還暦女子の筋力アップ作戦!それからどうなった＜４週間後の変化＞ - 還暦からの再起動

６月４日から開始した筋力アップ作戦。 １日にスクワット50回のタスクを掲げて１週間。 その後、１日100回とハードルを上げて３週間 今日は、そのご報告です。 スクワットの実施状況 １週間目に行ったスクワットは、500回。 ２週目は、700回。 ここまでは、順調に進んでおりました。 ところが！ その後は何とはお粗末な展開に💦。 外出や来客などのイベントで、「今日は、ちょっとお休み」が２日ほど続き、 気を取りなおして３日目に100回。 翌日も何とか頑張って100回。 ところが、次の日には、「毎日やっても逆効果か？」などと いつもの「都合の良いように解釈する」というクセがムクムクと頭をもたげ、 「まっ、いいっか」とスルー。 夜になって、「あっ！今日はまだスクワットやってなかった！」とあわてて30回ほどやってみるという日が数日続くというていたらく。 ４週目に入って、本格的に気を取りなおしてみたも

[yuuhinooka]

ブクマ、コメント、ありがとうございました！焦らず、慌てず、諦めず・・続けます(^^♪

[bearcub]

自分も頑張ろう！

[milk0630]

数値が物語る継続は力なり。

[karinasa]

素晴らしい！順調ですね。これだけの効果が出るとやる気になりますよね！私も頑張ります^^

[aikowakakusa16]

マイペースで気楽にがんばってください！＾＾

[soul-vibration]

すごい！効果が数値で出ているなんて(*ﾟ-ﾟ)