超習慣術 繰り返すな！成長せよ！
「人間は習慣の塊である」とよく言われています。悪い習慣を良い習慣に入れ替えていけば、人生は好転することは間違いないです。 しかし、習慣といっても、同じことを繰り返すだけでは、成長は限定的です。 現状の習慣に満足せず、さらに上の習慣化にチャレンジし続けることが、本当の成長につながるのです。 ただ続けても成長しない 足し算ばかり勉強しても、掛け算や割り算ができるようにはなれません。 30kgのベンチプレスばかりあげていても、100kgを上げられるようになりません。 漠然と毎日ゆっくりジョギングをしているだけでは、サブスリー(フルマラソン3時間以内)の達成は難しいです。 同じことを続けても、それ以上の成長はできないのです。続けるだけで満足していると危険です。 習慣化とは時間稼ぎ 習慣化に成功すると、人はあまり考えずに、行動を続けることができるようになります。 習慣化とは実は、脳力の節約です。健康
習慣化だけでは、人は成長できないどころか衰退する理由
悪い習慣をやめて、良い習慣に入れ替えることで、人生はより良いものになっていくことは、疑いのないことです。 しかし、同じ習慣を続けていれば良いというわけではありません。同じことを繰り返すだけでは成長しません。 習慣化は、次の成長を考えるための時間稼ぎです。 習慣化とはエネルギーの節約 人間は楽に生きたいと考えています。本能とも言えるでしょう。なるべく少ないエネルギーで生活できれば、生存する可能性が高くなるからです。 習慣化すると、一々考えずに済むので、思考するエネルギーを節約できます。習慣とは楽に生きるための方法なのです。 子どもは習慣が少ないと言われています。毎回考えることで多くのエネルギーを使います。だから子どもは早く寝れるのです。 変えなければ、人は成長しない 習慣とは「考えないで行動できる」ことです。無意識に体や心に良いことを毎日続けられるのは、良いことです。その反面、思考が停止して
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
