運動が好きだと仕事の成果も出やすいのか：池谷裕二に聞く「走ることは脳にいいの？」 | ライフハッカー・ジャパン

── 「カラダを動かすことは脳にいい」といった風潮がありますよね。この理論って、そもそも、脳科学的に正しいのでしょうか？ 池谷：脳は頭蓋骨に守られているモノなので、直接的な刺激を与えることはできません。つまり、間接的に刺激を与えることしかできないわけです。じゃあ、どうやって刺激を与えるのか、活性化させるかという時、カラダを使わなければいけないわけで。正しいか間違っているかで言えば、正しいと思います。 ただ、「カラダをいっぱい動かす＝脳もめちゃくちゃ活性化される」と考えるのはやめた方がいいと思います（笑）。ピアノも脳にいいとか言われていますけど、やり過ぎたら当然、怪我をしちゃう。それだけじゃなくて、やり過ぎたら脳の機能がおかしくなることもあるんです。カラダを動かすこと、例えば走るにしても「適度にやる」ということが大切です。 ── 雑誌やニュースメディアなどで、多くの経営者やクリエイターが「走

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運動が好きだと仕事の成果も出やすいのか：池谷裕二に聞く「走ることは脳にいいの？」 @lifehackerjapanさんから

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築地本願寺の公開講演でお話しを伺いました。池谷氏は「人は、深層心理に、自分について悪人と感じていない」という旨のお話しを教授してもらい、それについては、宗祖の人間観に通じるような気がしました。

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“線条体はトレーニングされたモノゴトだけを上達させるようにできていますから。仕事ができるようになりたければ仕事をするしかない。将棋を上手くなりたい人が囲碁をひたすら練習してもあんまり意味ないように”

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カラダを動かすことが、脳にどんな影響を与えるのか？

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走り始めて8ヶ月だけど、頭の回転が良くなった感じがする。ランを習慣にしている村上春樹氏によれば、「『基礎体力』の強化は、より大柄な創造に向かうためには欠くことのできないものごとのひとつだと考えている」

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「優秀と言われる経営者は、みな走っている」「走ることは脳にいい」 いまだに盛り上がり続けるマラソンブームに乗じて、さまざまなメディアでこのような見出しが踊っています。日本マクドナルドの原田会長、脳科学

[taasami]

脳 機能改善 運動

[tmkzhtn]

運動は時間がかかるけど成果が目に見えてわかる。この経験があると、成果が見えにくいものに対しても時間をかけようと思えるようになる。

[boko716]

メモ！あとで読む。

[lyricalmikurunosuke]

来月からティップネスで本気出す

[rsakamot]

"仕事ができるようになるには仕事をするしかない"

[satojkovic]

姿勢が大事、姿勢を維持するために筋力が必要と

[surumeno13]

「「集中力がなくなった＝脳がおとろえた」、みたいな連想をされるかもしれませんが、これは脳ではなくて、筋力の衰えから来ているものなんです。」

[boobooboowy]

運動が好きだと仕事の成果も出やすいのか：池谷裕二に聞く「走ることは脳にいいの？」

[ornith]

走っているときの方がアイデアが浮かびやすいような感覚はあるにゃー。／“「楽しいから笑う」じゃなくて、「笑っているから楽しい」と同じで、「姿勢がいいから自信が持てる」”

[kunipon]

運動が好きだと仕事の成果も出やすいのか：池谷裕二に聞く「走ることは脳にいいの？」 「優秀と言われる経営者は、みな走っている」「走ることは脳にいい」 Tags: via Pocket June 08, 2014 at 02:47PM