こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 今日は日常、自分ではなかなか意識もコントロールも出来ない「いびき」についてお話ししたいと思います。 人だけでなく、動物も時にはいびきをかきます。私たちも女性よりは男性の方がいびをよくかくイメージを持っていませんか？基本的に男性も女性もいびきをかくメカニズムは同じですが、女性特有場合もあるのです。 男性と女性のいびきは原因が違うことも 主な原因 対処方法 その①ー横向きもしくはうつ伏せに寝る その②－鼻で呼吸することを意識する その③－ビールやアルコール類を控える その④ー自分に合った枕を用意 その⑤－生活習慣の改善 その⑥－室内の温度・湿度管理、そして体調管理 その⑦－ダイエットを行う その⑧－いびき防止グッズやサプリメントを併用する その⑨－舌の筋肉を強化する その⑩－就寝時に

昨日まであんなに夢中だったのに… お友達が使ってるオモチャをすぐに欲しがるともちん 支援センターや公園の砂場などで、お友達が使ってるオモチャをすぐに欲しがるともちん。優しく「どうぞ」と貸してくれるお友達もいれば、「ダメ！！」と絶対に貸してくれないお友達もいます。 そんな中、ともちんが特に反応するオモチャがありました。 車が大好きなともちん、いつもお友達のミニダンプカーをうらやましそうに見ていました。 幸いにも、ミニダンプカーを持ってるお友達は毎回快く貸してくれるのですが、流石に悪いと思ってともちんにも買ってあげることにしました。 ともちんの喜ぶ顔が見れると思ったのに… なんとともちん、ミニダンプカーが自分の物になった途端に興味を示さなくなったんです（涙）え？なんで？昨日まであんなに楽しそうに遊んでたのに… もう飽きたのかな？と思ってたら違うんです。砂場で、まったく同じミニダンプカーで遊んで

皆様、こんにちは。 もう4月も間近になろうとしているわけですが、我が家では残念ながら、本当に残念ながらこたつをしまうことになりました。 まぁ、一般的にこたつをいつしまうか、という観点からするとそんなに変なことではないのかもしれませんが、私のようなこたつ愛好家にとってはやっぱり5月くらいまではこたつがあることが普通だったので、非常に残念です。 じゃあなぜしまったのかというと、それにはいくつかの理由があります。 全体的に動きが鈍くなっていた 特に朝の話です。朝は色々とやることがあってバタバタするのですが、家族全員がこたつがあることで時間ギリギリになるまで動かなくなっていました。 皆が一気に支度すると、洗面所が渋滞したり子供の突然のイヤイヤに対応する時間がなくなってしまったりして、結構厄介なんですよね。 私は夏は毎朝5時に起きていたのですが、冬は6時半や7時まで起きる時間が遅くなりました。間違い

コメント一覧 (4) 1. あか男 2017年03月30日 07:49 人面カメムシwwwww まさかそれが出るとは！ 想像を越えてます^ ^ 2. イメトモ 2017年03月30日 10:13 あか男さん ハハにはどんな虫かわからなくて、思わず検索しました。 3. ima 2017年03月30日 21:31 じんめんかめむし！(爆) よくそんなおもしろいことがパッとでますね！ 先日「ミミクリーズ」だったかでジンメンカメムシが出て、娘が「人面」の意味がわからず妖怪ウォッチの「人面犬」で説明しました(^_^;) 4. イメトモ 2017年04月02日 04:19 imaさん 「ミミクリーズ」面白いですよね！ うちは今、人面カメムシ→人面魚→シーマンの流れで、Youtubeでシーマンの動画見てます。懐かしい。

はやくもだいすけおにいさんロスが到来です。 ６歳、４歳、１歳の子を持つアラサ―主婦 だいすけお兄さんとはさほど歳は離れていないはずなのに どういうわけか、 子が巣立っていったような感覚です。 朝と夕方に約３０分ずつお見かけしていただけなのに わたしの生活の一部、もはや救世主だっただいすけお兄さん。 どうしてこんなに悲しいのでしょう。 今日は自分のだいすけロスととことん向き合ってみました。 わたしがだいすけお兄さんロスに陥る理由我が子３人がだいすけおにいさん世代今年の春小学生になる６歳の長女も 幼稚園の次女も、頭ぽやんぽやん甘えん坊の長男１歳も 「おかあさんをいっしょ」とともに成長してきました。 長女も次女も今ではすっかり大きくなり、プリキュアやドラえもんやらに興味は移りましたが、それでも初めてハマったテレビ番組は声を揃えて「おかあさんといっしょ」です。 息子はちょうど今、どハマりの年齢。

モノが少ない暮らしはたまに不便だと感じることもあるけど、結構面白い。 疲れた時は手抜きして、気分がのったら手間ひまかける。 背伸びをしない、頑張りすぎない、そんな暮らしをお伝えします。 おはようございます。 キッチンのいちばん上の引き出しは よく使うキッチンツールが入っています。 開け閉めする頻度が１番高いので結構汚れる場所。 ２～３日に１度は全部出して拭くようにしています。 増やして減らして・・・を繰り返し、 今残っているキッチンツールはこちら。 お玉は処分して、無印良品で購入したシリコンスプーンを お玉としてだけではなくしゃもじとしても使っています。 菜箸も無印良品で購入しました。 フライ返しは１００均かホームセンターで購入したもの。 木べらも１００均。 キッチンばさみも計量スプーンも１００均。 ピンクの計量スプーンはホームベーカリーに付属していたもので ドライイーストを計るときに便利

昨日は寝込んでました。 八景島へ行った疲れが2日後にやって来ました(>_<) 人の身体は予定があると、頑張れると思えますが、予定が無くなった日に、どっと疲れが出るものなのでしょう(私の身体は？！) 夫に、「病み上がりで八景島へ行って平気なのか？」と言われていただけに、「身体中が痛い！！」と言えずに、「眠いから休む。」と本当に１日よく寝ました。 又、肝臓でも悪くなったら大変！！今日は前々から約束していた友達と会う日。明日は通院日。 気が付くと、暇な日も又少ないf(^_^;花見も行きたいし～♪ 健康だから楽しめる。あります。健康でないなら、それでもコンパクトに楽しまなければ。 やっぱり、疲れが痛みとなり出る身体のようです。辛いので、気を付けて過ごすようにします。 皆さんも、どうぞこの時期を楽しんで下さいね♪ 八景島の桜プロジェクトマッピング。綺麗でした。

今回は、 改めてトイトレを再チャレンジしてみている、というお話です。 いつもの様に 吐き出す為につらつら書いてますんで テキトーに読み流してください(^^;) ＊＊＊＊＊＊ 事の発端 只今、 入園前の最後の決戦、 『強制トイトレ強化週間』に突入中です。 今まで ゆーさん、 全くしてないわけじゃ無いんですよ。 誘って乗り気なら 毎朝1回は、ちゃんとトイレには行ってくれますから。 …ただ日中は、 乗り気じゃないと 誘おうが釣ろうが テコでもトイレに行かないだけで（泣） そんな訳で、 いつかは せねばせねばと思いつつ 安かった時に願いを込めて買いはしていたものの、 実はしていなかった トレーニングパンツでの特訓開始です。 （和室（畳敷き）が多い家なので ゆーさんも教えてくれずに 漏らすことが多いので、 今まで怖くてできなかったのです… …私の生家では無いしね...(　= =) ） 事の発端は、

こんにちはcabucafeです。 最近、しおちゃんこさんがイヤイヤ期のはじまりなの…？みたいな雰囲気醸し出してくるんですよ。 やりたいのにやらせてくれない！って感じで泣くことが多くって。 寝なくない時にエルゴに入れられたり、遊ぼうと思った物を「ダメだよ」って取り上げられたときとかに、反り返ったり、床に頭打ち付けたりして泣くんですよね。 床とか壁に頭ぶつけるのは怪我しそうで怖いから辞めてほしい…。 これはイヤイヤ期の風吹いてきちゃってるんでしょうか…？ ここで最近あったエピソードを一つ 嫌なことの連鎖反応がすごい 服だけは着たかったので急いで持ってきて、また嵐が過ぎるのを待ち泣き疲れたところを寝かしつけしました。 始めは多分、お風呂に飽きてきて、でもあげられるのは不満で泣いてて、落ち着いた後は私がはなれることに怒ったのかな。 段々本人も始めになんで起こってたか忘れちゃってるんじゃないかなーっ

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2017 - 03 - 30 習字の墨が、お気に入りの服に！墨の落とし方 Tweet Share on Tumblr ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 月二回のペースで、書道を習いに行っています。 本当に下手で、人前で書けない位です(-_-;) ４０代で習いに行くのは恥ずかしかったのですが、とても良い師匠に巡り合えて思い切って通い始めました。（現在２年目） お気に入りの服に墨を付けてしまう 先週の書道の時に、やってしまいました。 去年、買ったばかりの無印良品のボーダーカットソー。 お気に入りだったのに(-_-;) 袖口に・・・ 漂白剤では落ちないそうです。 ネットで墨の落とし方を見ると、糊やご飯粒で落とす方法があったので試してみました。 糊を塗って少し放置。

なんでも気になるお年頃 ちゃぼ君は急に難しい質問をしてきます。 頭の中では色んな 「なぜ？」 「どうして？」 が 渦巻いているみたいです。 そしてその不思議を大人に訊ねてきます。 からあげって「空」揚げちゃった？！ 考えたこともなかった なるほど、ちゃぼ君に言われてはじめて、 からあげってどうして 「からあげ」 と言うのだろうと思いました。 ちゃぼ君は 「空っぽ揚げ！」 と言って笑っていました。 ダジャレに興味が出て来たので 自分で思いついて可笑しくなったみたいです。 でも、本当にどうしてこの名前になったのかな？ どうしてかなぁ。 あんまり知りたがるので調べてみました。 おどろきの事実が 色々と調べてみると 元々中国から伝わった 「唐揚げ」というものは 今の鶏肉を揚げたからあげとは似ても似つかないものだったとわかりました。 唐から伝わった「唐揚げ」というお料理はあるものの、 ちゃぼ君の大好

シンプルな暮らしを心掛けている、OKEIKOです。 家の中にはたくさんの洗剤類があふれているので、 少しでも、管理を減らしたいな…と、思っていました。 今回は家にある洗剤について見直すことにしました。 今までの浴室の洗剤 浴室ではお風呂用洗剤、カビ取り剤を今まで使用していました。 もともと私のイメージでは、お風呂はお風呂用の洗剤じゃなきゃダメと思い込んでいました。 そしてミニマリストを目指し始めてから、、 洗剤は同じもので代用できるということを知りました。 管理を楽にするためにも、洗剤を減らしていこうと決めたわけですが… 使用している洗剤がなかなか減らなかったので、実行できずにいました。 そしてつい先日、お風呂の洗剤がなくなったためお風呂用の洗剤を作ることにしました。 浴室の洗剤作り セスキ炭酸ソーダを使用して洗剤を作ります！ セスキ炭酸ソーダとは… 炭酸ナトリウムと重曹の複塩で、両方の中

中華麺をソースではなくスイートチリソースで炒めるだけでタイ風焼きそばになるというのをネットで見付けたのでやってみました！ スイートチリソース好きなんですけど、あんまり使う機会がなく賞味期限が気になってたので嬉しいです(^^) スイートチリソースってみなさん何に使ってますか？ 生春巻き・春巻き・唐揚げ・フライドポテト ぐらいしか思いつかない・・・ ということで、今後は焼きそばが仲間入りです＼(^^)／ 材料 ・中華麺 ・お好みの野菜（キャベツ・人参・もやしなど） ・お好みの肉（豚肉・ソーセージなど） ・スイートチリソース ・醤油 ・塩コショウ ・（あれば）パクチー お肉の代わりにシーフードミックスを使って海鮮焼きそばも絶対美味しいと思います！ お醤油の代わりにナンプラー（魚醤）を使うとより本格的な味わいに！ NOTE 今回、野菜は冷蔵庫にあったキャベツ・人参、 お肉は丸鶏の残りを保存してたも

こんばんは！「すだっち」こと須田祐樹です(*'▽') いつもブログを見に来て頂き有難うございます(*´ω｀*) 冬から春になると気温も上昇し、外出したい気分になりますよね！服も華やかな春物を購入したりして、お花見やバーベキューにも出かけたいですね！ でもそれと同時にみなさんも恐れている花粉も多く飛び始めます。 花粉症の人にとっては一番最悪な季節のスタートです。鼻水が止まらない人、目がかゆくてたまらなくなる人、症状は人それぞれです。 今回はこの「目がかゆい」原因と、私たちが可能な対処法についてお話しようと思います！ 目がかゆい原因は？ 原因①：花粉症(アレルギー性結膜炎) 花粉の飛散時期 対策 ヨーグルト たまねぎ バナナ レンコン わさび しそ 原因②：結膜炎 原因③：ドライアイ ※コンタクト用の目薬と一般の目薬の違いは？※ 原因④：巨大乳頭結膜炎 ※注意点※ かゆみを感じた時は？ まずは

今日から春休み！！ 広島からこっちに引っ越してきて、もうすぐ5年になります。 慣れない土地で友達もおらず、支援センターなどで、会えば話すお母さんは何人かいましたが、お家へ遊びに行くようなことはありませんでした。 長女も、園に通うまでは、仲良しのお友達(長女の)もいなかったのです(^^; 今日は、長女と次女の通う園の、お母さんのお家へ遊びに行きました(*^^*) 朝から夕方まで、子連れ同士でみっちりお喋りしてきました( *´艸｀) みんな同じような悩みをもってるんだな、と安心しました。 遊びに行った、お家のお母さんがカレーを作って下さったので、みんなでご馳走になりました( *´艸｀) 本当に楽しかった！！！ 長女も、お友達のお家に遊びに行くことが初めてだったので、本当に楽しかったようです(*‘∀‘) 夫以外に、 子育ての愚痴を言い合える人の存在は、有り難い・・・ 頑張って、ママ友は作るもので

2017 - 03 - 29 子ども写真の共有にスマホアプリ「Famm（ファム）」が便利そう！ ママのメモ 育児 Twitter Google Pocket Line 【スポンサーリンク】 こんばんは、新米ママのtononecoです。子どもがうまれてから、 めっきりスマホの写真フォルダがむすめのショットで埋め尽くされています…(=´∀｀) わたしに限らず、そんなママさんやパパさんがほとんどなのではないでしょうか？ 毎日増える子ども写真の夫や祖父母への共有、どうしてますか？？ そしてそんなわたしを悩ませていたのは、むすめの可愛い写真を夫や実家の父母に共有する方法。普通にLINEやメールで一枚ずつ送っていたのですが、 結構な面倒くささを常に感じていました。 それ故に頻度も徐々に少なくなっていったりして実家からは催促のメールがきたり…(^^;; 写真共有スマホアプリ「Famm（ファム）」 そし

皆様、こんにちは。 またやってしまいました。やってしまいましたというかやられたというか。息子の謎の行動で大変なことになってしまいました。 事件は朝食の時間に起きた それが発生したのは朝の時間。朝は私がご飯を用意する役割なんですが、その日の朝食はパンでした。 我が家でパンを食べる時は、パパママがトーストで息子はそのまま食べます。焼くと食べてくれなくなるんですよね。 ですので、トースターにパンを2枚入れて、いつもどおりに2分にセットして焼きあがるのを待ちました（焼き色が付かないくらいが好みらしい）。 なんか、クサい 焼き上がりのパンはいつもどおりカリッとなる前のふんわり状態でできあがり、いつもと違うにおいがしました。 なんかこのパンくせぇ。え、もしかして腐ってる？ いや、このにおいの元はトースターからです…… またやってしまった これはもしや、もしやあの再来か！？ www.ikemenmusu

やまぐちせいこさん著「シンプル思考ですっきり身軽に暮らす」 シンプル思考ですっきり身軽に暮らす 作者: やまぐちせいこ 出版社/メーカー: マイナビ出版 発売日: 2016/11/29 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 作者のやまぐちさんは、はてなブロガーさんでした！ yamasan0521.hatenablog.com 妊娠後期、産休にも入り 本格的に子供がいることを想定した部屋作りをしています。 ゲームの攻略本が無きゃゲームしたくない、宝箱取りこぼしたくない派の私。 子供さんがいるシンプルライフ系の本でヒントを得ようと 図書館やら本屋、ネットで探してたどり着いたのがこちらの本です。 やまぐちせいこさんは何冊か本を出されているのですが 内容の充実度的に今の私にはこれが一番良いな！と購入しました。 こういう部屋作り系の本は自分の住む環境と似てる人のものが 参考