikky]

マスクは即効性があっていいかも！

[tapazou]

歯ぎしりする女性も多いですよね。

[masatygames]

なるほど～、女性必見記事ですね！

[tononecoweb]

私も昔から仕事が忙しい時期だといびきをかいてると言われます！参考にしたいと思いました。