[B! 散歩] asahinoataruのブックマーク

山手線一周を歩いた。約14時間。 - 未来のいつか/hyoshiokの日記

前回山手線徒歩一周、約13時間。 - 未来のいつか/hyoshiokの日記で山手線一周を徒歩で歩いたのだが、その話をいろいろな人にすると結構興味がある人が多い。そこでまた徒歩一周をすることにした。友人に声をかけたところなんと二十人を越える人たちが参加表明をした。意外と山手線一周をやりたい人がいることを知って驚愕した。世の中物好きが多いということかw 年末に企画していたのだけど、幹事が風邪を引いちゃって年明けまで延期。そしたら今度はわたしが転んで怪我をしてしまった。とほほ。痛みが引いたとは言いがたいけど歩けないこともないので行けるところまで行ってみようと思い参加した。途中離脱もありという幹事である。感じである。段取りとしては6時半ころに御徒町に集合して時計回り（山手線外回り）で一周。最後に銭湯で汗を流し、打ち上げをする。前回が約13時間だったので、今回も同様の時間がかかると予想される。（

asahinoataru 2015/01/21

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犬も歩けば棒に当たる - 未来のいつか/hyoshiokの日記

何ごともやってみないことには始まらない。散歩をすれば、思いもかねない幸運に巡り会うかもしれない。犬も歩けば棒に当たる物事をしようとしている者は思いがけない災難にあうものだというたとえ。また，思いがけない幸運にあうことのたとえにもいう。スーパー大辞林歩数計を持つまで、一日一万歩なんかあるけるわけがないと思っていた。無理だーと思っていた。ところが歩数を記録し始めると、何分歩くと何歩になるのかだいたい分かるようになってきた。日頃ほとんど歩いていないということを認識するようになって、もう少し歩いてみようと思うようになった。そして気がつくと一日一万歩をふつーに歩くようになって、最近では平均一万二千歩から一万五千歩前後歩く。移動することだけを目的とするのなら徒歩は時間がかかるので効率が悪い。車や電車の方が移動時間がすくなくてすむ。忙しい現代人にとって時間は貴重なので、徒歩というのは移動手段と

asahinoataru 2015/01/06

哲学者は散歩をしている

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ウォーキングコース一覧

asahinoataru 2012/04/28

金沢ウォーキングマップ

散歩

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ランニング、ウォーキングの前のストレッチ方法 | ストレッチ方法.net

■実施タイミング　【運動前】 ■目的　【怪我の予防・パフォーマンス向上】ランニング・ジョギング・ウォーキングなど走るスポーツの運動前に行なうストレッチの方法です。下半身を中心に全身のバランスを考慮された１１種類のストレッチを解説しています。ランニング・ウォーキングなど有酸素運動の前に実施してください。 1種目ずつストレッチ秒数をカウントしていますので、動画を見ながら一緒に実践してください。初めから一緒に実施するのが難しい場合は、１種目ずつストレッチフォームを学んだのち一緒に実践してみると良いでしょう。ストレッチマットを利用すると関節などに負担がかからず安全にストレッチできます。【ストレッチ・メニュー】動画実演順【１】　背中・・・20秒静止 ┗ あぐらをかいた状態で、体を前に倒します。【２】　お尻~太もも裏・・・左右各20秒静止 ┗ ひざを持ち胸に引き付けます。【３】　お尻

asahinoataru 2009/10/29