"40代でやっとけば"と老後に後悔した事 運動不足、歯周病、飲み過ぎ……

若い頃に戻ってやり直したい……。そんな後悔をしないために、どんな準備が必要か。「プレジデント」（2018年1月1日号）では、60歳以上の男性120人に、健康や家計など6つのジャンルの「後悔」についてアンケート調査。その結果を識者に考察してもらった。第1回は「健康」について――。 まず気をつけてほしいのは運動 体は衰えてきているのに、頭の中は30代のまま。若い頃と同じ感覚で暴飲暴食をしたり、睡眠を削って無理をする40代が少なくありません。しかし、いまは何とかやっていけたとしても、不摂生を続けると10年後にツケを払わされることになります。 とくに40代になって尿路結石ができたり痛風になった人は、生活習慣を見直す警鐘だと考えてください。まだ軽症だと笑い話で済ませているかもしれませんが、軽い病気は小手試し。そのままの生活を続けると、50代以降に心筋梗塞や脳梗塞、または大腸がんなどの大波がやってきま

[mshkh]

こういう記事をブクマするのは嫌だなーと思いつつ、こっそりブクマ

[rytich]

健康的な生活をしていることが前提の内容がしりたい

[daisukeeHTN]

"男性ホルモンは運動と密接な関係が"　"ジムに通えれば理想的ですが、忙しくてその時間がないなら、歩く距離を長くすることを心がけてください"

[narwhal]

瞑想がない

[nosem]

まあ，どうしようもないよな

[mcgomez]

"40代になって体がだるくなり、うつを疑って精神科や心療内科にいく人がいますが、本当は男性の更年期障害"男性ホルモンの低下とともに起こり、男性ホルモンは運動と密接"歯科領域の病気と全身の病気は強くリンク"

[WonderBoy]

“酒は百薬の長と言いますが、本当は飲めないくらいがちょうどいい。”