花粉症になると鼻につらい症状が現れます。 これは花粉が鼻の粘膜につくことで、花粉を除こうと免疫反応が起こることが原因で、「くしゃみ」「鼻水」「鼻づまり」の三大症状が現れます。
交代性鼻閉(こうたいせいびへい) 鼻の空気の通り具合は、自律神経の働きで、どちらか一方が反対側に対してややつまり加減になっているのが正常です。つまっている側は、約8時間周期で左右が入れ替わります。この現象をネーザルサイクルと呼んでいます。左右の鼻が替わりばんこにつまるのを異常と考えて受診される方がおられますが、自律神経が正常に作動している証拠ですのでご安心ください。
すぐに実践できるのはツボ押しです。手のひらや足裏、足の指には、末梢神経が集中していて、身体の他の器官や臓器とつながっています。それぞれの器官や臓器につながっている場所を反射区といいますが、その反射区をケアすることで、不調を抱える器官や内臓の調子を整えることができると考えられています。 まずは、フットコンディショニングの基本から。 楽な姿勢で座り、片足をまげて反対の足の上に置き、その姿勢でマッサージを行います。基本の動きに「指回し」「おしもみ」「つまみもみ」の3つがあります。いずれも小指から行います。 毎日の習慣として行うのが効果的なので、お風呂上りのリラックスタイムなど時間を決めたり、テレビを見ながらマッサージをしたり、無理なく続けられるよう生活のなかに組み込むとよいでしょう。どのマッサージも、「丁寧にゆっくり」を心がけてください。痛いけれど気持ちいいな、というくらいの力で行うのが効果的で
鼻詰まりがひどい場合には、寝苦しさなど日常生活に影響を与えてしまいます。病気が原因の場合は治療が必要ですが、鼻詰まりが解消する簡単なセルフケアもあります。この記事では、鼻が詰まる原因と原因別の対処法も紹介します。鼻詰まりに悩まされている方は、ぜひ参考にしてください。 鼻風邪については以下の動画でも解説していますので、先生による解説で知識を得たい方はぜひご覧ください。 鼻詰まり即解消するための6つのセルフケア 鼻が詰まってしまった時、自宅で手軽に行える解消方法はいくつかあります。ここでは、すぐに効果が期待できる鼻詰まりの解消方法を6つ紹介します。 鼻を温める 温かいタオルを使って鼻を温めてみましょう。温めることで血行が良くなり、一時的に鼻の通りがスムーズになります。 方法は、タオルを40℃程度のお湯に浸して絞り、鼻の付け根から鼻の穴の辺りに置いてください。水で濡らしたタオルを電子レンジで30
NSAIDsとアセトアミノフェン NSAIDsとアセトアミノフェン NSAIDsとはNon-Steroidal Anti-Inflammatory Drugsの略であり、非ステロイド性抗炎症薬と訳されます。NSAIDsはアラキドン酸カスケードのシクロオキシゲナーゼ(COX)を阻害することで、プロスタグランジン類の合成を抑制します。プロスタグランジンの中でも、特にプロスタグランジンE2(PGE2)は起炎物質・発痛増強物質です。NSAIDsは主にPGE2の合成抑制によって鎮痛・解熱・抗炎症作用を発揮します。アセトアミノフェンは鎮痛・解熱作用を有しており、NSAIDsと同様にCOXを阻害しますが、その作用は弱く抗炎症作用はほとんどありません。そのためアセトアミノフェンはNSAIDsには分類されていません。アセトアミノフェンの作用機序は、中枢神経におけるCOX阻害と考えられていますが、詳細な機序は
症状、おくすりの効果などから OTC医薬品を検索できます。 要指導医薬品、一般用医薬品、製品名、添付文書、使用上の注意、副作用、用法・用量、効能・効果 日本語 日本語 English 2024年6月19日 GS1Japan Reviewの「特別企画:製・配・販のDXを支える商品情報の取り組み」(5月号)に、 「JSM-DBCにおけるDX対応とOTC医薬品情報(生成AIとJSM-DBC)」と題して添付の内容を紹介しました。 掲載された冊子(GS1 Japan Review)については、こちらをご参照ください 2023年5月1日 GS1 JAPAN(一般社団法人 流通システム開発センター)機関誌 【GS1 Japan Review, 第7号No.7(74-75頁.2023)】に〈JSM-DBC のデータをセルフメディケーションの推進へ〉 ― OTC 医薬品関連のデジタルデータで業界・業種・業態
■インドやネパールの家庭に伝わる民間療法 風邪をひいたら、インドやネパールの人たちはどう過ごしているのでしょうか? そして、コロナにかかった時はどう過ごしているのでしょうか? 私達は、風邪になったときに、生姜湯を飲む習慣があります。 体を芯から温めて、風邪を早く治す効果がある、みんなが知っている民間療法です。 そういった、生活の知恵的なのがインドやネパールにもあるのではないか?と思ったのです。インドには素敵なスパイス使いと、アーユルヴェーダ、そしてヨガがあり、ネパールには山の民の知恵があります。 だから、きっと、インドやネパールならではの伝統療法があるはずです!! という事で、ムンバイのネハちゃん、デリーのドグラさん、カトマンズのラムちゃんに聞いてみました!! ■デリーのドグラさんに聞いてみました。
季節の変わり目は風邪をひきやすくなるとよく言われますが、ここインドも例外ではなく、気温の上がり始めるこの季節には風邪をひきやすくなります。 熱が出たり吐き気がしたり、と完全に風邪をひいてしまったら病院に行ったほうが良いですが、ちょっと喉が痛かったり少し咳が出る…という程度だと、病院に行くのは様子見の人も多いんじゃないでしょうか。 こんな時、日本だと「緑茶でうがいする」「喉にネギを巻いて寝る」「蜂蜜漬けの大根を食べる」など、おばあちゃんの知恵袋とも言うべき民間療法がありますよね。実際、私は子どもの頃によく蜂蜜大根を食べさせられていました。(味はノーコメントです) じゃあ、インドでの風邪のひきはじめはどうするのか?そんなインドの民間療法について、つい最近まで風邪をひいていたOKPが調査してみました。 咳には塩が効く!? 知り合いのインド人に「最近、夜になると咳が止まらない」と相談したところ、「
新型コロナが5類感染症に移行されました。パンデミック前の日常を取り戻しつつありますが、新型コロナとの共存は続きますので、怖がり過ぎず、甘く見過ぎず、適切な感染対策を実施していきたいと考えています。ウィルスとの共存という意味では、この時期(春から夏にかけて)はライノウィルスなど鼻炎を引き起こすウィルスが流行し、季節性アレルギー性鼻炎(いわゆる花粉症)とも重なり、鼻炎で悩む方が多くなります。鼻炎がこじれて副鼻腔炎を引き起こす方も多く、副鼻腔炎に至ると鼻周囲や額の痛みも伴ってきますので日常的には鼻炎よりさらに辛い状況となります。 副鼻腔炎には急性と慢性があり、急性は感染による鼻炎が引き金となっておりそのほとんどが風邪(ウィルス)からの移行と言われております。慢性については、急性を繰り返すものが慢性と従来考えられてきましたが、現在は急性の反復という病態は、慢性とは病態が異なるゆえに分けて考えるのが
鼻の穴から吸い込まれた空気は“鼻腔”へと入り、加湿され、咽頭(のど)を通って気管へと入っていきます。この鼻腔は、「鼻中隔(びちゅうかく)」と呼ばれる骨によって仕切られていて、右の鼻の穴から入った空気は右側の鼻腔に、左側の鼻の穴から入った空気は左側の鼻腔に入る仕組みとなっています。 鼻腔には「鼻甲介」と呼ばれる突起があり、加湿に役立っています。その周りにあるのが「副鼻腔」と呼ばれる空洞です。ちなみに、副鼻腔は骨の量を減らして頭蓋骨を軽くするために発達したと考えられていますが、その機能はわかっていません。左右どちらの副鼻腔も仕切りによって4つの副鼻腔に分けられていて、それぞれ上から「前頭(ぜんとう)洞(どう)」「篩(し)骨(こつ)洞(どう)」「蝶形(ちょうけい)洞(どう)」「上顎(じょうがく)洞(どう)」と、名前が付けられています。 これらの空洞に炎症が起こることを「副鼻腔炎」といい、正確には
監修:内田直樹(うちだなおき)先生 昭和大学医学部 薬理学講座 臨床薬理学部門 教授 昭和大学卒。2014年4月より現職 日本臨床薬理学会 指導医・専門医 風邪ってどうして引くの? 風邪の定義 風邪は、正式には「風邪症候群」と呼ばれる病気(感染症の一種)で、鼻やのど(上気道)に起きる急性の炎症です。 風邪の原因 風邪を引く原因のほとんどは「ウイルス」です。このウイルスが鼻やのどの粘膜に付着(感染)、増殖すると、それに対する体の防御反応(免疫)が生じることで、風邪に伴うさまざまな症状が発現(発症)することになります。 風邪にかかわる身体の仕組み 鼻、のどなどからなる呼吸器は、ウイルスなどに対する防御機能がありますが、なんらかの原因で防御機能が低下すると、ウイルスなどに感染しやすくなり、風邪を引きやすくなります。 風邪を引きやすい条件 特に空気が乾燥しやすい冬は、鼻やのどの粘膜が乾燥してウイル
監修:渥美 まゆ美(あつみ まゆみ)先生 株式会社Smile meal 代表取締役 管理栄養士、フードコーディネーター 出版、メディア出演、レシピ開発、レストランやコンビニのメニュー開発などをするとともに、企業向け健康セミナーの講師や企業の健康経営サポートサービス、料理教室、高齢者向け介護予防教室など健康サポート事業にも携わる。 風邪予防に効果的な栄養素 風邪予防に必要なことは、普段から栄養バランスの良い食事をして、体の免疫機能を整えておくことになりますがそこがなかなか難しいですよね。そこで特に風邪予防に良いとされる栄養素を3つご紹介します。 ビタミンC 抗酸化作用に関与する栄養素です。体の代謝やウイルス感染の予防に良いとされます。 (主に含まれる食材) パプリカやピーマン、ブロッコリー、ほうれん草、キウイ、いちご、みかんなど。 ビタミンA ウイルスの感染予防に大切な皮膚や粘膜を作る働きを
脳卒中は障害される部位により、以下のような様々な症状が現れますが、出現場所や強さは人それぞれです。 顔のまひや手足の運動障害 ことばの障害 視覚障害(片目が見えない、物が二つに見える等) 経験したことのない激しい頭痛 脳卒中を疑う人を見たときは、3つのテスト(FAST)をしましょう。 Face(顔のまひ):顔の片側が下がる⇒うまく笑顔が作れますか? Arm(腕のまひ):片腕に力が入らない⇒両腕を上げたままキープできますか? Speech(ことばの障害):ろれつが回らない⇒短い文がいつも通り話せますか? ひとつでも症状がでていれば、脳卒中の可能性が高いです。 Time(発症時刻):発症時刻を確認してすぐに119番を‼
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