1日5食でやせる!? 海外セレブに人気の｢5ファクターダイエット｣とは | ライフハッカー［日本版］

｢冬こそはダイエットチャンス｣という話もありますが、海外で話題のダイエット法を紹介します。 ハリウッドセレブの人気専属トレーナー、ハーレー・パスタ―ナック氏が提唱する｢5ファクターダイエット｣。オーランド・ブルームやジェシカ・シンプソンなど多数のハリウッドセレブが実践してやせた！と話題になった方法です。 その内容は非常にシンプルなものでした。 ｢5ファクター（5つの要素）｣の名の通り、成功のカギを握るのは｢5｣の数字。なかでも特徴的なのは｢1日5回｣という食事回数で、これは空腹時間を短くすることで血糖値の急激な上昇を抑え、暴飲暴食を抑える狙いがあるとか。 さらには｢週1回は好きなものを食べていい｣という嬉しい"お休みルール"もあるようで、数々のダイエットを試しては失敗続き、という方にもおすすめできそうです。 上記引用元のカフェグローブの記事では、5ファクターダイエットの詳細を紹介しています

[k-co143]

やってみるっす(｀_´)ゞ

[nanagami]

1日5食でやせる!? 海外セレブに人気の「5ファクターダイエット」とは : ライフハッカー［日本版］

[yusan75]

1日5食でやせる!? 海外セレブに人気の「5ファクターダイエット」とは : ライフハッカー［日本版］: 「冬こそはダイエットチャンス」という話もありますが、海外で話題のダイエット法を紹介します。 ハリウッドセレブの人

[kaneko30]

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