「運動を始めるには遅すぎる」ことはなく、数十歳以上若い筋肉を保てることが明らかに - GIGAZINE
By Kamyar Adl 人間は加齢とともに身体機能や筋肉が衰えていきますが、80歳代の一流スポーツ選手を対象にした研究により、高齢になっても運動を続けている人としない人では、筋肉細胞の状態で数十年以上の差が生じることが明らかになりました。 Exercise Makes Our Muscles Work Better With Age - The New York Times http://well.blogs.nytimes.com/2016/03/30/exercise-makes-our-muscles-work-better-with-age/ 若い人たちは一般的に高齢者より多くの筋肉を持っていますが、それは年齢を重ねると共に失われていきます。筋肉は繊維状の筋肉細胞である筋繊維で構成されており、筋肉にはそれぞれ運動ニューロンが紐付いています。運動ニューロンと筋繊維のセットは運動単
ユンケルのまぎらわしさと向き合う
ドラッグストアで見かけるたびに、ずっと気になっていたことがある。ユンケルの種類が多すぎる。 改めて公式サイトで調べてみると、ラインナップは38種類。YNK38だ。数字を知ったことで、改めてその多さが迫ってくる。 よくよく見ると、商品名も相当まぎらわしい。一体どういうことになっているのか、向き合ってみたい。
シャープ、世界初の「蚊取空清」を発売
シャープは3月17日、世界初の「蚊取空清」（蚊取り機能付きプラズマクラスター空気清浄機、型番は『FU-GK50』）を発表した。蚊の習性と空気清浄機の吸引力を利用し、薬剤を使わずに蚊取りシートで捕獲するというもの。昨年秋からマレーシアなどのASEAN地域6カ国で販売して好評だという。日本では4月23日に発売する予定で、価格はオープンプライス。店頭では5万円前後（税別）になる見込みだ。 先行して販売を始めたシャープマレーシアの担当者は、「ASEANでは快適な生活空間を保つため、空気ケアと同時に蚊対策も重要だ。日常的に殺虫剤で対策しているが、健康への不安も同時に感じている」と指摘する。「そんな中、日本のメンバーから空気清浄機で蚊がとれるかもしれないと聞き、一緒に取り組んだ」と開発の経緯を説明した。まず蚊の習性を学ぶため、マレーシア保健省医療研究所（IMR）と共同検討をスタート。67回もの実証テス
6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだった
睡眠はあなたが想像している以上に大切だったんです。 睡眠時間が異なる参加者を集めて実験が行なわれました。夜しっかり寝るグループ、数時間だけ寝るグループ、そして一睡もしない徹夜グループ。この3グループを比べた結果、なんと数時間しか寝ないのは、徹夜するのと変わらないということがわかりました。 ワシントン州立大学の研究チームによっておこなわれた睡眠の実験。参加者にとっては簡単な実験ですよね。寝て、アンケートに答えて、心理テストを受けるだけ。でも、なかなかおもしろい結果が出ました。2週間の間、毎日6時間しか寝なかった人と2日間徹夜をした人とではテスト結果が変わらなかったのです。この研究結果はSleep紙に発表されています。 2週間に及ぶ実験には48人が参加し、｢8時間しっかり寝る人｣、｢4時間寝る人｣、｢6時間寝る人｣でグループ分けされました。このほかに、3日間の実験で｢徹夜をし続ける人｣のグルー
いきなりだがお前らに健康でいて欲しい気がするからビタミンの話とかする - 米しか無いならおにぎりにしたらいい
2016 - 03 - 06 いきなりだがお前らに健康でいて欲しい気がするからビタミンの話とかする 普通の話www Twitter Google Pocket 突然だがたまには普通の記事も書いてみたいと思った。思ったから書く。そう、ここは書きたいことを書くブログ。いきなりはじまるのだ。 個人的にはこの記事は一回で読み切る物ではなく、フォ？と思ったときにお役に勃つ、ちょっとした辞書的な記事として読んで頂きたいと思っている。 基本的な知識ばかりでつまんねーよおい！！となるかもしれないが、許してほしい。このブログは許しの場として使っていただきたい。 何故、許しを請わなければイケないのかよくわからないが、貴方は許すことが出来る器の大きさがあるはずだ。 プレッシャーとはその人間の器の大きさに対してかかる物だ。器が大きければプレッシャーなどかからないと自分に言い聞かせながら読んで頂けたらと思う。 さあ
食パンの「普通」って何枚切り？僕の中では６枚切りです！
以前デイリーポータルさんかどこかで読んで結論まで出た話ですが、 今回は食パンの何枚切りかの話。 食パン「○枚切り」派閥の拮抗がこれほどとは… – デイリーポータルZ：@niftyより 何枚切りがメジャーか我が家では６枚切り食パンの保存方法まとめ 我が家では６枚切り我が家では食パン買ってこいと言われたら躊躇せず6枚切りを買ってきます。 何か5枚だとパンが分厚くてダメかなぁ。4枚は論外だしその辺で売ってない。 8枚も種類は少ないけど売ってる。個人的には6枚が売り切れてたら5枚ではなく8枚を選ぶかな？ 6枚切りの素晴らしさを語ると、 何よりも圧倒的な安定感。 んで、ルックスが美しい。 5枚はちょっとおデブ、8枚はちょっと痩せすぎ。 6枚はまるで食パン界のミランダ・カーですわ。（全然うまくない） あとはジャムを乗せた時のバランスが良いのが6枚切り。 お前のさじ加減だろ、って話だけど。 もしお腹が空
「運動が嫌い」と思っている人は実は「学校の体育教育が嫌い」なだけかも？共感の声が多数集まるTL
鐘の音（除夜の鐘）ダイエット-30kg @kanenooto7248 ジムに行くようになってわかったのは、「俺は運動が嫌い」ではなく、「小学校から大学まで行われた体育教育が嫌いだった」ということである。自分で好きな様に適当に見栄を張らず自分の設定した負荷で、のんびり筋トレしたり走ったりするのがこんなに面白いとは思わなかった。 2016-03-02 17:34:22 鐘の音（除夜の鐘）ダイエット-30kg @kanenooto7248 ほら、走るにしても、「疲れたんで走るのやめまーす。歩いて体力回復するまで休みまーす。喉乾いたんで水飲みまーす。またはしりまーす。筋トレマシーンの負荷を勝手に調整して無理のない回数で辛くなる前にやめまーす」とか、全く許されないでしょ。 2016-03-02 17:36:57
もしかしたらあなたの体の不調はO脚のせいかもしれません！ 疲れもコリも体の不調もスッキリ解消のO脚解消術 | ダイエットSlimoブログ
みなさんにとって理想の脚とはどのような脚でしょうか？ すらっと延びた細い脚に憧れる方は多いでしょう。 その理想の脚になるための障害の１つがO脚です。 日本は人口の約８割がO脚と言われているほどのO脚大国です。 きっと鏡の前で脚を揃え、膝と膝の間に空いたOの空間に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 一見あまり多くないように思えますが、日本の約8割がO脚であるということを考慮すると例え15%といえども十数千万人の方がO脚を気にしているということが予想されます。 これってとっても多いですよね？ また、ほとんどの方は自分がO脚だと気づいていないか、もしくはO脚であってもあまり重大な病気ではないと判断して放っておく人が多い傾向があるようです。 しかし、O脚を甘く見ていてはいけません。 O脚は一見すると重大な病気でないように感じますが、放置し続けると様々な病気に繋がってしまう可能性を秘めているの
これだけやれば間違いなし！痩せるための厳選トレーニング4種 | ダイエットSlimoブログ
体の部位によっては、様々な筋肉の大きさがあります。 より大きい筋肉を鍛えた方が、筋肉量のアップ、基礎代謝の向上、見た目の変化にまで、効果が早くあらわれます。 お腹・胸・背中などは、体幹と呼ばれ、主要な筋肉となります。 そして、肩や腕・ふくらはぎなどは体肢筋と呼ばれ、体幹部のトレーニングを行う際に、自然と鍛えることが出来る筋肉です。 太ももは、筋肉が大きいパーツなので、鍛えることでたくさん脂肪が燃えたり、代謝が上がったりします。 今回は、しっかりと優先的に鍛えたいパーツを4種、厳選してご紹介します！ 大きい筋肉メインのトレーニングなので、代謝アップや脂肪の燃焼にも、とっても効果的ですよ。 ぜひ、1日1回チャレンジし、美ボディを手に入れてください！ まずは代謝アップのバランス系体幹トレーニング トレーニングのはじめに、代謝をうんと上げて、この後のトレーニングもより効果的にするために、体幹トレー
「糖質制限ダイエット」第一人者の桐山秀樹氏、心不全で急死 62歳 : 痛いニュース(ﾉ∀`)
「糖質制限ダイエット」第一人者の桐山秀樹氏、心不全で急死 62歳 1 名前： エメラルドフロウジョン(dion軍)＠＼(^o^)／：2016/02/15(月) 14:00:05.22 ID:JzE4rClP0.net 「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため６２歳で 「糖質制限ダイエット」に関する著作や「おやじダイエット部の奇跡」などで知られる作家の桐山秀樹氏が６日、滞在していた都内のホテルで急死していたことが１５日、分かった。６２歳だった。桐山氏の妻が公式フェイスブックで報告した。 死亡推定時刻は６日午前９〜１０時ごろで、死因は心不全。ホテルの関係者によると、出かける様子で、ベッドの上で倒れていたという。 葬儀・告別式は故人、遺族の遺志により、近親者のみの密葬が８日に行われた。後日、お別れの会を予定している。 桐山さんは糖尿病になったことをきっかけにコメや
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耳鼻科で耳掃除したら気持ちいいって言ったの誰だよ、出てこいよ、「何しに来たの？」みたいな顔されてやっつけ作業されたぞコンチクショウ。 - いつもマイナーチェンジ！
タイトルが全てなのですが、それをダラダラ書いてみます。 耳鼻科で耳掃除すると気持ちいいらしいです。 一般的には。 そうね。 人にやってもらうと気持ちいいよね。 それをプロにやってもらえるというのだから、もっと気持ちいいと思うよね。 そもそも 僕は過去に物凄い巨大な耳ク〇が出てきたことがありまして。 それはもう、ほんと凄いやつ。 ツブみたいにとぐろ巻いてるやつ。 耳の中って一直線じゃないじゃないですか。 微妙にカープかかってるじゃないですか。 そのカーブどおりの形状で出てきたわけですよ、耳〇ソが。 びびりました。 あまりの長さにびびりました。 たまにちょっと大きな〇クソがとれることもありますが。 そんなの比じゃなかったですから。 取り出す時も、大物だと分かったので、慎重に慎重を重ねて傷つけないように取り出したくらいですから。 写真も撮ったんですけどね。 ガラケーで。 でも気づいたら消してしま
ガリガリ過ぎる女性が話題に 「どうやって立ってるの」「コラでは？」との声 | ゴゴ通信
ネット上でガリガリ過ぎる女性の写真が話題となっている。その写真は鏡の前で自撮りした写真で、全身が映されている。全身はガリガリで体重はおそらく20キロ代、手足は細く腕時計も肘部分でおりてきてしまっている。 当初はコラなのではと疑われたこの画像。しかし同じ人物の画像がいくつも出てきて、コラージュじゃないことが発覚。そして痩せる前と痩せた後の比較画像も存在している。何が切っ掛けでここまで痩せたのかは不明だが、どうやって立っているのか、私生活に不便はないのかなぞ不安の声が挙がっている。 ガリガリになるまえはそこそこ可愛いのに何故ここまで痩せたのか？ 拒食症かモデルを目指して過度なダイエットをしたのか。昨今モデルの間でも痩せすぎな人が増え、痩せ過ぎなモデルが出演出来ない事案も起きている。
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【訃報】村田和人さんが他界。芸能界から悲しみの声が集まる古豪の歌手とは | LAUGHY [ラフィ]
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