トータルワークアウトでのRedcordのログです。マラソン大会直前に骨盤周りをほぐしてもらうべく、Redcordを受けました。今回はがっつり1時間。 最初に動きを見てもらうと、Redcord氏が「上半身全然動いてないですね~」とのこと。え?ええ?何で? 骨盤でカラダの動きを連動させる 前回のRedcordの記事にも書きましたが、走るときの足の運動の支点は骨盤。本来なら、体幹⇔骨盤⇔足の動きと運動エネルギーが流れていくはず。わたしのカラダは下半身は動いているのに、骨盤周りが固いので、上半身に動きが伝わってないとのこと。 ふええ。マラソン大会4日前だよおお。そこを何とかお願いします!ってことで1時間。今回はカラダを動かすというより、Redcordで吊られたまま、身を預ける感じでした。 Redcordさん(@redcord)がシェアした投稿 - 9月 26, 2017 at 4:31午前 PDT