文武両道が人生を変える！ こんにちは！rasuです！ 無事診断士一次試験、正式に合格することができました！ 現在は二次試験に向けて照準を合わせておりますが、3か月での調整がタイトなので焦りが、、、 出来る限りの対策をして二次試験にチャレンジしてみたいと思います！ 自己採点ではありますが、一次試験の点数は下記の通りです(没問は加算)。 企業経営理論　77 財務会計　68 運営管理　74 経済学　48 経営法務　56 経営情報システム　44 中小企業経営政策　63 計430 ちなみにですが、直前のTACさんの模試は惨敗。 今年合格できるなんて思ってもいませんでした。 本番で特に大きかったのは、「主要科目3つの点数が取れたこと」ですね。 主要科目とは、「企業経営理論」「財務会計」「運営管理」の３つです。 むしろ暗記科目で点数を稼げると思いきや、今回は真逆となりました。 主要科目は最低限カバーして

文武両道が人生を変える！ こんにちは！rasuです！ 無事診断士一次試験、正式に合格することができました！ 現在は二次試験に向けて照準を合わせておりますが、3か月での調整がタイトなので焦りが、、、 出来る限りの対策をして二次試験にチャレンジしてみたいと思います！ 自己採点ではありますが、一次試験の点数は下記の通りです(没問は加算)。 企業経営理論　77 財務会計　68 運営管理　74 経済学　48 経営法務　56 経営情報システム　44 中小企業経営政策　63 計430 ちなみにですが、直前のTACさんの模試は惨敗。 今年合格できるなんて思ってもいませんでした。 本番で特に大きかったのは、「主要科目3つの点数が取れたこと」ですね。 主要科目とは、「企業経営理論」「財務会計」「運営管理」の３つです。 むしろ暗記科目で点数を稼げると思いきや、今回は真逆となりました。 主要科目は最低限カバーして

こんにちは！rasuです！ 本日はrasuが日頃習慣にしているマラソンについてです。 ハーフマラソン、フルマラソンのタイムの向上に向けて日々練習をしているわけですが、 毎日の練習の成果を通して限界突破をしようと思います。 先日の北海道マラソンの惨敗を受け、暑さによるタイムの伸び悩みが原因と言えばそれまでですが、 少し練習方法を見直していかないとタイムが付いてこないのではと危機感を感じるようになりました。 そこで、いままで好記録を出したフルマラソンの大会を振り返ってみると、 直前1か月前くらいにハーフマラソンを走っている。 という傾向があることが分かりました。 もちろん、完全にそのとおりという訳ではないでしょうが、 ペース走にもなり、一定のスピードで走れているということですから、 ハーフマラソンを走るという事はいい練習なのだと思います。 そこで、11月のアクアラインマラソンに向けて、月1でハ

文武両道が人生を変える！ こんにちは！rasuです！ 皆さん、日中に眠たくなることはありませんか！？ そんなときに欲が出るのは、「昼寝」ですよね。 または「仮眠」と言う言葉を使うかもしれません。 先に昼寝と仮眠を取ることは非常に良いことです！ ただし、限度があります。 こう言ってしまうと、答えを誘導してしまっているのですが、 結論から申し上げると、「15~20分程度の昼寝・仮眠であるべし」ということです。 すでに聞いたことあるよ！という方がいらっしゃるかもしれません。 ただし、それがなぜか？といわれると詰まってしまう方も多いのではないでしょうか？ 今日はこの1つのテーマを分かりやすく説明していきたいと思います！ ちなみに、「基礎講座 睡眠改善学」という本を参考にさせて頂いております。 仮眠はビジネスのパフォーマンスのアップにもつながりますから、改めてメカニズムを習得しておきたいですね！ そ

文武両道が人生を変える！ こんにちは。rasuでございます。 北海道マラソンを終えて、バキバキになった身体が少しずつ修復し、また練習再開です。 涼しくなってくるので、スピード練習も入れてベストタイムで走れるよう頑張っていきます！ 本日は引き続きrasuの好きなトピック。 運動と勉強の相性の良さについてです。 「本当に運動は脳に影響がいいの？」 「運動をやる時間なんてない。」 「運動は苦手だからやる気にならない、、、」 と思っている方も多いでしょう。 本ブログの著者のrasuの自己満にすぎないのでは？と。その目線は間違っておりません。 ただし、メリットも当然あるのです。 こちらについて、本ページで解説していきたいと思います。 今日はこちらの本を基に解説をしていきます。 「運動脳」という本です。 電車の中の広告でも大きく宣伝されているのをみかけました。 スウェーデンでは大ヒットの本となってます

文武両道が人生を変える！ こんにちは！rasuでございます。 8/25(日)に北海道マラソンに出場してきました！ 国内では唯一8月に開催されるマラソン大会。 レース勘を掴みたい＆北海道観光をしたいと思い、出場することに。 レースが無かった4月から7月は月200kmの走り込みをすることはできました。 これがいい結果に転んでくれればいいなと期待しております。 Screenshot 結果はいかに！？ 大会結果 Screenshot 手ごたえ的には惨敗。 距離を積んだので粘れるかなと思いきや、全然粘れず悔しい結果に。 あまり走り込みをしなかったときと比較してさほどタイムは変わりませんでした。 のろのろとジョギングばかりしていたのは原因かなと。 負荷のかかる練習を避けてしまっていた気がします。 インターバル走をしっかりやれば、もう少しタイムはついてきたかな。 こういった反省点に気づけたことは大きな収

文武両道が人生を変える！ こんにちは。rasuでございます。 暑い日が続き、自宅にひきこもりたくなってしまいますよね、、、 8月の後半戦、悔いの無いように過ごしていきたいではありませんか！！ 本日は再度初心に帰りたいと思います。 文武両道って意味があるの？なんのメリットがあるの？ というトピックから。 損得で判断しすぎてはいけないのかもしれませんが、 やはり人間だれしも利点があれば動いてみたくなるもの。 だとすれば、「文武両道のメリットをここで再度確認しておきましょう！」ということになります。 まず前提としてお伝えをしておきたいのは、 「文武両道は全然自己満でよい！」ということです。 出来や他人と比較をする必要はございません。 まずは自分なりにやってみるということを大切にしてください。 この自分なりに上手くできたという感覚を保つことが非常に重要なんです。 文武両道という言葉「皆さんを一歩そ

文武両道が人生を変える！ こんにちは。rasuでございます。 本日はこんな記事を拝見しました。 《大谷翔平も睡眠にこだわり》アスリートに学ぶ休養の取り入れ方　「一般の人もオフの時間管理が大切」と休養学の第一人者（マネーポストWEB） - Yahoo!ニュース　責任感や協調性があり、ルールを順守する……。日本人の特徴として、「まじめ」はよく語られるが、「まじめすぎ」はかえって心身の不調を招くことにつながる。そこで大切なのは、「休養」だ。休むことの大切さ、news.yahoo.co.jp 休養と言う言葉を見て、思わず記事を検索してしまいました。 そう、頑張るためにも休養は大事であるということ。 大谷選手はメジャーで素晴らしい活躍を成し遂げられておりますが、 その活躍も睡眠という休養に非常にこだわっているからこそ。 誰もが大谷選手になれるという訳ではないですが、「休養の取り方」はマネできるのでは

こんにちは！rasuです！ 本日はrasuが日頃習慣にしているマラソンについてです。 ハーフマラソン、フルマラソンのタイムの向上に向けて日々練習をしているわけですが、 毎日の練習の成果を通して限界突破をしようと思います。 今年2024年に入ってからは毎月200km走破を達成しております。 8月は北海道マラソンの調整を踏まえると、200kmギリギリいくかどうかというところですが。 それでも1月から7月で1,400kmを走ってきました。 私はずっとテニスを専門としてスポーツを行ってきたわけですが、 大学卒業の手前くらいのタイミングで、「長距離に挑戦してみたい！」と言う気持ちを持つように。 なぜ持ったのかと言われると、少し不思議なところはありますが、 マラソンが出来れば、なんでもできる！！！ という根拠のない思い込みがあったのかなと思っております。 通常は走るなんてきついことは嫌だ！と考える方が

文武両道が人生を変える！ こんにちは！rasuです！ 正式な結果はまだ出ておりませんが、無事診断士一次試験は自己採点で通過しました。 点数は下記の通りです。 企業経営理論　77 財務会計　68 運営管理　71 経済学　48 経営法務　56 経営情報システム　40 中小企業経営政策　63 計423 →合格は420点なので、マークミスが無ければ合格！ マークミスが心配されますが、全科目見直しを行い、マークミス無しを確認できたはずなので大丈夫だと信じております。点数としてはまさか、合格点に届くとは思っておらず、驚いております。 そう思うのも当然で、直前のTACさんの模試では339点という点数を記録。 到底合格点に届くなんて思っておりませんでした、、、、、 本番で特に大きかったのは、「主要科目3つの点数が取れたこと」です。 主要科目とは、「企業経営理論」「財務会計」「運営管理」の３つです。 むしろ

文武両道が人生を変える！ こんにちは！rasuでございます。 本日は久々に文武両道のお手本から学ぶテーマでございます。 青森山田高校の野球部の高校生です！ 成田匠玖（たく）選手という方です。 「文武両道」では負けない　青森山田の捕手、ただ1人の特進コース（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース　第106回全国高校野球選手権大会の16日の第3試合で、青森山田は栃木代表の石橋と対戦する。相手は有数の進学校だが、青森山田にも「文武両道」では負けない選手がいる。野球部でただ1人、特別進学のクラスnews.yahoo.co.jp 現在白熱して行われている甲子園。 その中でも野球はもちろんのこと、勉強にも力を入れている高校生がいます。 それがこちらの青森山田高校の高校生ということで、ニュースで記事になっておりました。 青森山田高校はスポーツの超名門校ですよね。 高校生のまっすぐでひたむきな姿には

文武両道が人生を変える！ こんにちは！rasuです！ 診断士一次試験が8/3(土)と8/4(日)に行われました！ 無事診断士試験が終了！1年4か月にわたる学習がひと段落しました。 本当に自分でも持続して勉強を継続させることができ、驚いております。 昨年の4月から「中小企業診断士」の資格の勉強に着手。 ビジネスの知識を体系的につけたいと思い、勉強を続けていくことに。 1年ちょっとが経過しました。 累計で言うと1,200時間ちょっとは勉強しているのではという所感です。 いままで1つの資格で1,200時間という勉強時間はおそらく経験したことがありません。 結果を出さなければ貴重な勉強時間が無駄になってしまいます！ 率直に思う事としては「早いなぁ」ということ。 そして、「1年コツコツ勉強を続けてきて成長したのかな？」と心配になります。 こんな負荷のかかる資格だとは思いもよりませんでした。 勉強をす

文武両道が人生を変える！ こんにちは！rasuでございます。 さて、本日はrasuが現在夢中になって取り組んでいるマラソンのお話。 タイトルにもある通り、月間の走破距離を増やして絶賛ランニング中です。 友人にフルマラソンを2時間半を切る友人がおり、その友人曰く「マラソンは一気に30km走とかをするのもいいけど、月間どれだけ走ったかのほうが大事だよ。」ということを言っておりました。 正直「うそやん！」と思いあまり気にしていなかったのが心情でした。 大会前には、土日どちらかの日に30km走を入れて満足していた自分。 蓋を開けてみれば、本番で30kmの壁に阻まれてしまい、ベストを尽くせずにいました。 10月末に走った金沢マラソンで非常に悔しい思いをしました。 そこでrasuは決心。 月間距離を増やしてレースに臨むことにしました。 目標は100kmから200kmに走る練習。単純に2倍。 これを毎月

文武両道が人生を変える！ こんにちは！rasuです！ 診断士一次試験まで残り2週間を切りました。 いよいよ初の診断士試験を迎えることになります。 緊張と楽しみが入り混じった気持ちです。 昨年の4月から「中小企業診断士」の資格の勉強に着手。 ビジネスの知識を体系的につけたいと思い、勉強を続けていくことに。 1年ちょっとが経過しました。 累計で言うと1,000時間ちょっとは勉強しているのではという所感です。 いままで1つの資格で1,000時間という勉強時間はおそらく経験したことがありません。 結果を出さなければ貴重な勉強時間が無駄になってしまいます！ 率直に思う事としては「早いなぁ」ということ。 そして、「1年コツコツ勉強を続けてきて成長したのかな？」と心配になります。 こんな負荷のかかる資格だとは思いもよりませんでした。 勉強をする習慣をつけてくれたこの資格には感謝です。 興味本位で始めた勉

文武両道が人生を変える！ こんにちは！rasuです！ 本日も快眠セラピストの三橋美穂先生という方が書いた書籍からの特集です。 驚くほど眠りの質がよくなる　睡眠メソッド100 （知的生きかた文庫） [ 三橋 美穂 ] 価格：836円（税込、送料無料) (2024/7/2時点) 楽天で購入 様々な睡眠の本が出版されており、睡眠ブームの時代であると言えます。 睡眠は科学的な視点が強く、 睡眠となると非常に専門的な用語が出てきて難解なところがあるのですが、 三橋先生のこちらのご本は非常に分かりやすいです。 初めて睡眠の書籍を読んでみたいと考える方にもおすすめの書籍となっております。 最初のとっかかりが非常に大事で、難しくて挫折、、、なんてことを経験してしますと 睡眠を自分事に置き換えることが今後難しくなってしまいます。 理解がしやすく、それでいて行動しやすいこちらの書籍からアクションを起こしてみる

文武両道が人生を変える！ こんにちは！rasuです！ 本日はなんと115万部も売れている睡眠書籍からです。 快眠セラピストの三橋美穂先生という方が書いた書籍でございます。 驚くほど眠りの質がよくなる　睡眠メソッド100 （知的生きかた文庫） [ 三橋 美穂 ] 価格：836円（税込、送料無料) (2024/7/2時点) 楽天で購入 睡眠となると非常に専門的な用語が出てきて難解なところがあるのですが、 三橋先生のこちらのご本は非常に分かりやすいです。 初めて睡眠の書籍を読んでみたいと考える方にもおすすめの書籍となっております。 最初のとっかかりが非常に大事で、難しくて挫折、、、なんてことを経験してしますと 睡眠を自分事に置き換えることが今後難しくなってしまいます。 理解がしやすく、それでいて行動しやすいこちらの書籍からアクションを起こしてみるのもおすすめです。 すごく当たり前の話になりますが

改めてです。 睡眠とビジネスの関係は切っても切り離せない関係があります。 本日はこちらの書籍から、ビジネスに役立つ情報を発信していきたいと思います！ すぐにでも実践できる情報であることに違いありません。 すごく当たり前の話になりますが、1日の約1/3は睡眠を取ります。 したがって、睡眠が日中のパフォーマンスに大きな影響を与えることになります。 ビジネスのパフォーマンスアップや、本ブログのメインテーマである文武両道を上手く行っているためには睡眠としっかりと向き合っていくことが必要になってくるでしょう。

本日は久々に睡眠に関する記事を書いて行きたいと思います！ 本日のテーマは「Newton 最強に面白い睡眠」から、ビジネスに役立つ情報のご紹介。

先日「情熱大陸」で五十嵐さんの特集番組が放送されておりました。 気になって調べてみると、なんとハーバード大に言っているとの事。 プロアスリートでありながらも学業と両立をしているなんて驚きです。 是非記事として特集したいと思い、今回のテーマにさせて頂いております！

「文武両道が人生を変える！」 こんにちは！rasuです！ 本日は「TOEICの点数を530→835に」というテーマでございます。 本日は自分の実体験をもとに、少しでも皆さんに有益な情報を提供したいなという思いで 書き進めていくことにします。 ちなみにですが、新卒の会社入社後のTOEICの点数は530点。 昨年2022年秋に受けた試験では835点を記録。 実際に本腰を入れて勉強をし始めたのは2021年春からですので、1年半の猛勉強の末 TOEICの点数を上げることが出来ました。