減塩で集中力を低下させる事も？知っておきたい仕事に効く栄養にまつわる知識4つ - リクナビNEXTジャーナル

年齢を重ねれば重ねるほど、憂鬱に感じる健康診断。さまざまな健康ドリンクやサプリメントが売り出されている反面、日本の生活習慣病の発症はどんどん若年化しています 。診断結果に一喜一憂しているひとも多いことでしょう。 日頃の生活習慣の乱れや偏りが引き金となる病気（高血圧、糖尿病、脂質異常症、痛風、脂肪肝、肥満症など）は、もともと「成人病」といわれていましたが、それらの病気を発症する若年層や子どもが急増したことから、1990年代半ばに国はその名称を「生活習慣病」と変更した経緯があります。 生活習慣病の若年化が起きている理由として、ライフスタイルの変化、特に食生活の欧米化が大きいといわれていますが、それに加えて、過重労働や不規則な食事時間も要因であると指摘されています。特に働き盛りの20代30代ほど生活習慣病が発症しやすい外部環境になっており、多くの誤った情報が混在していることに対して警笛を鳴らす専

[bispate]

減塩ってよく聞く言葉だよね

[hase0831]

“肉や魚を食べない玄米菜食を続けていると、動物性タンパク質の食材に多く含まれるビタミンB群を摂取できないため、エイジングとともに認知症の可能性が高まるそう”

[oryzae509]

精製塩過剰摂取の問題をふわっとした説明やオカルトじゃなく、ほかのミネラルもまんべんなく摂取するため、って書いてるの初めて見たかも。

[iiko_1115]

最近ブーム？のアサイーとかもいいのかな

[takoyamatakozou4545]

ほうほう

[aikejutd0017]

疲れ目には紫色食材！なるほどなるほど。玄米菜食も必須だわ…

[htenakh]

貧血の女性 が実践した場合貧血をさらに進行させてしまう手足が冷たくなると悪性貧血にかぎりなく近くなり、それにより物忘れがひどくなることもある肉や魚を食べない玄米菜食を続けているとビタミンB群を摂取できな

[utaro2013]

やる気スイッチ？岩塩でも舐めてろ。的な

[konishika]

バランスよく。ってことかな

[mobiuss]

“減塩ブーム。しかしながら、「減塩食」が必要か否かは個人差があるといいます。とかく塩分のリスクばかり注目されがちですが、塩分には元来、細胞を守り、消化の材料として栄養素の吸収を助け、脳の神経伝達に関与

[tsu347]

自然塩を摂りながら、牡蠣にレモンを絞って食べて、アサリの酒蒸しで日本酒を飲み、肉や魚をしっかり食べる。　_(;3」∠)_ ｷﾘｯ!

[karatte]

“コラーゲンをそのまま食べたとしても、胃酸で一度分解されて、栄養素が再合成されるため、コラーゲンのまま吸収されることはないのだそう”

[fumiyasito]

紫色か…