目のピント調節のしくみ｜アイケア情報｜参天製薬メディカルシリーズ目のピント調節のしくみ 毛様体筋疲労の原因 毛様体筋疲労のケア 私たちがものを見るとき、眼はカメラのレンズのような働きをする水晶体の厚さを調節し、ピントを合わせています。この調節にかかわっているのが「毛様体筋」という筋肉で、水晶体を引っ張ったり緩めたりしています。遠くを見るときは、毛様体筋が緩まり、水晶体を薄くしてピントを合わせます。一方、近くを見るときは、毛様体筋が緊張（収縮）して水晶体を膨らませてピントを合わせます。パソコン作業のように、近くをじっと長時間見るような場合は、毛様体筋はずっと緊張していることになり、筋肉疲労を起こします。 また、老化により水晶体が硬くなり、ピント調節力も衰えるため、近くが見えにくくなります（老眼）。老眼で無理して近くを見続けると、目が疲れやすくなります。
