記憶力アップに効く9つの方法 | ライフハッカー・ジャパン

年々、記憶力は衰えるといわれていますね。「あれ、どこに置いたっけ？」「あの人の名前、何だっけ？」などという台詞を口に出す機会が増えていませんか？「あれ」とか「これ」など、指示語が増えてくるのも傾向のひとつですね。 こちらでは、ライフハッカー過去記事「記憶力ハック・TOP10」などでもご紹介している、記憶力アップのためのとっておきの方法をご紹介します。 ハウツー動画サイト「Howcast」では、記憶力を向上させるための方法を9つ紹介しています。詳しくは冒頭の動画をご参照いただくとして、ポイントは以下のとおりです。 その1: クイズをやる クロスワードパズルや数独をやろう。脳の新しい神経経路を発達させ、メンタル力も上がる。 その2: グレープジュースを飲む ある研究によると、1日8オンス（226.8ml）のグレープジュースを飲むと、抗酸化成分により、記憶力が20%アップする。オーガニックのグレ

[pmint]

空腹時に記憶力が上がるのは進化上で有利だったからだろうか。生き物として重大な局面で能力活性するのは納得できる。

[tommymeg]

クイズやろう。

[tacticslife]

ひとっ走り行ってブルーベリー買ってくるわ。

[HAGE]

ほんとか

[blueribbon]

その2:グレープジュースを飲む その4:運動する その5:昼寝する その8:ブルーベリーを食べる 「情報を記憶するには空腹時が効率的」

[Earthe]

記憶力アップするか試してみる

[hengsu]

身体を動かす、ポリフェノールを取る、頭も単純なトレーニングをする等

[T_da]

記憶力アップ

[moqada]

グレープフルーツジュース。ローズマリーとセージの香り。ブルーベリー。空腹時。

[hagurinhagurin]

「他人と会話する。」これ大事なんだなぁ。

[aipen]

きおくりょくがないひとのことがのってるところ

[neco22b]

たしかにローズマリーの精油は、疲れて頭が回っていないとき効果があるような気がする？

[mn_kr]

“1日8オンス（226.8ml）のグレープジュースを飲むと、抗酸化成分により、記憶力が20%アップする。オーガニックのグレープジュースやグレープは抗酸化成分が40%多く含まれているので、より効果的”

[hemm]

目を動かすことと記憶力の相関を調べる実験を最近やったけども追試に失敗したよ

[PaMa]

大事な試験前なのでメモメモ