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twitterのつぶやきにあったんですが、保険会社が「高額療養費制度」について教えてくれることはまずありません。 お客がそれを知ったら「そんなに公的な保障があるんなら、民間の保険はあんまり必要ないね」となって契約率が下がったり、保障額を引き下げてしまうから。 その制度を知ってるし、貯金もある程度できたしで医療保険をやめようと思ってるわが家。 関連:貯金があれば医療保険はいらない。 そんなわが家に先日保険屋さんから営業電話がかかってきたんです。 ご想像通り、営業のお兄さんをイラッとさせてしまいました (;^_^ まあ、最初から「いりません!」とびしっと断っておけばよかったんですけどね・・・ 事の発端は、新しい保険が出てお得なのでパンフレットを送らせてほしいという電話でした。 パンフ受け取るだけならいっか、断るのめんどくさいし。 受け取るだけで終わりのはずが届いた翌日、再度電話がかかってきたの
ドケチ節約家は子育てにかかる「出費の落とし穴」にも用心深く注意したいものです。 子育てにありがちな高額支出の1つといえば「歯列矯正」。 子どもの歯並びが悪いと気になりますよね。 歯列矯正をする子どもは増えているようで・・・ 厚生労働省の2011年の歯科疾患調査によると、12歳以上20歳未満の子どもで歯並びが悪い「叢生(そうせい)」の比率は44%。05年調査より4ポイント増えた。 食生活が変わり、あごが細くなる一方で歯は大きくなっている。歯の生える部分が窮屈になっているとの指摘がある。 低年齢化する子どもの歯の矯正 焦らずじっくり相談を|ヘルスUP|NIKKEI STYLE 歯の矯正って保険が適用されないことも多くて何十万もかかるんですよね。 周りにも子どもが2人とも歯並び悪くて矯正するために働き出した人もいます。 2人だと100万近くかかるかも?とのこと。 ひ~大変だあ。 そんな恐ろしい歯
人生は「毎日の5分」の積み重ねだと思ってます。 ほんと、「毎日の5分」で人生変わるし、「毎日の5分」こそが人生を変えてくれる。>5分で人生変える方法 - しゅうへい@田舎でブログ月収30万円https://t.co/NTQvts71uh#Voicy— モカ (@mocha131010) 2020年6月1日 今日、しゅうへい@田舎でブログ月収30万円さんの「1年後の自分を楽にするラジオ」でいいことを言ってました。 人生って毎日のたった「5分」で変わるんですよ。 (2020年6月1日放送)5分で人生変える方法/ Voicy - 今日を彩るボイスメディア 何かを成し遂げるのに日々何時間ものまとまった時間は必要ありません。 大事なのは「毎日の5分」。 これ、わたしは2年前から始めたランニングで実感してますねー ランニングを始めて、そして継続することで、人生変わりました! 筋力がついて体力が向上し、
やっぱりお金を使うのって楽しい!と思う元浪費家です^^; 昨日は友人と久々にランチしに行ってきました。 自分では作れないおいしいものを食べるのは生きる喜びの1つでしょう。 ところで、使えるお金は限られてるし、友人も少ない、その上無職と来れば外食の機会はめったにありません。 そんな貴重な外食の機会だから、いかにコスパよく楽しく過ごせるか追求し続けてきました。 中でも「これは使える!」という技?をご紹介します。 と言っても、インフルエンサーのはあちゅうさんがやっているという方法を真似ただけなんですけどね^^; その方法は、 気になった店をグーグルマップ上にお気に入り登録しておくというもの。 たとえこんな具合に⋯ ↓↓ 行きたい場所や店を検索して「保存」すると緑色のフラグが立ちます(他のマークもあり)。 雑誌やテレビ、人から気になる店を見聞きしたら即検索かけてとりあえず「保存」しとくんです。 遠
「ストック収入」と「フロー収入」という言葉があります。 株式投資でいうと、一度だけ得られる株式売却益は「フロー収入」であり、毎年安定して得られる配当金収入は「ストック収入」となります。 サラリーマンが毎月得ている「給料」は、安定性でいうとストックですが、労働時間を売ることでそれに相当する収入を得ているという点ではフローです。 不労所得を望む前に理解しておきたいフロー収入とストック収入の違い | 1億人の投資術 (スキルを持たない)勤め人は時間しか売るものがありません。 働かなくなったら(=時間を売らなくなったら)すぐお金に困ってしまう。 乗り物でいうと「自転車」でしょう。 自転車は漕ぎ続けなければ倒れてしまうのです。 一方、不動産収入や資産運用からの収入、自分で作り上げたコンテンツからの収入などがあると、今日明日働かなくてもお金が入ってきます。 乗り物に例えると「電車」に乗ってるイメージで
今使ってるiPhoneがだいぶへたってきました。 次のiPhoneどうしよ〜 2017年に新品同様で買ったiPhone7の充電の持ちが悪くなってます(バッテリー容量が90%にまで低下。2019年に1回交換済み)。 バッテリーを再度交換するか、それとも買い替える? そんな時に目にしたこの情報。 知らなかった。次の iPhoneのために積み立てようかな>Appleギフトカードを楽天市場でお得に購入 最新iPhoneもMacもApple公式ストアが一番お得に! - ペイの実 https://t.co/9CUgFi4u0d @paynomiより— モカ@走ったりブログを書いたりする人 (@mocha131010) 2022年2月19日 ペイの実さんの「Appleギフトカードを楽天市場でお得に購入 最新iPhoneもMacもApple公式ストアが一番お得に!」ツイート、とっても役立ちそう。 楽天で、
新型コロナがあぶり出した「不要不急」なものっていろいろありますよね。 世間一般で言われてるのは会社関係だとムダな会議とか、満員電車での通勤だとか。 ただ、無職生活だと社会との接点はほぼありません。 なので、株価の乱高下でメンタルを一時やられた以外はほぼ平常運転で生活してます。 関連記事:セミリタイアしてる人はコロナの影響を受けてない? - そう言われればそうかも。 そんな無職生活唯一の社会との接点と言っていいのが子どもの学校関係のこと(PTA活動)。 何年かぶりに昨年度やったこのPTA活動、ほんと数十年前からやり方が変わってません。 基本は学校に役員さんが集まり(会議や打ち合わせ)、各委員会ごとの行事を行い、後日また役員さんが集まる(反省と次回の活動の打ち合わせ)っていう流れ。 この一連の流れ、わたしから見ると90%はムダな活動に見えてしまいます。 一言で言うと、活動のための会議が活動の大
お値段はピンキリみたいだけどプロテインって高いですよね。 なので自作してみました。 自作の「きな粉牛乳」。プロテイン代わりになるか⁉️ 筋肉量を増やしたいと思ってます。それにはタンパク質の摂取を増やさないと。 というわけで、まずは食事で摂るべく奮闘してます。 それはそれでいいとして。 タンパク質の摂取はトレーニング直後が効果的と言われてて、できれば30分以内に摂取したいんですよね。 ところが筋トレ+ランニング後にスーパーの買い出しや用事があったりすると、昼食まで2時間近く空いてしまうこともあるんです。 この前読んだ筋トレの本によると2時間空けてしまうと、筋肉増量の効率が落ちてしまうそう。これはもったいない。 なので運動直後に摂取できるタンパク質を探してたんですが、やはりプロテインが手軽でいいなと思うようになりました。 でもプロテインって、けっこうするんですよね。 運動指導者・森拓郎さんプロ
昨年初めてボロ戸建て投資に挑戦しましたが、また築古物件を購入するかもしれません。 関連記事:2ヶ月で物件の買い付けから→リフォーム、そして→客付けまで終えた - そう言われればそうかも。 不動産屋さんから相続物件が出てるという情報を聞き、昨日内見してきました。 去年買ったのと同じくらい築年数が経ってるけど、今回の家は去年買った家に比べるとかなりしっかり作られててゆがみがほとんどありません。 やっぱりある程度お金をかけて(特に基礎部分)作られたものは持ちが違いますね。 前回同様、子育て世帯に人気のエリア(一番人気の小学校区内)だし、賃貸に出せばすぐ埋まるでしょう。 問題はやっぱり価格なんですよね。 ほぼ土地値で売りに出されてる(と思う)けど、この設定が一昔前のもの。 過疎化が進む今、土地値の実勢価格は10〜20年前の地価の7割ほどに下がってます。 つまり3割ほど高いわけで、かなり指値を入れな
2018年にランニングを始めてから高精度の体組成計「Inbody(インボディ)」で定期的に測定してます。 家のタニタでもおおよその数値はわかるけど、Inbodyの正確さにはかないませんからねえ。 市民ランナーといえど、やっぱり体脂肪率の管理は大事なんですよ。 実際に体脂肪率がかつてないほど低かった17%(家にあるタニタでの測定値)の時が一番早く走れてた感覚があります(練習をせっせとやってたのもある)。 昨年はマラソン大会がなくてモチベーションが下がり、1回も測定に行かずじまい。 今回は2年ぶりの測定になります。 気になる数値は⋯ ぐわー、体脂肪率が21%もある。 2年前の時より3%も増えてるじゃあありませんか。 いずれは16%くらいまで落としたいなあ⋯ 筋肉が落ちて体脂肪が増えていたという残念な結果になりました。 とはいえ去年のサボりっぷりと今年の練習のゆるさからいえば、まあこんなもんでし
契約書や注意書きはよく読まないと大損しますね⋯ 「イベントやレジャーは事前の準備が大事」って話を書いたばかりなのに、残念な失敗をやらかしました。 昨日スキー場に行くにあたり、レジャー費節約のため準備万端整えました。 朝サンドイッチを作り、水筒にコーヒーを入れ、これで今日もムダな出費はないはずとほくそ笑みながら出発したんです。 割引券があったのでそれで安くリフト券を買えたところまではよかった。 けども今回はいつもと事情が違いました。 子どもがスノボに挑戦するため、板とブーツをレンタルすることに。 レンタルなんて初めてだから勝手がよくわかりません。 いくつかあるレンタル屋さんのうち目についた1軒に入ってセットで借りることにしました。 1日4,000円以上もする⋯泣 まあ貴重な体験をさせる料金だと思って納得して借り、1日中目いっぱい滑って楽しかったです。 ところが「あー、おもしろかったなあ」と満
昨日、以前好きでよく読んでたブログを数年ぶりにのぞいたら「陰謀論」の発信元みたいになっててびっくりしました。 そういえば元からちょこちょこスピリチュアル系の香りはしてたけどねえ。 「引き寄せの法則」だのといったほほえましい(?)レベルだったし、わたしもそういうの好きです。 でも彼女の今のブログはそんなもんじゃない。 ワクチンを打つと汚染される〜!みたいな反ワクチン論、さらに食糧危機だのを煽る内容になってた。 なまじ文章力というか構成力があるだけにはまる人ははまりそうな内容でしたね。 まあそれはそれで「ああ、闇堕ちしちゃったんだね、残念」でいいんだけど、そのブログの中で断水にはこれを、停電にはこちら、ワクチンの浄化(?)にはこれといったように次々と物を勧めてて、要は物販系のアフィリブログになってるとこが悪質だと思いました。 前は金融商品のアフィリ(証券口座の開設)ですごく稼いでたみたいだけど
PVも収益も激減したブロガーが(継続するために)思い出すべきたった1つのことは、「ブログは自分のために書いてる」ということです。 グーグルアップデートをくらったブロガーの皆さまいかがお過ごしでしょうか。 巷では人気you tuberが収益半減だの何だの騒いでいましたが、うちのような零細ブログも例外ではありません。 もともと少ないPVと収益が激減です笑 ブログやる気出なくなったなー、やめちゃおうかな?との思いもふと頭をよぎりました。 そんな中出会ったある有名ブロガーのこの記事。 誰にも読まれなくても文章を書く - phaの日記 「誰にも読まれなくても」というタイトルがこの時期だけに胸に刺さります笑 僕が文章を書くのは自分のためだ。自分が何かを考えたいから書くし、自分が何かに納得したいから書く。書かないといつまでも同じところを堂々巡りしてしまうけれど、書くと思考や人生が前に進むような気がする。
心拍数(脈拍数)が80と速めです。 心拍数は1分間に60~80回が適切と言われてるから、まあ正常値の範囲内ではあるけど上限ギリギリ。 できれば70くらいにしたいんですよね。 ところで、哺乳類は一生の間に打つ心拍数は決まってるそうで、動物によって寿命は違うのはなぜかというと心拍数が違うからだと言われてます。 寿命70年のゾウは1分間に約30回、寿命2~3年のハツカネズミにいたってはなんと600回! 脈が速いと寿命も短いということですね。 ゾウの時間 ネズミの時間―サイズの生物学 (中公新書) posted with ヨメレバ 本川 達雄 中央公論社 1992-08-01 売り上げランキング : 6973 Amazon Kindle 楽天ブックス 楽天kobo 「心拍数 多い」でぐぐって、そういった記事を読んでて途中で思ったんですよね。 それじゃ心拍数の多い人は少ない人より短命になるんじゃない
疲れた時は無理しないに限りますね。 作っても作っても終わらない! 先日シフォンケーキを大量に作りました。 人にプレゼントするシフォンケーキを大量に焼いて改めて思ったのは、まとめて作るのって効率いいなっていうこと。 でも、さすがに、1日に6個は無理があった。 疲労困憊してその日の晩は12時間も寝てしまった笑— モカ (@mocha131010) 2019年12月29日 1日に6個のシフォンケーキを作るって大変なことです。 焼いてる時間や焼けたのを冷ましてる時間も、あれこれ家事をしてて約12時間動き続けたので疲労困憊しました。 ツイートにもあるようにその晩は12時間寝たんだけど、翌朝もまだ疲れが。 なので、無理せずランニングを休みました。 疲れてる時は無理しないに限ります。 疲れが残ってる=ダメージから回復しきってないってことだから、ここで無理すると後が怖い。 45歳を過ぎてからは疲れがなかな
水って何気なく使ってると、すごい量を消費します。 節水のポイントは「流しっぱなしにしない」ことですね。 子どもの成長とともに水の使用量が増えて困ってます。 何とか減らしたい⋯ ところで日本人はどれくらい水を使ってるかというと、 日本人は1日で一人当たり200~300リットルの生活用水を利用しています。 この数字は世界平均の約2倍。 1日に必要な生活用水は何リットル?STOP!水の無駄遣い! | サラスティア 「1日で一人当たり200~300リットル」ってすごい! 間をとって250リットルとすると、 250リットル/日×30日=7,500リットル/月 1ヶ月7,500リットルも使ってるんですね。 (1,000リットル=1立法メートルなので、7.5立方メートル) こんなに大量の水を毎月一人で使っちゃってるのかー 「世界平均の約2倍」というのも納得の多さだわ。 3人家族のわが家の水道使用量はどう
「寝る前のスマホは睡眠に悪影響」って言われてます。 これ、あんまり信じてなかったけど、本当でした笑 最近眠りの質がよくないです。 夜中に目が覚めて眠れなくなったり、朝の目覚めが悪かったり⋯ ちゃんと運動してるし、夕飯だって腹八分目だし、ストレスも特に感じてません。 あ、あれか、トシのせいか⋯と落ち込んでましたw でも、ちょっと生活習慣を変えた(寝る前スマホをやめた)だけで劇的に睡眠の質がよくなったんです。 ところで、「寝る前スマホ」がなぜ睡眠によくないかというと⋯ スマホが睡眠の質を落とす? 寝る前のスマホが良くないのは、スマホからブルーライトが多く発生しているからです。 ブルーライトを浴びると、脳の中で作られる眠りを促す物質「メラトニン」が減少。 そのため、寝る前にスマホを使うと睡眠が浅くなり、眠りの質が低下。 【睡眠改善】寝る前のスマホ対策で眠りの質をあげましょう|この差って何ですか?
自慢でも何でもなく「はー、お金が減らないなあ⋯。でも楽しい」っていう日々を過ごしてます。 朝から晩までスマホゲームしたり動画を見てるわけじゃなく、けっこうアクティブに過ごしてる(と思う)わりにお金が減りません。 性格にもよるんだろうけど、お金を使わなくても意外に楽しめるんですよ。 具体的にどんなことをしてるかっていうと、 コーヒーを飲みながらボーッとする。今日1日をどう過ごすか段取りを考えるのも楽しい 散歩がてらランニングする。(人の家の)花を眺めて癒されてます 猫と一緒にお昼寝。走った後は疲れます😴 猫と遊ぶ。最近は人と話すより猫と会話する方が多くなりました 笑 仲間と一緒に走ったり、山歩きをする。おしゃべりメインのゆるラン&ゆる登山は苦しくありません 地元のママ友さんとソフトバレーをする。週2の集まりが何よりの楽しみ 図書館へ行って、最新の雑誌を読む。これは定番ですね! 旅行が好きな
円高も来てますねー! ドル円104円台! 株の含み損がーなどとオロオロしてないで、今日やるべきだったのはドル円の売りだったと今頃気づくのであった(遅い)笑— モカ (@mocha131010) 2020年3月6日 誰? リスク回避の円高の時代はもう終わったって言ってたの? わが家のわずかなドル資産も目減りする(涙)。 ツイッターを見てたら(最近投資してる人たちのツイッターを見てばっかり)第1弾のダウ急落後、米国株を買い付けて「1ヶ月間は気絶してます」とツイートしてた人がいました。 ツイッターや証券口座を見てると狼狽売りを誘われてしまうから、アカウントは削除、口座はログインしないという徹底ぶり。 暴落時には淡々と買い付けを入れてしっかり仕込む。そして、相場の上げ下げに振り回されずそのままホールド。 こういう人が資産を伸ばすんでしょうねえ。 わたしだったら心配でおちおち寝てられませんけど。 器
親戚筋から資金繰りが厳しいという話を聞きました。 商売をやってるわけじゃないから資金繰りっていういい方は変なんだけど、要するに家計が苦しいということです。 3人の子どもが成長してきてそれぞれお金がかかるようになってきてはいるけど、1番の原因は住宅ローン。 これが家計を圧迫してるみたい。 でもね、節約生活を送ってる身としては「住宅ローンが大変で子どもが3人いるからといってもまだ中学生1人と、(一番お金のかからない時期=貯め時の)小学生2人だよね?」って疑問でした。 たしかに大きめの家だけど、豪邸ってほどでもありません。 なので住宅ローンもまあたかが知れてますよね。 うーん、これは浪費臭がプンプンするぞ。 というわけで僭越ながら、月収における住宅ローンの返済比率なぞをまずは推測して洗い出してみるとしよう。 職種と身分(正社員かパートか)でざっくり収入は概算できるし。 それで計算してみると、夫婦
「人並みに」生きるのは(いい意味で)あきらめてます。 「人並みな生活」をあきらめて手に入った時間で、山歩きとか好きなことができてます。 いい家、すてきな車、子どもにはたくさんの習い事⋯。 「人並み」を追求しだすとキリがありません。 関連記事:周りに合わせた生活をしていたら、お金は貯まらない。 田舎暮らしのわが家の地方、所得はかなり低い方だと思うけど、みんな新築の家、新車や大きなファミリーカー、子どもの習い事は複数っていうのがデフォルト状態です。 それが「人並みな生活」ってことになってるみたい。 そんな中、特にわが家が独自路線をいってんな〜と思うのは家、マイホームですね。 築30年近い中古の家を買って早20年。 いまだに住み続けてます。 倒壊しそうな家に住んでんだよと言うと謙遜してると思われるようだけど、実際震度5が来たらひとたまりもないでしょう。 まあ、これは危険なんで別の意味で考えないと
変化の少ないセミリタイア生活の中で楽しみの1つが「寝ること」、睡眠です。 話題になってる睡眠本には目を通し、いかによりよい睡眠を取るか研究に余念がありません。 今のところどんな過ごし方をしてるかというと昼間は、 日中はできるだけ動き回る コーヒー(インスタントコーヒー)は1日3杯まで、午後2時以降はカフェインを摂らない 昼寝はコーヒーを飲んだ後、20〜30分ていどまでにする といったことを心がけてます。 そしていよいよ安眠のカギを握る夕方以降は⋯、 寝る3時間前までに夕飯を食べ終える 寝る1時間半前に入浴(寝る1時間前までに上がる) 夕方以降は光刺激を抑え、寝る1時間前以降はブルーライト(特にスマホ)を浴びない というようにしてます。 これを守ると、 寝る頃には夕飯が消化されてて、翌朝すっきり起きられる。胃もたれしない 入浴後1時間経つと深部体温が下がって入眠しやすくなる ブルーライトの刺
昨日は久しぶりにホームベーカリーでパンを焼きました。 シンプルな食パンの生地よりバターと砂糖を2倍に水の半分を牛乳に代えてリッチな生地に。 そこへ余ってたココアパウダーとチョコチップを加えて甘めのパンにしてみたんだけど、おやつにちょうどよかったです。 去年はパン職人のごとく週1〜2回成形パンを作ってたけど、その情熱はきれいさっぱり消えました 笑 今年は計量して焼き上がりを待つ、それだけでやっとですね。 自分の飽きやすさに今更ながら高額なホームベーカリーを買わなくてよかった〜と胸を撫で下ろしてます。 そもそも今使ってるホームベーカリーはこんな代物。 ふたが割れてる 笑 10年ほど前だったかな、何度目かのホームベーカリーブームが来てた時にヤフオクで1,000円(送料抜きの値段です)で買いました。 おうちでパンを焼くのがはやってたから他のは軒並み高価格で落札されてく中、こちらはメーカーとしてもマ
周りを見てると、お金に困ってる人は「お金を吸われる場所」にいることが多いです。 「お金を吸われる場所」とは 「お金を吸われる場所」っていうのはたとえば、 ・特にこだわりがないのに大手キャリアのスマホを契約してる ・ムダに大きな家に住んでいる ・不必要なほど立派な車に乗っている ・子どもの習い事の数がやたら多い ・保障内容のよくわからない保険にたくさん入ってる ・使うかどうかわからないものをしょっちゅう買う ・確定拠出年金をしてない ・ふるさと納税をやってない などなど。 これらは皆「お金を吸われる場所」です。 ここにいたら、お金は貯まらない・・・。 当てはまれば当てはまるほど「お金に困ってる度」が高いはず。 関連:病気になるか貧困になるかしないと生活を変えられない人たち。 場合によっては、「中学受験」とか奨学金を目いっぱい借りての「大学進学」も当てはまるかもしれません。 勉強すれば脱出でき
何となく使い続けてた固定電話、解約しても困ることはないような気がしてきました。 固定電話を使ってる人はどれくらいいるんでしょうか? わが家はまだ使ってるんですよね。 4月からADSLから光回線に変えるので、これを機に固定回線をどうするか考えてました。 継続か、解約か⋯。 (田舎なので)あるのが当たり前っていうか、ずっとあったものをなくすって意外と判断に迷います。 そこで逆に「解約して困ること」を考えてみました。 その結果は、「困ることは何もない」笑 正確には「なくても何とかなる!」という結論です。 固定回線がなくなったら不安だよねって思ってたけど、実際のところ困る(かもしれない)ことは、 地元地域で何か役をやらなくてはならなくなった時の連絡先をどうするか? 学校からの連絡 年に何度か、フリーダイヤルがない店などにかけることがある くらいでした。 このうち、学校からの連絡は基本はメールで届く
このところ、天気がいい日は物件のペンキ塗り、悪い日は家の中でできることに集中してます。 最近の「成果」はこれ。 使ってない部屋(物置と化してた)を片付けて、リフォームしました。 ビフォーはひどすぎてお目汚しになる恐れから割愛 笑 以前の雨漏りで天井がズブズブになってるのまではさすがにめんどくさくて、今回も放置してます。 予算3万のところ、若干オーバーの4万ちょい。 まあまあきれいになりました。 天井につけたライト、楽天で3,980円(電球代はのぞく)なのにちっとも安っぽくなくて激しくおすすめです。 しかしこの部屋、使い道がない 笑 直したのは単なるDIY趣味の発露といえるでしょう。 こういうちょっと雰囲気のある部屋を作ってみたかったんですよ。 ミニマリストが好む真っ白な部屋って、自分からすると「白い監獄」にしか見えません。 それはさておき、このところ考えてるのはブログの整理整頓です。 ダラ
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