災害対策課ベストツイート集 警視庁
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｢食こそ最強のコロナ対策｣納豆に"あるもの"を入れると免疫力がアップする 北海道や東北ではこの食べ方が常識
食事で免疫力を上げるにはどうすればいいのか。管理栄養士の森由香子氏は、「納豆には砂糖を加えるといい。血液をサラサラにする納豆キナーゼが増え、免疫細胞が体内に行き届きやすくなる」という——。 ごはんのたんぱく質をしっかり摂取する方法 新型コロナウイルスが世界中で猛威を振るっている今、私たちは自身で免疫力低下を防止し、健康を維持していかなければなりません。 私たちは、呼吸をして酸素を使ってエネルギーをつくり、食べ物から栄養を吸収してからだの材料としたり、機能調整を行ったりしています。からだを構成する細胞は日々生まれ変わっているので、毎日、食べ物から必要なすべての栄養素を補給しなければなりません。 近年の研究により、食事からのたんぱく質補給が不足すると免疫細胞の働きが悪くなることや、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが免疫細胞を活性化することなど、食品に含まれる特定の成分が、感染防止にかかわる免
インクが出ないボールペンの復活方法! インクがあるのに書けないときは?
「まだインクが残っているのに、ボールペンが使えなくなった」という経験、ありませんか? ペンを上向きにして放置したり、ペンのキャップを開けたまま放置したりしていると、空気が入ったり、インクが固まったりして、インクが出づらくなってしまいます。 本記事では、「インクが出なくなってしまう原因」と「インクを復活させるために試してみたい対処方法」を紹介します。 なんで出ないの? インクの出ないボールペンを復活させる方法 ※なお、本記事で紹介する方法は、必ずしもメーカーが推奨しているものとは限りません。ここで紹介する方法を試しても、インクが確実に出るようになる保証はありません。予期せずボールペンの状態が悪化してしまう可能性もあるため、ご注意ください ボールペンのインクがあるのに出ない原因 インクがまだあるように見えるのに書けないときの原因を紹介します。基本的には「空気」と「乾燥」にあることがほとんどです
鶏肉は調理前に洗わない。生肉の食中毒のリスクを減らす対策 | ライフハッカー・ジャパン
鶏肉は使う前に洗う？洗わない？私はというと、なんとなく表面のべたつきが気になったり、肉から出ているドリップが気持ち悪く感じてしまい、調理前はシンクで鶏肉の表面を軽く洗うのが普通だと思っていました。 しかしアメリカの農務省（以下USDA）、疾病管理予防センター（以下CDC）は、調理前に鶏肉をキッチンのシンクで洗うのは絶対に止めるようにと強く注意喚起を促しています。 鶏肉を洗うと、鶏肉に付着している細菌があらゆるところに飛び散ってしまい、食中毒などに感染するリスクが上がるそう。 これまでに何年も生の鶏肉を洗い続けてきた私がこの記事を読んで一瞬にして青ざめてしまったのはいうまでもありません…。 鶏肉を洗う際に飛び散る水しぶきに注意USDAによると、生の鶏肉を洗う際に水しぶきが飛び散り、キッチンの作業スペースや調理器具、また近くに置いている他の食べ物にまで有害なバクテリアが飛び散るため、二次被害、
【シーン別】絶対喜ばれるおすすめの手土産 | オトナンサー
日頃のお付き合いの中で、手土産を持って身近な人たちとやり取りする機会があると思います。家族や友人以外にも、ご近所、会社の取引先などに「ちょっとした贈り物」をすることは、より良好でスムーズな人間関係につながります。 相手に喜ばれる、気の利いた手土産について、国内外で活躍中のマナーコンサルタント・西出ひろ子さんに聞きました。 手土産とは まず、手土産とお土産の違いについて理解しましょう。手土産は、入手した場所は関係なく、より気持ちを込めて他人に手渡す品物のことを指します。お土産は、旅先や外出先から家などへ持って帰る、その土地の特産品のことです。 個人宅や会社などに訪問する時には、以下のような気持ちを伝えるために手土産を持参します。 ・「いつもありがとう」という感謝の気持ち ・「これからもよろしく」というあいさつの気持ち ・「会えてうれしい」という喜びの気持ち ・「申し訳ない」という謝罪の気持ち
やせている人には理由があった！ 生活習慣病予防にもなる 「スリム習慣」ダイエット | カンタン健康生活習慣 | サワイ健康推進課
「そんなに食べてないのに、体重が増えている」とお悩みの人は多いのではないでしょうか？ 特に35歳以降は基礎代謝が落ちる上、活動量も減るために、脂肪が蓄積してしまいがちです。でも、中には、年齢が同じで、しっかり食べているように見えるのに、全然太らないといううらやましい人もいます。 今回はそんな太りにくい人に共通する「スリム習慣」を発見、提唱している精神科・内科医の奥田弘美先生に、必ずやせられるダイエット方法を伺いました。 スリム習慣1 空腹センサーに従って食べる 空腹センサーとは、過剰に太らないために、満腹・空腹を感じとる感覚のことです。 スリムな人はこのセンサーが非常に敏感で、「おなかがすいていないから食べない」「お腹がすいたから食べる」ということを忠実に守っています。 空腹になってから食べるものは、おいしく感じられる上に、その多くがエネルギーに転換されますので、脂肪として蓄積しません。
絶体絶命！ 老後資金が全然貯まらなかった人はどうすればいいか？ 「マイホーム」で生活資金を得る
老後資金不足「ほぼ確実」の場合の3つの対策 老後資金がどれくらい必要かについては、「定年退職までに3000万円」とか「1000万円くらいあれば大丈夫」など諸説あるが、これらは、まだ準備期間が多少なりとも残されている現役世代のお話だ。 すでに老後が直前あるいはスタートしているにもかかわらず、退職金は住宅ローンの完済でなくなってしまった。あるいは、子どもの教育費や老親の介護費負担が重くて思うように貯められなかったなど、老後資金が心許ないという人もいるだろう。 老後資金の不足がほぼ確実という場合の対策は、おおむね以下の3つに集約される。 （対策1）できるだけ長く安定して働く （対策2）支出を柔軟に見直す （対策3）保有資産を有効活用する それでは、それぞれの対策について詳しく見てみよう。 ＜対策1＞「できるだけ長く安定して働く」 そもそも、なぜ現役時代に、しゃかりきになって老後資金を貯めなければ
100均のアルカリ電池を、テレビのリモコンに使うのはやめなさい - まぐまぐニュース！
「生活必需品のすべてが揃うのでは？」と思うほどの商品ラインナップとお手頃価格で消費者から圧倒的支持を得ている100円均一ショップ。しかし、意外な落とし穴もあるようです。無料メルマガ『アリエナイ科学メルマ』の著者で科学者のくられさんが、百均ショップの「アルカリ電池」の危険性について解説してくださっています。 ここで会ったが100円均一 百均電池のハナシ 100円均一の電池。国産のメーカーものであれば、単三４本で300円～400円。しかし100円均一に行くと、４本100円、さらに６本100円のものまで売られている。 100円アルカリ電池は性能的には、国産の物と遜色なく、電圧も安定しており、使用可能時間が短いわけでもない。となると、電池は100円均一でOKって感じになりそうですが、さにあらず。 100円均一のアルカリ電池の液漏れ破損率はほぼ100％。これは使用中だろうが、使わずに保管しておいても
一流の人が何気なくやっている「7つの気配り」
一流の人の周りには、不思議と人が集まるものです。よく見ていると、一流は何気ない気配りがとても上手なことが多いのです。拙著『一流になれる人、なれない人の見分け方』から、そんな一流の人が何気なくやっている気配りをまとめました。 01. 返事は速く、ポジティブに 一流の人ほど、こちらを喜ばせるような反応をしてくださるものです。 国際線に乗務していると、「香港でいいレストランを知らない？」といったご質問を受けることがよくありました。お客さまのご要望を伺いながら、そのときどきの評判のいいお店をご紹介します。エグゼクティブの方はわりと頻繁にお乗りになります。次にまたフライトでご一緒したときに「前に教えてもらったあそこ、行ったよ」と言っていただいたりすると、やっぱり嬉しいものです。それをきっかけに、さらに新しい情報をお伝えしたりして、そこに気持ちのいいコミュニケーションができています。 機内に限らず、日
お金が無くても保険証が無くても病院受診する方法！(藤田孝典) - 個人 - Yahoo!ニュース
お金が無くて医療費が払えないから、病院の診察に行くことを諦めている人はいないだろうか。 私が所属するNPO法人ほっとプラスには、「医療費が支払えないので病院に通院できない」、「体調が悪くても我慢している」という相談が相変わらず多い。 そして、そう思い込んでいる人々があまりにも多い。 また健康保険料が未納になっており、保険証を持っていない人々も同様で、病院に行けないと思っている人々がいる。 健康保険証が無い場合、医療費は自己負担となり、医療費全般を自費で賄わなくてはならない。 ・・・と思っている人々がこれもまた、あまりにも多い。 他にも外国籍の人で、ホームレス状態で、住民票が無くて、失業中で、家族に内緒で妊娠していて、・・・など様々な事情がある人々も病院に行けないと思っている。 ちょっと待ってほしい。本当にそうなのか。 このように病気がありながら、治療をしないまま放置するとどうなるか。 当た
電子書籍よりも紙の書籍を読むほうが『快眠』には有効だと判明!! タブレット端末は不眠を誘発するらしいゾ - IRORIO（イロリオ）
電子書籍よりも紙の書籍を読むほうが『快眠』には有効だと判明!! タブレット端末は不眠を誘発するらしいゾ テクノロジーの進化は、読書に新しいスタイルをもたらしている。蔵書はタブレット一つに収め、ライブラリーを自在に持ち運んだり、書棚を置くはずのスペースを有効利用したりと、便利な使い方に目覚めた人たちが今後増えていくと思われる。ただし、寝る前の読書を楽しむ際にはご注意を、という研究結果が発表されたのでご紹介しよう。 米レンセリア工科大の照明研究センターは、iPadのようなタブレット型端末の画面を見るだけで不眠につながる、と発表した。「自発光型の電子ディスプレイからの光に2時間暴露すると、睡眠導入に有効とされるメラトニンの生成が22％抑制される。これは睡眠前に使用すると影響が出かねないレベル」と語るのは主任研究員のMariana Figueiro氏。 研究は13人の被験者にバックライト付きのタブ
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
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病院検索で自分に合った病院探し！－口コミ病院検索QLife（キューライフ）
医療に関する様々な情報を取り扱う医療総合QLife（キューライフ）です。患者さん・医師・看護師・薬剤師による病院口コミ・評判、処方薬・市販薬や病気・検査・治療法などの情報、医療ニュース・特集など医療に関する情報を多数掲載しています。
戒名料ってホントに必要？ ８８歳で逝った父に自分で戒名つけてみた （週刊朝日） - Yahoo!ニュース
父が突然亡くなりました。わたしは喪主として葬儀を取り仕切らなくてはならず、その日から次から次へと降りかかってくる出来事に右往左往することになりました。これはわたしが実際に体験した、戒名を自分でつけて、父を送り出すまでの記録です。 （ライター・朝山実） 「わたしの父です！ 言われるまでもない！」 思わず声を荒らげてしまったのは、長年、檀家をつとめてきた寺の住職の「おまえさん、亡くなったのが誰かわかっているのか」という、まるで恫喝するかのような口調に対してだった。 訃報の電話がかかってきたのは、３月のある日の朝。いつものように原稿仕事をしていたときのことだ。 父が入居していた老人介護施設は関西にあり、わたしが暮らす横浜からだと、すぐに家を出ても６時間はかかる。 いつものクセで、本をカバンに入れようとして迷った。選んだのは『葬式は、要らない』『戒名は、自分で決める』の２冊の新書だった。
ネクタイの結び方：ポピュラーな4つのスタイル | ライフハッカー・ジャパン
モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】
ルックスに悪影響も、思わずタバコをやめたくなるかもしれない喫煙による7つの弊害
2010年10月からたばこ税が増税され、喫煙席のある施設も減り、特に神奈川県では受動喫煙防止条例の制定によって全席禁煙の飲食店も増えてきていますが、そんな状況に加えてこれを読んだら禁煙したくなってしまうような、タバコの弊害が紹介されていました。 喫煙という行為に対して持つイメージは人それぞれですが、一つ確かなことがあるとするならば、喫煙は体にかなりの悪影響を与えるということ。喫煙するのはもちろん個人の自由ですが、これらの弊害と共存する気持ちでいなくてはならないのは確かなようです。 タバコが与える7つの弊害は以下から。Seven More Reasons to Quit Smoking | Energy Dimension 1：肌が乾燥し、ダメージを受けやすくなる タバコの煙によって表皮の層に含まれる水分量が少なくなってしまうため、肌が荒れやすくなるのだとか。特に女性の場合、必死に高い化粧品
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