ドキッ！とさせるレシピ〜黒ゴマの玄米リゾット風 - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～

ハロウィンにピッタリ 最近は玄米を食べている方も多いですね。玄米が身体や美容に良いのは誰もが知っていることですが、白米に比べて玄米は歯ごたえがあるのでよく噛んで食べるようになるとも言われています。 噛めば噛むほど香ばしさや甘みを味わえますが、苦手な人は塩少々入れて炊くと食べやすくなると思います。 今日は玄米ご飯がある時にぴったりのレシピを紹介します。黒ごまの味と香りがたっぷりのリゾットで、白米と違ってベタベタにならないところが良いんです。 食べる人をちょっと驚かしたい時にピッタリなので、ハロウィンの食卓にうってつけです。CafeEightのレシピをアレンジしてあります。 スポンサーリンク 材料（3人分） 炊いた玄米ご飯 茶碗2杯分 黒ごま 大さじ7.5（または、黒ごまペースト大さじ6） エリンギ 50g（他のキノコでも良い） ニンニク みじん切り小さ

[dokushohon]

黒と赤でドキッとしますね。

[kakashibennett]

美味しそうですね。

[mixyeppy]

イカスミの色じゃないごまの黒さの玄米リゾット。健康にも良さそうで食べてみたい！

[amenomorino]

ドキッとするけど、美味しそう。不思議。

[nagatakatsuki]

カッコいい！！

[t_toshiyuki19]

おいしそう

[cardmics]

玄米のリゾットとか、もはや身体に悪いわけがないｗ

[kokisin]

ゴマたっぷり！玄米だし、香ばしそう ^^♪

[peejade]

黒ゴマ

[satonyann]

色に迫力がある上に美味しそう！スポーツやってて栄養にうるさい息子も満足してくれそうなので、作りたいです！

[waltham70]

イカスミかと思ったらゴマ！

[kun-maa]

すごく身体によさそうなメニューですね(^-^)

[kasa1121]

リゾットは玄米

[kobabiz]

黒ゴマ、身体に良さそうですね。

[horahareta13]

味の想像ができないけど、食べてみたくなる色！