なぜ睡眠不足でも「うつ」になりにくい人がいるのか？
by Anca Luchit 睡眠とうつ病の間には関連性があると過去に行われた研究で報告されていますが、たとえ睡眠不足の状態であってもうつ症状が出にくい人が存在するのも事実。では、なぜ同じ睡眠不足の状態であってもうつ症状が出やすい人と出にくい人がいるのか？ということが、約1100人の脳をスキャンした研究によって示されました。 Reward-Related Ventral Striatum Activity Buffers Against the Experience of Depressive Symptoms Associated with Sleep Disturbances | Journal of Neuroscience http://www.jneurosci.org/content/early/2017/09/18/JNEUROSCI.1734-17.2017 This Ar
加害者であることを受け入れるようになったきっかけ - 『男の産後うつ』になったようだけど女装したら治ったみたい
私は奥さまに対する暴言や無視を治すために、DV加害者のワークショップに通っていたというのは、何度か書いている。 自分の意志で参加を決めたのではあるが、正直な話をすると、それでも100％納得して参加をしたわけではない。自分からすすんで参加をしているくせに、何を言っているのかわからないと思うけど……😅 ワークショップに通うけれども、DVをしているとは認めたくない気持ち 同じ問題を持つ男たちの中で それぞれに異なる状況や背景 加害者にならないなど断言はできない ワークショップに通うけれども、DVをしているとは認めたくない気持ち 私は心のどこかで 「DVのワークショップには通うけれども、私は奥さまに手をあげたわけではないし、DVをしているとは認めがたい」 という気持ちがあった。 もちろん、奥さまに対する無視や暴言はやめたいとは思っているのよ。でも、自分ではDVをしているとは受け入れがたいのよね。
心が折れる人と折れない人の違い！効果的なメンタル回復法も紹介
「心が折れる」とは、一定の目標に対して取り組む気持ちが萎えてしまったりなくなってしまったりする状態を指します。「もうその事柄について取り組みたくない」といった状態のことです。 心が折れてしまうと、目標達成を諦めてしまい、何事もやる気が起こらなくなってしまいます。一度心が折れてしまうと、なかなか元に戻らないので大変ですよね。 なぜ心は折れてしまうのでしょうか。その理由はさまざまです。たとえば、男女関係でトラブルや、職場・学校などでの人間関係、友人関係など、周囲の人とのトラブルが原因となっている場合があります。また、自分の失敗などが原因となって、心が折れてしまうこともあります。 心が折れたきっかけが何なのかは、折れない心づくりのために大事なので、何が原因なのか把握しておくようにしましょう。
うつ病で休職中なのに遊ぶのはズルい！同僚の密告で退職した女性 - きなこ猫のスッキリ生活
うつ病に対する受け止め方について、病気を患っている人とそうでない人との理解の差は大きいと感じることがある。 私が以前働いていた会社で、うつ病になってしまった田中さん（仮名）という女性がいた。 会社の仕事量は人数に対して非常に多く、チームで仕事を分け合っていたが定時に帰れることはほとんどなかった。 田中さんがうつ病で休職してから残った社員の仕事量はさらに増え、新しく人を雇うこともできない状態にみんなのストレスは増えていった。 そんなある日、田中さんが休職中に遊んでいるSNSを同僚が発見し、みんなの怒りが爆発したのだ。 今回はうつ病で休職中の人が遊ぶことについて、自分の考えをまとめてみる。 うつ病で無断欠勤が続き休職 うつ病で休職中なのに遊ぶのはズルい？ 彼女がうつ病になった理由 うつ病を理解してもらうのは難しい 仕事に復帰するために気をつけるポイント まとめ うつ病で無断欠勤が続き休職 うつ
子どもが発達障害？そのとき保護者ができることとは！ ～精神科医・岩波明さんに聞く～ | まなビタミン by 東京個別指導学院
近年、「発達障害」という言葉を聞く機会が多くなりました。「うちの子も発達障害かもしれない」「将来はどうなるの？」と悩む保護者の方も少なくないと思います。今回は、発達障害専門外来で診察もされている精神科医・岩波明さんに「発達障害」とはどんなものなのか、保護者はどんなサポートをすればいいのかなど、お話をうかがいました。 LINE友だち追加で、受験＆勉強の最新情報をGET！！ 受験や勉強の最新情報をギュっと凝縮した記事を配信中♪学習のお悩みを解決するヒントとなる記事や、東京個別・関西個別からのお知らせもお届け。ぜひご登録ください。 まなビタミンとお友達になる！ » 発達障害とは？その種類と症状 教室長：昨今では、発達障害という言葉を聞く機会が多くなりました。今回は発達障害に詳しい精神科医・岩波明さんにお話をうかがいたいと思います。 母：娘の同級生にも発達障害のお子さんがいるのですが、実際の症状な
上手く過去と決別出来ないあなたへ。 - Milkのメモ帳
素直に自分を受け入れる 過去と私 独りで生きていくと決めた 人間のキャパシティは小さい 壊れるとき 自分を受け入れる 過去との正しい決別の仕方は幾つかある そのままで良い 文章で整理をしてみる 文章にして書き殴るだけでも効果はある サポーターを見つける 最後に こんにちは。Milkです。 明日から仕事に復帰することになりそうです。 明日は産業医面談。そこから、実際の実務復帰の日取りを決めます。 現場としては直ぐにでも現場復帰を望んでいるようです。 まぁ・・・そこはお上に任せましょう。一応、私も復帰できるように生活を整えてきたつもりですから。 素直に自分を受け入れる その準備として、私のリワーク支援プログラムの終了報告を読み直していました。 当日は、それを産業医や課長にお見せするので。 www.milkmemo.com この１年半。いろんなことが起きたなぁ・・・としみじみと思い返しながら読み
【思い込みの問題】思い込みを克服すれば不安や恐怖が無くなり仕事の問題が解決するお話｜魂を揺さぶるヨ！
みなさん、もし突然やったこともない仕事を振られてたらどう感じますか？ 仕事をする以上責任が発生する為、未経験の仕事について職務をこなせるか不安を感じるのではないでしょうか。 そういった不安を感じることは特におかしなものではなく、人として普通の反応です。 この未経験の仕事を振られたケースの場合は「なぜ不安なのか？」をまず考えると、理由は「未経験で、仕事の進め方が分からない」ことが原因になります。 それであれば、前任者に聞くなり前任者がいなければネットで調べるなりで大概は解決できます。 しかし不安を感じたが何が原因なのかを考えない場合は、不安を解消する手段が見つからず、ただ無駄に時間が過ぎるだけです。 思い込みで人は能力を制限する人は安定性を求める傾向があり、今と変わらない普遍性を求めます。 新しいことをしたり、覚えたりすることを億劫と感じて安定した今を守る傾向があります。 新たに未経験の仕事
「クズ」罵声の日々、社員自殺 法規制なきパワハラ：朝日新聞デジタル
「殺してえな」「むかつく」――。ヤマト運輸で宅配ドライバーとして働いていた４６歳の男性は、上司からの叱責（しっせき）に悩んでうつ病を発症し、自ら命を絶ったとして、昨年労災が認められた。深刻な被害が後を絶たないのに、パワハラを防ぐ法規制はない。パワハラは「野放し」にされているのが実情だ。 ２０１５年１月２８日、ヤマト運輸の長野県内の営業所で宅配ドライバーをしていた男性が行方不明になり、６日後に県内で遺体で見つかった。４６歳だった。１月末ごろに自ら命を絶ったとみられる。 「２５年もヤマトで働いて頑張ってきたのに、俺のやってきたことは何だったんだろう」。失踪の前日、男性は妻に涙目でそう繰り返したという。 遺族の代理人の鏡味（かがみ）聖善（まさよし）弁護士によると、男性は営業所をまとめる「センター長」からパワーハラスメント（パワハラ）を受けていた形跡があった。 １４年５月１０日と同１２日、男性は妻
糖質制限でうつ病が治った話｜草木｜note
2017/11/11 23:01 つづきです。…なので、今の外食やスーパーの既製品の食事って、相当体に悪いものばかり入ってるんだろうなと思ったので、糖質制限でうつが治るというのは、はずれてないと思います。 上記の彼女は、乳化剤を徹底的に避けてました。 江戸時代の日本人はお肉食べてなかったし、魚は月２〜３回だったそうで、それなのに100kg以上の米俵を担ぐ人とかいたそうなので、現代の食事がおかしいのと、運動不足によって、いろんな病気が出てきてるんだろうなと思います。 2017/11/11 23:05 とりあえず個人的には、玄米＋伝統的味噌汁（いりこ、鰹節、昆布）＋野菜＋少しお肉 という糖質制限と江戸時代のメニューの合わせワザを試してみようと思っています。 これらの人体実験によって、みんなのうつ病や、ひきこもり、発達障害？など、謎原因の病気が改善したりしたらいいなと思います。 2017/12/
日々疲れ果ててしまうのは「感情労働」のせい？
【読売新聞】 あいさつをするだけなのに顔色をうかがわなきゃいけない先輩。印鑑をもらうたびに機嫌を気にしなきゃいけない上司。目をつけられないようにじっと黙っている会議……。実務以外のことでも心をすり減らす「感情労働」が職場を 蝕 (
「洗濯をするのが面倒」「ゴミ出しが間に合わない」などはうつ病の兆候だから病院に行ってくれ
おさんぽみるく @MILKWALKEE うつ病になったことがある人はわかると思うけど、初期段階として机の上のテレビのリモコンが取れない、洗濯物を干すのが面倒くさい、ゴミ収集日に間に合わない、靴下が穿けない。といった子供のような現象があるんですが間違いなく兆候なので速攻で病院に駆け込んでくれ... 2017-03-12 21:30:44 おさんぽみるく @MILKWALKEE さらに数秒前まで持っていた家の鍵をなくす、さっき置いた書類が見当たらない、貧乏ゆすりや身体のどこかが反復運動を起こすといった行動も増えるので一見ADHDやストレス性のなにかと間違われることもあるけれど「うつ」に起因する現象なので急げ 2017-03-12 21:34:57 おさんぽみるく @MILKWALKEE 「うつ」とは決して突然泣いたりマイナス思考になったりする病気ではなく、行動が「抑うつ」される病気なので、例え
“精神科の治療中に絶対にしてはならない4つのルール”を読んで自責している人に届けたい言葉
※このまとめは、自称精神科医・水村菜緒氏の「絶対に守るべき4つのルール」についてのツイートを読んで、自責して不安定になってしまった方のために、またそれらの「約束」が守れない状況を想像できない方が当事者を責めてしまうことがないように作ったものです。 精神疾患の闘病中に「絶対に守るべきルール」は、あるとしても「自殺しない」程度でしょう。症状も状態もバラバラな患者に140文字で一律のルールを押し付ける強い言葉は危険なのです。 ※このまとめの視覚過特性敏対応の低刺激デコレーション版はこちらです。通常のまとめの細い文字や濃い色のデコが辛い方向けの極太薄色デコになっております。https://togetter.com/li/1091865 ※2017.08.18.追記。数日前ですが、4つのルールをツイートしたアカウントが鍵になったので、問題の「４つのルール」ツイートが見えなくなりました。代替としてスク
他人に迷惑をかけないような生き方をしなさい」という洗脳 - うつじょし！
2016 - 06 - 25 他人に迷惑をかけないような生き方をしなさい」という洗脳 メンタル SPONSORED LINK SPONSORED LINK 人気記事 大人ニキビ・敏感肌に悩むこぐまのベースメイクのやり方 性格診断を受けて当たるって思うのは大間違いやで。 ナチュラルなアイメイクのやり方を全工程写真付きで紹介します！ シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket フォローする Hatena Twitter Feedly 筆者のご紹介 徳島生まれ徳島育ちの27歳女です。 うつ歴4年。27歳にして3社を退職済み。 初めての方はぜひこちらをお読みください。 こぐまの取扱説明書 まず読んでいただきたい10記事まとめはこちら コメントを書く 暑さに負けないプチプラ時短フルメイク＆… »
「頭の中で自分と戦って疲れてしまう人」への解決案、世界的写真サイト「500px」の創業者の場合
by dajoelro 多くの人が仕事に追われる現代において、人々の精神面での健康は崩れやすく、期待や責任を負う立場であればなおさらです。世界的に有名な写真コミュニティ「500px」の創業者Evgeny Tchebotarevさんもメンタルヘルスに問題を抱え、かつ周囲の人の理解が得られず苦しんだとのこと。そんなTchebotarevさんが、頭の中で自分と戦って苦しんでいる人に向けて、やってはいけないこととやるべきことをリストアップしています。 The Founder’s Battle For Mental Health — Hacker Daily — Medium https://medium.com/hacker-daily/the-founder-s-battle-for-mental-health-c5d8eaff09c 1980年代のソビエト連邦で生まれたTchebotarevさ
「社員をうつ病にさせてクビにする方法」提案する社労士 厚労省が「非常識」と驚くブログの大炎上
企業に従業員の「ストレスチェック」を義務付ける制度が2015年12月1日に始まるなど職場のメンタルヘルス対策に注目が集まるなか、名古屋市内に事務所を構える社会保険労務士がブログにつづった内容が大きな波紋を広げている。 「社員をうつ病に罹患させる方法」と題して問題社員を退社させる方法を指南する内容で、ネット上で「労働問題を悪化させている」「吐き気がする」などと批判が噴出し、懲戒処分を求める声も相次いだ。厚生労働省の担当者も「品性に欠ける」「非常識」「反社会的」などとして、ブログの内容を改めて確認する考えだ。騒ぎが広がった影響か、12月3日17時時点では記事は削除されている。 「モンスター社員首切り支援」「組合（ユニオン）要求潰し支援」が看板サービス この社労士には「プロの首切コンサルタントが教えるクビ切りのカラクリ」（秀和システム）といった著書があり、事務所のウェブサイトでは「ご提供するサー
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森田療法流「うつ病」解決法…気力、活力、興味、関心を徐々に回復させる (ダイヤモンド・オンライン)
キカイニンゲン on Twitter: "周りに指摘されて精神科に行った時のコト https://t.co/xzy2wDXHjR"
「大勢よりも一人のほうがラク！」という人に、14枚のイラストを贈ります。
http://www.ma-corpus.com/entry/2017/06/09/124314
「鬱になる原因は長時間労働ではなく人前で自分の能力の無さが露呈する事にある」という指摘に非常に納得のTL「まさに」「これ私だ」
