感謝をお伝えします ほんの数日、ブログで公開お悩み相談をしただけですが、沢山の方が訪問して下さった様で、心から感謝申し上げます。 私のブログは金銭が絡まぬゆえ、アクセス数も知名度も気にすることなく、好きな様に適当に、我が趣味の披露や愚痴満載の自己主張をさせて頂いております。月に数回の更新ではありますが、今回は特に温かいご意見を多数いただき、これが正しく「優良SNSの使い方」であろうと実感しております。 （こういう事例をもっと正確にマスコミが取り上げれば、SNSの使い方の改善に繋がり、救われる方々も増えるだろうに、悪い事例ばっかり盛り上げやがって、マスゴミと言われても致し方なかろう） 気持ちの整理が付きましたので、前回のブログは引き下げます。 以下は事情をご存じの方だけですが、思った事を簡単に。 ご意見を読んで 先ずは私が「説教はご勘弁ください」と申し上げたので、「ご自分のお母様に何てこと仰

先週・先々週・先々先週の話ですが、低山に登山に行ってました。 山頂では紅葉も進んでいて、天気も良く気持ちが良かったです。 日にちも場所もばらばらですが記念に写真を何枚かアップ。 ▼山頂の紅葉 ▼見下ろした湖 ▼山頂付近から見下ろした図 ▼真ん中の雲がかかってるのが富士山です ▼富士山アップ！ きれいな富士山を眺めることが出来ました。 夢に出てきてくれたらイイコトありそうでしたが、出ませんでした。 ３週連続登山は大分疲れました・・・。 今年は１１月でも暖かいのでまだ楽しめそうですが、 そろそろシーズンも終わりでしょうか。 むか～しむかし、登山始めたての頃、１２月に雪の積もった山に 登って軽く遭難しかけたことがあったので、冬山はこりごり。。。 また来年、良い時期に登りたいなぁ。

“人からの期待に応える”ことでしか、自分を認められない。そんな私が自分のための人生を歩み始めるまで/あかしゆか あかしちゃんってさ、自己肯定感が低いよね。 昔、そんなことを先輩から言われた経験があります。私はその時ぼんやりとしか「自己肯定感」を理解しておらず、漠然と「自分の自己肯定感は低くはない」と思っていたので、「えー、そんなことないですよお。前向きですし」と、ヘラヘラ返事をしていました。 ただ、今から9ヶ月ほど前。私は自分の「自己肯定感の低さ」と向き合わざるを得なくなったのです。 今回から3回にわたって、私が実際に日々生きながら感じている「悩み」について、内科医の鈴木裕介先生にお話を伺い、その悩みと向き合うためのヒントを模索するコラム連載をスタートします。 第1回目は、「他者の承認を通じてしか、自分のことを認められない」という悩み、つまり前述の自己肯定感の低さ、についてのお話です。 「

娘は母の愚痴ネイティヴ 温　それにしても、信田先生の「自分の言葉を持ったり使ったりしたら家族は成り立たない」、衝撃的な言葉でしたが、先生のお仕事の中から日々実感されることなのだと思います。 信田　ええ。父親は、企業に入ったら、まず自分の言葉は捨てるでしょう。母親もまた企業の中で捨てるし、家庭の中でも捨てますよね。もしくは捨てたように見えて実はすごい暴虐な言葉を持っているんです。たとえば、「あんたなんか生まなきゃよかった」とか。そういう言葉をたくさん持っている。そして中間がなく、また自分の考えではなく、パパがこう言ってたから、という言い方をしたりする。そしていざとなったら、あんたなんか絶対幸せになれないから、とトドメを刺すわけです。 温　家族の中で言葉が通じない状況というのは、私の場合は本当に具体的で、日本語が達者ではない母親との関係のことなんです。たとえば高校生の頃、友だちと閉店間際までマ

サルを気にせず事務作業 この動画が撮影されたのは10月8日、場所は北部のウッタル・プラデーシュ州にあるPilibhit市だという。 その街にある警察署を訪れた人は、警官の肩にサルが乗って、髪の毛をいじっている様子を目撃、その姿を撮影した。 しかもユニークなことに、警察官はサルを気にせず、そのまま事務作業を続けていたそうだ。 警察署に現れ、その場から去らない 目撃者によれば、このサルは前日の朝に警察署に現れ、その場から離れなくなったという。 そして動画に映っている警察官のShrikant Dvivediさんは、約20分間もサルを肩に座らせていたとか。 しかしやがて退屈したサルは、Dvivediさんの肩から下り、警察署の外にある木の上に登っていったそうだ。 サルが警察署に現れ、ここまでなつくとは、この警察官は優しかったのかもしれない。（了） 出典元：MailOnline：Bizarre mom

さて、今回は、私がカウンセリングを勉強させていただいている関係からお世話になっているココトモハウスさんが主催の「HSPを考える会」に参加してきました。 「ココトモ」は、コミュニティスペースやフリースクール、そして掲示板・アプリ等で、「生きづらさ」を感じている方々などに、居場所を提供されています。 さて、今回は、10名にてHSPの特性や生きづらさについて、話し合いました。 今回の対談でいつもと違うのは、HSPの当事者だけではなくHSPではない方も集まって、「HSP」について考えることができたことです。 そのため、得られた知見もかなり大きかったと自負しています。 長時間にわたる対談の中で、このブログを見ていただいている方々にも参考になる情報がたくさんありましたので、ポイントを絞ってお伝えしたいと思います。 スポンサーリンク 【参加者の主なご意見】 ●非HSPの方の意見 ・HSPという自分をカテ

「記憶力を鍛えよう！」……といった言葉はよく聞かれます。しかしひきこもり状態のように、心が疲れているときには、むしろ「忘れていく力」こそが大事なのではないか？今回は、記憶をテーマにした当事者手記をお届けします。 （文・写真　喜久井ヤシン） 「どうしてお酒を飲むの？」 「忘れたいからさ」 「なにを忘れたいの？」 「恥ずかしいことをさ」 「なにが恥ずかしいの？」 「お酒をのむことがだよ！」 ——サン＝テグジュペリ 『星の王子さま』※１ お酒の飲みすぎのせいで記憶をなくすことを「ブラックアウト」という。 これは自分が何をしたのかを「忘れる」というより、そもそも記憶する働きがにぶくなってしまう状態なのだといわれている。 脳みそにある、海馬だかどこかの機能がお酒によってうまく働かなくなり、自分のしたことの記憶がつながらないようになってしまう。 ひどい場合には、目の前で起きていることに対してまったく記

私と父の思い出 実家に突如子猫がやってきた 歓喜する姉の一部始終 実家に帰った姉 まとめ 私は幼い頃、どこからか猫を拾ってきては母に「猫を飼いたい」とねだる様な子だった。 連れてきては元に戻せないという魂胆があったのだろう。 今は義両親と同居しており、猫を飼いたいが義母が猫嫌いであるため飼えない。 そこは大人なので我慢だ。 高校生ぐらいになると猫熱は落ち着き猫を拾ってくることは無くなった。 長い反抗期があり、父に反抗するようになった。 広告 私と父の思い出 吾が父はクレイジーガイである。友達はまだいない。 夏目漱石の「吾輩は猫である」の冒頭を参考にしてみた。 頭がよく悪さはしないが、少し外れている父。 とにかくルールには厳しかった。 私が高校生の頃の門限は夕方6時だった。 ある日友達と遊んで、気付けば6時前になっていた。 帰ると夕方6時は過ぎてしまう。 これはヤバいと感じていた。 クレイジ

長い人生、辛くて立ち上がれないくらい凹んでしまうことは、誰にでも起こりえることです。 今回は、そんな辛い時の乗り越え方を、実体験をもとにできるだけ多く集めてみました。 人生の辛い時、一つでも自分に合った乗り越え方を知っていることは、逆境を乗り越える大きなカギになります。 今辛くて苦しい人は、ぜひこの中から自分に合った乗り越え方を選び試してみてください。 辛い時の乗り越え方～入門編～素直な辛い気持ちをノートに書く 使いかけのノート、広告の裏など書くものは何でも構いません。自分が辛い理由をすべて書き出してみましょう。 お金がなくて辛いと思っていても、実は『お金がなくて、好きな甘いものを買えないのが辛い』など、本当の自分の気持ちに気づくきっかけにまります。 殴り書きでも構いません。ちょっと汚い言葉を使っても大丈夫。つらい気持ちを全て吐き出すように、書いてみてください。 自分に優しくしてあげる 辛

photo by https://pixabay.com/ja/ 松岡修造氏は、こうおっしゃっていた。 「過去のことも未来のことも考えるな」 と。 「え？」ってなるかもしれない。「意味がわかんない」若者が聞いたらこう答えるかもしれない。 けれど、人生40年近く生きてきて、いろんな苦労をしてみると、この言葉はとても身に染みるのである。 釈迦の言葉に、このようなものがあるそうで。 身の毒は 取り越し苦労と過去の愚痴 誠(まこと)を尽くして今を楽しめ これはどういう意味かというと、 終わったこと（失敗や後悔）をウジウジと思い返すな 始まってもいないこと（不安や心配）をモンモンと考えるな 今、ここを穏やかに、誠実に生きることこそが肝心だ ということである。まぁ管理人の解釈がかなり入り込んでいるが、だいたい合っているだろう。 悩みっていうのは、およそ９割が「過去や未来のこと」なんだよな。あの時こうし

埼玉県所沢市で里親募集です。 メス、推定1歳、健康状態良好。 猫エイズ・白血病どちらも陰性。 ワクチン、不妊手術、駆虫済み。 猫種不明、柄はオシキャット似。 かなり活発で俊敏、遊び好き、人大好きです。 トイレ覚え済み、抱っこで爪切りできます。 一匹で長時間の留守番は難しい可能性がありますので、 留守がちでないご家庭、もしくは先住猫のいるご家庭でご縁があると嬉しいです。 トライアル歓迎、関東近郊へお届けにあがります！ いつでも里親募集中 kikikasano@gmail.com H.N. 睦

８月２６日１８時、仕事帰り。 電車が駅に着く。 エアコンの効いた車内からホームに降ります。 外の空気をさほど暑く感じなくなりました。 山側改札を出るとすぐ前がバス停です。 次のバスが来るまで数分あります。 西の空を見上げたら、前日までと雲が違って見えました。 あれほど賑やかだった蝉の声が、遠くから微かに聞こえてくるだけ。 風が変わったみたいです。 バスはやーめた。 久しぶりに歩いて帰ろ。 ８月２７日７時。 駅に急ぐ途中、ドングリを拾いました。 まだ緑色なのに道端に落ちていました。 緑色だとドングリらしくありません。 もう少し大きくなれたのに。 そうしたら茶色のドングリになれたのに。 枝を折ったのは誰？ 野鳥のいたずらでしょうか。 ８月３０日。 夏休みも、もうすぐ終わり。 あと一日でええからおまけしてくれへんかな…… 丸一日なぁ～んにも予定がなかったらどうするかな。 のんびりテレビ観て、昼寝

躁と鬱をくりかえす友人 数年前、友人のAちゃんがある心理カウンセラーにハマった。 カウンセラーと言っても臨床の現場にいる人ではなく、テレビ出演やブログ・書籍での情報発信、セミナーなどを生業としているらしい。全国に彼の「認定」を受けた弟子のような人たちがいて、その弟子がまた、それぞれにセミナーを開いている。 私はそれらのことを、AちゃんのSNS投稿で知った。その人はカリスマ的な人気があり、まるで教祖のように扱われていた。 Aちゃんも、弟子のひとりのセミナーに通っているようだった。どうやら自己啓発セミナーのようなものらしい。 本来カウンセリングと自己啓発は別のものだが、カリスマ的人気のカウンセラーもその弟子たちも、発信している内容は心理学というより自己啓発だった。 複雑な家庭に育ったAちゃんは、大学生のときから双極性障害を患っていた。躁状態のときと鬱(うつ)状態のときがあり、体調のせいで休職や

夏休み、楽しいおばあちゃん家生活はあっという間に終わりました。 我が家は車で帰省しています。 車の中では、だいたい音楽をかけて私が車中ずっと歌い続けるという、夫には大迷惑な移動時間ｗ 娘用に、子どもの音楽や、プリキュアのオープニングやエンディング曲、ハマっているアニメの曲なども揃えています。 でも私達も、車中は大人の音楽聞きたい！ って事で、帰省前はレンタルショップに立ち寄って その日の気分のアルバムなどを借りてから実家へ帰ります。 1900年代の曲が、ドンピシャな私達夫婦ですが これまでにドラゴンアッシュ、ミスチル、宇多田ヒカル、椎名林檎、Superflyなどなど懐かしの曲やノリノリの曲を聞き、私のカラオケ付きで実家へ移動しておりましたｗ 娘の雲行きが怪しい時は、子供の曲をかけて様子を見、 頃合いを見計らって大人の曲に切り替えてますｗ 2019年帰省の音楽はＪＵＤＹ ＡＮＤ ＭＡＲＹだ！

（文・万年ダイエッター） あなたは誰かに「働くことの意味」を問われたことはあるだろうか？ 私はある。しかも、だいぶ唐突に。 それは２月のこと、取引先に向かおうと地下鉄に揺られていた。花粉で朦朧としながらスマホを眺めているとLINE通知がぽこっと現れた。 “お久しぶりです。今色んな人に聞いているんですが 働くことの意味ってなんだと思いますか？？” 以前ひきこもりや不登校の当事者イベントで知り合い、妙なハイテンションで意気投合、朝まで飲んだ勢いでLINE交換した青年からだった。 以来、やり取りはなく、これが初めての連絡。一瞬「新手の詐欺？」「宛先間違い？」なんて言葉が頭をよぎったが、質問の答えを返すことにした。 実は「働くことの意味」は、私自身、ずっと自問自答していることだ。 大学卒業後、私は希望の職業に就職。順調な社会人生活をスタートし、「頑張る自分」に酔っていた。その職業はやりがい搾取が横

こんにちわ～はじめまして～ ＥＤ治療を真剣に考え始めているＥＤガチ勢です。 冗談じゃなく本気で治療を考えてます～ でＥＤ治療を真剣に考え始めてから。 ふと、思ったんですよね～ 「そういえば、いつからＥＤになったんだ？」ってね ～ここから体験談になっております～ そう、思い返せば。 ・・・・あれは数年前の夏の日。 ２０代前半の私は女性と付き合った経験などなく。 ※画像はイメージです。 家具屋で働いていた時、常連のお爺さんがら孫娘を紹介され、 電話番号を交換して何度かデートしたものの・・ 「なんかムリ」と手も繋がずに振られたことが１度あるくらいでした。 それまで・・・は あんまり彼女が欲しいとか考えないタイプでしたが。 いざ振られると、無性に寂しい気持ちになる。 そんな時・・・かつてのバイト先の先輩から 「ヒマならどこか遊び行く？」と誘われ有頂天になった。 びっぐうぇーぶ！！！！びっぐうぇーぶ

京都では学生時代をのぞくとずっと阪急沿線にすんでます。京都に住んでると、京都駅って滅多に行かない。 行動範囲のたいがいは、阪急とバスで移動。阪急さんは日本一儲かってる鉄道会社らしいですよ(*´-`) 通勤で乗ったら『くまのがっこう』だった！！(*≧∀≦*)かわいい。 ジャッキーでちょっとだけテンション上がって仕事へ。少し涼しくなってきたけれど、身体の倦怠感はとれない…。職場でも軽い体調不良者が多い。暑さが異常だったもんなぁ。 帰りに友人と落ち合い、河原町三条の梅園さんへ(*ﾟ∀ﾟ*)夏が完全に過ぎ去る前に、かき氷の食べおさめでし。 梅園さんは、前に烏丸の方のカフェもブログに載せたけど、店舗によってメニューが違うので、行きたい人はメニューまでチェックしてね！ flemy.hatenablog.jp flemy.hatenablog.jp 梅園さんはめちゃくちゃ美味しいけど、雑誌とかにはあまり

夏の疑問 プールで候 ８月も終わりに近づいています。 小学校最後の夏休みの宿題に悪戦苦闘している12歳。 兄の「夏休み」の存在を羨ましがる５歳児。 日々成長する娘生後6ヶ月。 今回はひなちゃんについてです。 夏の疑問 ひなちゃんから質問が飛んできました。 肘のシワが気になった上での質問でした。 少し前に、ひなちゃんの同級生とお話した時も肘の話になりました。５歳児は体の違いが気になる時期なのかもしれません。 普段はふざけている私ですが、娘の質問には真面目に答えます。 ここで「ふやけたから」とか「乾燥しているから」とか「妖怪が住み着いているから」とか意味不明な返答をしてはいけません。 「もしシワが無ければ、曲げるとそこがひび割れて痛くなる」と想像するとゾワゾワするような話もしました。 ひなちゃんは閃いた ！ 目から鱗というか その通りなんだけど 返す言葉が、うん、そう、そんな感じ ひなちゃんも

結論から言って、もうダメだということが発覚した。もうダメだ。もうおしまいだ。もう死ぬしかない。とにかく人生が終わったんだ。僕の人生ってなんだったんだろう。生きているけど死んでいるじゃないか。 生きているだけでいいという話を聞くけど、本当にそうなのだろうか。 たとえば、身体の自由を奪われても生きていたいのか。たとえば、植物人間のようになって延命措置をうけていても生きていたいのか。たとえば、なにかの病気で自分が自分と認識できなくなっても生きていたいのか。 もちろん、これが意地悪な問いかけだというのはわかっている。でも、そう思っちゃうんだ。ダメだダメだダメだ。僕という人間そのものがダメなんだ。生きているほうがおかしいんだ。世のことわりに反している。そんな言葉が頭のなかを支配する。 愛される人生を送りたかった また眠れずに朝を迎えた。新聞配達のバイクの音が聞こえる。僕はダメだ。外で子どもたちの声が

子供の頃、魔法を信じていました。 選挙制度とか銀行の仕組みとか、高級ブランドの名前とか、愛とか恋とか、全然知らなかった子供の頃。 でも、魔法の存在は知っていました。 知っているだけじゃなくて普通に信じていました。 呪文の言葉を一生懸命考えました。 長ければ長いほど効き目がある気がしました。 唱えながら身振り手振りも付けました。 呪文の最後に気合いを入れ、勢いよく両手を前に突き出します。 ですが、 何度もトライしても、うまくいきませんでした。 けれど、 うまくいかないのは魔法が存在しないからじゃなくて、呪文の言葉が正しくないからだと思いました。 だから、 言葉を換えてまたトライしました。 秘薬も作ってみました。 手に入る材料は葉っぱやキラキラ光る砂粒や虫や錆びた鉄くず。 こちらの調合も一度も成功しませんでした。 そしてそのうち、 魔法は叶わないまま、大人になってしまいました。 魔法がどんな奇