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こんにちは〜 書き直しました 昔、指導員をしていた者です。 クイックターンのやり方はいくつか有ります。 回転の仕方も斜めにひねりながら廻る方法や、 垂直に回転して仰向け上体で蹴りだしながらひねる方法。 また、壁に付く時も上を向いたままの人、横を向く人、 既に下を向いている人など様々です。 しかし、どれも大切な事は壁を蹴りだすときには 上半身が正しいけのび姿勢になっている事なんです。（図１） （図は上向きタイプで蹴りだしながらひねる方法。） 犯し易いミスは、怖いので壁に付く「足を見てしまう事」（図２） すると当然ですが・・・この状態で蹴りだすと 首の後ろと背中に水圧を受けてしまい曲がってしまいます。 あなたが上向きタイプか横向きタイプかはわかりませんが 回転せずに壁から蹴りだす練習だけ （背泳ぎの水中スタート）をたくさんして下さい。 このとき、蹴りだす時にお尻から手先までを真直ぐにして 視線

【即効性あり】１日５分簡単脚やせマッサージ！西内まりや考案！ 西内まりやさんが毎日欠かさず行っているリンパマッサージがかなり効果的と話題です！一般女性が実践した結果とそのやり方、必要な物などをまとめました。西内まりやさんといえば言わずと知れる美脚の持ち主！西内まりやさんの脚やせダイエットも紹介しちゃいます！！

はじめまして！『Rukalog』の管理人、るかと申します。 初めてたどり着いた方、いつも読んでくださっている方、ありがとうございます！ぜひゆっくり読んでいってください( ´ ▽ ` ) ブログ移転しました『ルカルカダイエット』よろしくお願いします！ このブログでは、わたしが試してきたあらゆるダイエット 方法を体験談とともに紹介しています。 当ブログをおすすめしたい人 今まで何をしても痩せられなかった 上半身は細めなのに下半身はがっちりしている 脚の筋肉の付き方のバランスが悪い 体重はそこまでないのに下半身が太い 食事制限はしたくない 美脚になって周りの人を驚かせたい 自分に合ったダイエット方法を知りたい モデル体重（身長−120くらい）になってみたい 健康的にキレイに痩せたい ダイエットをした人のリアルな意見や体験談を知りたい 続きを読む こんにちは！ルカ（@RUKAv2）です♩ この度、

猫は食べ物の好みがうるさい美食家で、体調や気分によって食が進まない時があります。だからといって次々に新しい味を覚えさせると猫はどんどんワガママになり、同居人は猫の食事に悩まされるようになるでしょう。 室内で飼われている猫は、自分の身体が要求しても自分で必要なものを摂取することができません。飼い主がしっかりとした知識を持つことが大切です。猫の習性を理解した上で猫の餌の与え方、キャットフードの変更方法、猫に必要な基本的な栄養素とライフステージや猫の年齢に合わせた食事の選び方、餌を食べない場合の対処方法などについてご紹介します。 <INDEX> 猫の習性と餌の与え方 ■猫はニオイで食べ物を判断する 猫は食べられるものか、おいしいかどうかをニオイで判断します。ニオイが飛ばないように、缶詰は1回分の食べ切りサイズ、ドライフードも開封して2週間以内に食べきれるサイズを購入し、密封容器に入れるなど湿気な

ドライフードの原材料による選び方は次の５つです。 無添加であるか 主原料が穀物以外になっているか 素材そのものを使用しているか 表示の味と主原料が合っているか AAFCOの基準をクリアしているか 1.無添加であるか キャットフードに保存料、着色料、香料などが入っていないかどうかです。 これは「カル◯ン」の原材料ですが、赤線の部分はすべて添加物です。 酸化防止剤にあるBHAやBHTは発がん性があるなど、とても危険なものです。 大量に摂取しなければ大丈夫とメーカー側は言ってますが、そんな危険なものを愛猫に食べさせるのは嫌ですよね。 着色料は色を付けて美味しそうに見せているだけ。 見かけに騙されないでください。 これには入っていませんが香料はにおいで猫ちゃんを誘おうとしているだけです。 猫にとっては刺激物には違いないです。 こちらは「ヒルズのサイエンス・ダイエット」ですが、同じ酸化防止剤でも安全

猫の栄養学講座　炭水化物猫には猫に必要な栄養素があります。猫の栄養学を勉強して、正しい食事を与えましょう。猫の栄養学講座３回目は「炭水化物」です。キャットフードに含まれている炭水化物、肉食の猫にとって必要なものでしょうか？ 多くは植物材料から得られる栄養素で、糖質と繊維質で構成されています。糖質は体のエネルギー源として、また繊維質は消化器の機能を正常に保ちます。 人間は肉だけ食べていると、エネルギー源であるブドウ糖＝グルコースが不足してしまうので、炭水化物を摂る必要があります。 糖質は人間にとっては非常に重要で、厚生労働省は人のエネルギー源の半分以上を糖質から摂ることを推奨しています。 炭水化物を摂りすぎると… 余分なエネルギーとして分解されて、脂肪や糖に変わり貯蔵されるので肥満の原因となります。 猫は糖質の消化・吸収が不得意 炭水化物の糖質は、デンプンやブドウ糖などです。 ブドウ糖はその

猫は野生ではな何を主に食べているでしょうか。答えはねずみや鳥などの小動物です。つまり猫は肉食動物です。犬も肉食では？と思われがちですが犬は雑食動物です。そして人も雑食動物です。 雑食と肉食の違い 雑食というとカラスのようにゴミを漁って残飯を食べているイメージがありますが、生物学の用語では「動物性タンパク質（肉）を摂取しなくても生きていける」という意味になります。つまり犬も人も肉は必ずしも必要ではなく、穀物と野菜等の植物由来の栄養素だけで生きていけるけども肉も好んで食べているのです。 それに対して肉食動物は「生きていく上で必ず動物性タンパク質（肉）が必要」という意味です。つまり猫は植物からも栄養をとることは可能だけれども、必ず一定の量の動物性タンパク質が必要になります。野菜でけでは猫を育てることは不可能です。 野生のネコの食生活とキャットフードのギャップ 野生の猫の獲物はネズミやウサギなどの

ねこインテリアBOOK～猫4匹と心地よい大人のひとり暮らし4匹の猫とのそこそこすっきりシンプルで快適な暮らし。インテリアや暮らしのアイデアをご紹介しています。 はじめまして。 猫4匹と暮らしている、フォトスタイリストのヤノミサエです。 幼少のころから猫との暮らしが当たり前だった私ですが、ずっと不満に思っていたことがあります。 「なんでペット用品ってファンシーなデザインばっかりなの？」 「インテリアに馴染まないんだけど！」 すっきりシンプルなインテリアをあきらめないでいいよう、 かんたん、すぐできる、スボラさんでもＯＫなアイデアや、猫との暮らしを綴っています。 自分の暮らしも猫の暮らしもどっちも大事。 猫との暮らしのかんたん解決策です。

野菜不足を感じている時や健康や美容のために…と、野菜ジュースを飲む方も多いと思います。 でも実際のところ、野菜ジュースを飲むことは健康に効果があるのでしょうか？ 最近では１日分の野菜が摂れる…という商品もありますが、やっぱり栄養や効果は気になるもの。 また、市販の野菜ジュースの種類も豊富で、どのメーカーが良いのか迷ってしまいますよね。 そこで、市販の野菜ジュースの健康への効果や大手の野菜ジュースメーカーであるカゴメや伊藤園がおすすめできる理由について紹介します。 市販の野菜ジュースが健康にもたらす3つの効果！ 市販の野菜ジュースは、健康へ様々な良い影響を与えてくれます。 その効果は様々なので、全てを紹介できません。 今回は、その中でも市販の野菜ジュースが健康にもたらす代表的な3つの効果について説明します。 偏った食事による栄養不足を解消 市販の野菜ジュースだと、栄養素を吸収できていないので

7月21日、28日に『松本幸四郎が沼る！！』（BS松竹東急）に出演します。 8月20日（日）にワークショップ「万華鏡写真を撮ろう！夏休みの工作に」を開催します。 宙玉写真の撮り方に関しては「宙玉専門サイト」を御覧ください。 デジカメWatchで「スマホカメラにピッタリ！『小さな万華鏡』を作ってみよう」という記事を書きました。ガラス製の万華鏡用ミラーの販売はこちらから。 デジカメWatchに『世界初！？ ウズラ卵の月と太陽の撮影に成功！』という記事を書きました。これはウズラ卵の惑星に続き、ウズラの月と太陽を発見したという内容です。世界的大発見ですので、ぜひ御覧ください！ 還暦になりました。 「ある実験写真家の肖像」をご覧ください。 上原ゼンジ作品集 手づくり写真工房 エッセイ 展覧会 プロフィール ニュース

【真剣】バナナを買っても自宅に帰るまでに食い付くしてしまうんだが… 2024年02月04日 カテゴリ 笑い・ネタ食生活・内容 1: 名無しダイエット 2019/08/26(月) 23:18:15.834 ID:zQo7bVZ+0 どうしたらいい？ 自転車で一番近いスーパー(片道8分)に買い物行くじゃんか。 んでバナナを買っても自宅に帰るまでに食い付くしちゃうんだよな 4本入りと6本入り買っても自宅まで持たない 省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい タグ ：#バナナ#ネタ#食生活#メモ ダイエットブログランキング コメント( 2 ) 【悲報】サッポロ一番←クソ美味い　カップスター←サッポロ一番作ってる会社が…。 2024年02月03日 カテゴリ 食生活・内容チラシの裏 1: 名無しダイエット 24/02/03(土) 13:50:18 ID:hZog どうやったらこんな産業