2013年2月9日のブックマーク (5件)

  • 1日5食でやせる!? 海外セレブに人気の「5ファクターダイエット」とは | ライフハッカー[日本版]

    「冬こそはダイエットチャンス」という話もありますが、海外で話題のダイエット法を紹介します。 ハリウッドセレブの人気専属トレーナー、ハーレー・パスタ―ナック氏が提唱する「5ファクターダイエット」。オーランド・ブルームやジェシカ・シンプソンなど多数のハリウッドセレブが実践してやせた!と話題になった方法です。 その内容は非常にシンプルなものでした。 「5ファクター(5つの要素)」の名の通り、成功のカギを握るのは「5」の数字。なかでも特徴的なのは「1日5回」という事回数で、これは空腹時間を短くすることで血糖値の急激な上昇を抑え、暴飲暴を抑える狙いがあるとか。 さらには「週1回は好きなものをべていい」という嬉しい"お休みルール"もあるようで、数々のダイエットを試しては失敗続き、という方にもおすすめできそうです。 上記引用元のカフェグローブの記事では、5ファクターダイエットの詳細を紹介しています

    1日5食でやせる!? 海外セレブに人気の「5ファクターダイエット」とは | ライフハッカー[日本版]
    yusan75
    yusan75 2013/02/09
    1日5食でやせる!? 海外セレブに人気の「5ファクターダイエット」とは : ライフハッカー[日本版]: 「冬こそはダイエットチャンス」という話もありますが、海外で話題のダイエット法を紹介します。 ハリウッドセレブの人
  • http://bukupe.com/summary/8177%E3%80%8D%E3%80%81%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%81%AEURL%E3%80%8Chttp://b.hatena.ne.jp/favicon.ico

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    yusan75 2013/02/09
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  • アベノミクス相場のチェックポイント

    58年北海道生まれ。81年東京大学経済学部卒。三菱商事、野村投信、住友信託銀行、メリルリンチ証券、山一證券、UFJ総研など12社を経て、2005年に楽天証券経済研究所客員研究員、23年3月から現職。 山崎元のマネー経済の歩き方 12社を渡り歩いた資産運用の現場に一貫して携わってきた視点から、「資産運用」の方法をどう考えるべきか懇切丁寧に説く。投資家にもわかりやすい投資の考え方を伝授。 バックナンバー一覧 総選挙が決まってから、安倍政権の経済政策に期待が集まり、円安と株高が急激に進んだ。初めは懐疑論もあったが、今やほとんどの一般雑誌が「株価はまだまだ上がる」という論調になった。そうすると雑誌が売れるのだという。目下の市況を「アベノミクス相場」と呼ぶとして、当面のアベノミクス相場と付き合う上でのチェックポイントを挙げておこう。 まず、「インフレ目標2%」がどのくらい強く日銀行を拘束するか、そ

    yusan75
    yusan75 2013/02/09
    アベノミクス相場のチェックポイント|山崎元のマネー経済の歩き方|ダイヤモンド・オンライン: 非難のきっかけを与えないためには、政治家や経済政策関係者は、金融緩和の必要性のみを強く言い、決して為替レートの
  • ディズニーリゾートに行った時の写真貼ってく : VIPPER速報

    yusan75
    yusan75 2013/02/09
    ディズニーリゾートに行った時の写真貼ってく|VIPPER速報: 1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/02/07(木) 13:14:06.45 ID:KGDXY/l+0 行ったのは大雪だった成人の日の...
  • 「今度こそ」手つかずだらけのToDoリストからサヨナラする10の方法 | ライフハッカー[日本版]

    ToDoリストは、数ある仕事マネジメントツールの中でも定番中の定番。オンラインツールを使ったり、スマホアプリを購入したり、手帳に書き出したりと、バリエーションも豊富です。それゆえ、つい策におぼれてしまい、肝心の生産性向上にはあまりつながっていないような...という方も、少なくないかもしれませんね。 こちらでは、米Lifehacker編集長Adam Pash著『Lifehacker:The Guide to Working Smarter, Faster, and Better 』を抜粋し、このテーマについて深く取り上げてみたいと思います。 GTDのバイブルであるDavid Allen氏の『Getting Things Done:The Art of Stress-Free Productivity(邦題:はじめてのGTD ストレスフリーの整理術)』で提唱されているコンセプトをはじめ、Mer

    yusan75
    yusan75 2013/02/09
    「今度こそ」手つかずだらけのToDoリストからサヨナラする10の方法 : ライフハッカー[日本版]: ToDoリストは、数ある仕事マネジメントツールの中でも定番中の定番。オンラインツールを使ったり、スマホアプリを購入した