睡眠不足になると脳は自らを食い始め、ダメージを負う（イタリア研究） | カラパイア

この画像を大きなサイズで見る 睡眠はエネルギーを回復するためだけのものではない。起きている間に溜まった神経活動の毒素をきれいにするという作用もあるのである。 ところが睡眠不足が常態化すると神経細胞やシナプスの接続が消えてしまうのだそうだ。そのダメージは睡眠では回復しないかもしれない。 睡眠不足が脳にダメージ 人体の中の細胞と同じく、脳内の神経細胞は2種のグリア細胞（神経系の接着剤と呼ばれる）によって常に刷新されている。 ミクログリアは古く、ぼろぼろになった細胞を食作用というプロセスを通じて一掃する。アストロサイトは不要なシナプスを取り除き、接続を再形成する。 こうしたプロセスが起きるのは睡眠中であり、これによって起きている間にぼろぼろになった神経を処理することが知られている。 ところが、それと同じことが睡眠不足によっても発生するらしいことが分かった。そして、これは歓迎すべきものではなく、む

[marshmallow4mw]

食事とかより睡眠が一番体に影響あるなって歳取ってから実感する…

[assaulter]

早く異邦を認識出来るようにならないと...

[harmit]

最近の科学記事は比喩表現が過剰だと感じる。

[renos]

仕事が嫌すぎて毎日眠れなくて困る。仕事がない金土は13時間くらい寝ちゃう

[borerere]

無だなこのサイト

[kojette]

今回はマウスの実験結果だが、アルツハイマーは睡眠不足と関係があるかもしれないと。

[yosukegatz]

ちゃんと読めよブラック企業経営者ども

[lazex]

年寄りのボケは老化だけじゃなく朝早く起きてしまうことによる睡眠不足が原因だったりする？

[waman]

『睡眠不足が常態化すると神経細胞やシナプスの接続が消えてしまうのだそうだ。そのダメージは睡眠では回復しないかもしれない。』

[kujira_aoi_blue]

赤ん坊育てながら会社に行くと24時間365日勤務になり眠る時間がなくなるので、やや動く屍になるよ？みんな、気をつけようがないけど気をつけようね！

[simplecore]

子供が夜泣きしまくる俺は段々バカになっているということか。

[wahaha0417]

うーん、これはまじであるきがする。

[bigburn]

徹夜して仕事すると逆に効率落ちるもんな。ちゃんと寝た方が末長く仕事ができると…

[hiroomi]

”慢性的睡眠不足はシナプスを破壊”睡眠取るにしても日頃の問題を片づけるか、完結するかさせないと。

[rain-tree]

やめてくれよ……寝たいのに寝られないんだよ……

[fractured]

サンサ

[ookitasaburou]

慢性的睡眠不足はシナプスを破壊

[augsUK]

マウスの睡眠時間がよくわからないけど、5日寝てない状態を比較に使って見出しの煽りができるのもどうなんだろう？重度の不眠症が問題だくらいの結論に思えるのだが。

[kyogoku174]

でも酒飲んで寝るも脳にダメージなんでしょ。何か寝つきが良い人しか世の中うまく回らないように出来てるみたいな論理ばかり出てくるね。

[cloudliner_tweets]

「慢性的睡眠不足でのみ増加するミクログリアの場合、長期的な睡眠不足によって脳が損傷する可能性が推測される」

[danboard_twins]

中学の時点で超睡眠不足。手遅れ。活動量計付けて毎日7時間以上寝ない場合、定期試験の主要教科合計点数からﾏｲﾅｽ50点とかの罰則付きで管理してくれたら良かった…(そうじゃないとｱﾝﾁ睡眠欲に勝てない)

[koharu_t]

睡眠不足になりたくてなってる人はいないですよね。分かってはいても睡眠時間を確保出来る状況ではないのがなんとも...

[tuka8s]

睡眠も重要か、、、分かってるんだが時間がなさ過ぎる

[chaxahc]

だから俺の頭の調子が狂って来てるのか。

[runeharst]

異邦を認識しようって話だった

[diveintounlimit]

要約「ちゃんと寝ましょう」

[aodents]

睡眠大事

[ikajigoku]

がんばる

[katsuo_report]

睡眠不足はダメ・・・わかってる・・・わかってるんだけど・・・

[nagaichi]

オートファジー脳

[BritanJP]

お、おぅ

[ooblog]

#睡眠の重要性 「急性の睡眠不足~アストロサイト~接続を再形成~慢性的睡眠不足~ミクログリアが廃棄物を食べるのと同じように、シナプスを食べていた~アルツハイマー病をはじめとする神経変性疾患との関連が指摘」

[sykuma]

ミクログリアと神経疾患の話するならこないだScienceに載ってたこれと絡めて欲しかった https://medicalxpress.com/news/2017-05-brain-immune-cells-linked-alzheimer.amp http://science.sciencemag.org/content/early/2017/05/24/science.aal3222