嘆息していてもなんだし - finalventの日記

うーむ。 ⇒メンヘルにならないための10のTips - xevraの日記 ⇒はてなブックマーク - メンヘルにならないための10のTips - xevraの日記 基本的にわからないのだけど、メンヘルはメンタルヘルスの略だから、精神的な健康状態にならないためのTipsなのか。いや、だとするとわからないでもないというのもあるが。 まあ、逆なのでしょう。 元ネタだけど、個別にはそうかなと思うし、個人的にはそうなんだろうなというのはあるけど、こんだけぶくまするネタなんだろうか。というか、こういうリストでメンタルヘルス？が維持できるとは思えないが。嘆息というか、ちょっと不安に思えるが。 食事 栄養が偏ると怒りっぽくなるなど精神に変調をきたす事が知られています。 バランス良く、毎日規則的に、野菜中心に、獣肉は少なめに 個人的には、ヨーグルトと白湯（ただのお湯）がおすすめ 栄養バランスくらいで精神に変調

[synonymous]

ただ、まぁ、空腹感ゆえに抑鬱的な気分になることはあった。

[ma-rusuke]

自分とは何か。なぜ生きているのか。自分が不幸だと思うのはなぜか。そうした問題に向き合って、一生懸命自分なりに考えていくという正攻法がなぜ重視されないのだろうか。

[yoshinani]

自分とは何か。なぜ生きているのか。自分が不幸だと思うのはなぜか。そうした問題に向き合って、一生懸命自分なりに考えていくという正攻法がなぜ重視されないのだろうか。

[rawpower521]

『「自分はどう生きるのか？」という普通の人生の問題に、きちんと頭を使って考えることではないのか。』

[toya]

「「自分はどう生きるのか？」という普通の人生の問題に、きちんと頭を使って考えることではないのか」

[hatayasan]

「自分とは何か。なぜ生きているのか。自分が不幸だと思うのはなぜか。そうした問題に向き合って、一生懸命自分なりに考えていくという正攻法がなぜ重視されないのだろうか。」やはり汗をかかないとだめだな、と。

[dakou]

いやまあ、考えすぎて普遍的な対策を忘れていたよという感じで…。今日自転車でお使い行ってきてもちっとも気が晴れませんでしたがね！一日少し動いただけで効果があるわけもないか。

[kanimaster]

自分の生き方を頭を使って考えることによって精神の健康を保つことができる、というご意見。

[ume-y]

「精神の健康というのは、まさに精神の健康なんで、つまり、よほどメディカルな状況でなければ、「自分はどう生きるのか？」という普通の人生の問題に、きちんと頭を使って考えることではないのか」

[anigoka]

はてブのホテントリをいちいち正視してたら嘆息しすぎて過呼吸になるっての　ほどほどに。

[gosyu]

そんなに空気読まなくてもいいのに。食事や生活習慣からくる自律系の神経への影響が神経症に繋がるってのは普通にある話。森田療法とかさ（ちょっと違うか）

[nennpa]

おっしゃるとおりに存じます

[HDPE]

「一生懸命自分なりに考えていくという正攻法がなぜ重視されないのだろうか」

[rrmmjjff]

正攻法

[arajin]

「フィーリングGoodハンドブック」デビッド・D. バーンズ, David D. Burns, 野村 総一郎, 関沢 洋一。「いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法」デビッド・D.バーンズ