筋トレしても効果が出ない人の共通点 - 「筋トレ」を趣味にしよう！ BODYデザインブログ

(平成31年２月３日 記事修正） ジムでよく見かける、筋トレ効果が見えない人には共通点があります。 私は、週に５～６回ゴールドジムに通っていますが、 体が日に日に大きくなる人、絞れていく人・・・ 多くの方に刺激をもらい自分も頑張らなければ、という日々です。 ただ、中には全く変化を感じられない人をよく見かけます。 高いお金を払い貴重な時間をかけて精一杯努力をしていますが、 残念な事に成長（変化）が全く見られません。 減量目的なのか増量目的なのかもよく分かりませんが、 ゴールドジムに通っている以上ただ単に健康管理という方は少ないかと思います。 そんな効果が見えない人の共通点をまとめましたので、 効果がいまいち感じられないという方、ぜひ参考にしてみてください。 ジムでよく見かける、筋トレ効果が見えない人には共通点があります。 重量にこだわりすぎている人 姿勢が悪い人は筋トレ効果が半減します 回数