日本人の睡眠時間、主要28カ国で最短

日本人の平均睡眠時間は、主要28カ国中最短――活動量計を開発・販売するポラール・エレクトロ・ジャパンが4月9日、活動量計で測定した睡眠データを基に、こんな調査結果を発表した。 活動量計「Polar A370」「Polar M430」の28カ国のユーザーから、2017年の6カ月間、600万の睡眠データを取得して分析した。 その結果、日本人の平均睡眠時間は男性が6時間30分、女性6時間40分と28カ国中最短だった。最長は、男性はフィンランド人の7時間24分、女性はフィンランド人・ベルギー人の7時間45分だった。 日本人の入眠時間は香港・スペインに次いで遅い一方、起床時間は世界平均と大きく変わらなかった。 睡眠中の体の動きや心拍数で分析する「睡眠の質」（最低1.0～最高5.0、28カ国平均3.2）の日本人平均は3.0と、28カ国中25位。最高はフィンランドの3.4、最低は中国の2.7だった。 関

[lli]

ヤツが来るぞー！

[blueeyedpenguin]

最長の国でも7時間半とか、みんな寝てなさすぎでは？

[sinya77]

これが" 日本のサービス業 労働生産性「米の半分ほどの水準」" の結果につながるんじゃないか？

[myogab]

睡眠不足による効率低下は、削った睡眠時間では到底賄えない。

[honeshabri]

ねないこおれだ

[sunin]

通勤時間の長さが原因かな。

[htnmiki]

だそうですよ、渡邉美樹さん。

[pukarix]

長時間労働の目玉政策の一つ、「高度プロフェッショナル制度」などを取り入れたら、きっとぶっちぎりで「最短」を更新できるね。

[Domino-R]

日本人は瞑想する時間があったら寝たほうがいいということだな。

[shukaido170]

ワタ「お話を聞いていますと、睡眠時間２４時間が人間にとって幸せなのかと聞こえてきます」

[adsty]

日本人の「男性・6時間30分」と「女性・6時間40分」が最短レベル。

[nanoha3]

活動計、機種によっては本当に寝ている時間になるので(Fitbitだと寝ている間の半覚醒はカウント外)、単純な寝付いた時間から起きた時間だと+10%くらいする必要がある。　/今日は7時間41分睡眠、1時間12分覚醒だった。

[itboy]

自分は6時間平均ぐらいなような・・・。

[daybeforeyesterday]

うーむ

[PYU224]

寝ないと自分みたいに心身がおかしくなるぞ！！！/id:mico-mico むしろ良く寝るからこそセックスができるのでは。

[osugi3y]

なるほどこれは世界に誇ってもいい記録だと思うぞ。

[georgew]

通勤時間長過ぎ問題の裏返しかも。

[death6coin]

2時間しか寝てないからつれーわ。2時間しか寝てないからなー

[punkgame]

おれ9時間くらい寝てるわ。趣味みたいなもんだからこれは譲れない。

[zelda22]

平均より寝てなかった

[ustam]

え…みんなそんなに寝てるの？

[tonaxi]

労働時間は勿論だけど、娯楽類の中毒性の高さもあるんじゃないかな（我が身を振り返り

[hiroharu-minami]

昭和の時代だったら自慢してそうな結果であるなｗ

[mico-mico]

海外勢はよくねている上にセックスもしててすごい

[enhanky]

「この世には 寝るほど楽はなかりけり 浮き世の馬鹿は起きて働く」

[khtokage]

私もfitbitの心拍数も取れる活動量計使ってるけど、長期間運動しないと睡眠時の心拍数が上がったりして面白いよ。何をすると身体に良いのか悪いのかがだんだん分かってくる。まー悪いのは大抵は酒と運動不足だけどｗ

[vlxst1224]

もっといっぱい寝たいんだけど1日が短すぎるしいっぱい寝ると頭痛くなるんだけど、どうすりゃいいんだ

[mythm]

そこそこ定時で帰ってるけど、それでも毎日6時間弱くらい。自分の自由な時間がたっぷりほしくて寝るのが遅くなってしまう

[dekaino]

通勤/通学時間も長いからなぁ

[hiroomi]

7時過ぎ起床か。

[cent16]

平均と同じだった。主な理由はスプラトゥーンのやり過ぎである。負け続けると勝つまでやる傾向にあるので手に負えない。

[okumuraa1]

平均以上は寝ないと無理だわ

[ornith]

ブコメにもあるように、「活動量計を使っている人ですらこの数字」というのがヤバみ。

[kzmsa]

睡眠時間と寿命はそこまで重要な関係にないってこと？？

[miruto]

若い頃は5時間で良かったけど、今はとてもじゃないけど無理だわ(´･∀･`)

[ka5me]

日本は製造業やコンビニ物流と夜勤が多いしまあこうなるよなか

[masayoshinym]

普通に生きてると思ってたけど平均割っててつらい。

[neogratche]

最長でも８時間未満なのか・・・

[reuteri]

天光満る処に我は在り、黄泉の門開く処に汝在り、出でよ神の雷　id:xevra

[sds-page]

世界的にあんまり差が無いのな