フランクリン・プランナー｜マンスリー7habits 第１回：自己信頼残高
このコーナーでは、「7つの習慣」のエッセンスを演習形式で紹介していきます。 「7つの習慣」の中でも、ぜひ理解を深めて自分のものにしていただきたいところや、主要なコンテンツを、随時お伝えしていきたいと思っています。ぜひ有効にご活用ください。 第１回目は、「基礎原則」のひとつである、「自己信頼残高」について学んでみましょう。 1. 「自己信頼残高」とは。 自己信頼残高とは、自分自身に対する信頼感を銀行口座にたとえ、残高として表現したものです。自分に対する自信、満足感、高い評価といったことが十分にある状態を、信頼残高がたくさんある状態であり、自分に対して自信がなくなり、自己嫌悪に陥ったりする状態を信頼残高が少ない（あるいはマイナス）状態だと考えてください。 残高のプラスを保つためには、引き出す金額より預け入れる金額を増やすことです。自己信頼残高が増えれば増えるほど、自分に自信がついていくから
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3Dプリンタ、動いているの見たことある？ 渋谷「FabCafe」の初心者向け教室で体験できます | ライフハッカー・ジャパン
ついにiPhone卒業→「Nothing Phone (2a)」へ。この乗換えが大正解だった!【今日のライフハックツール】
自分で生み出せる「40%の幸せ」に集中するための5つのコツ | ライフハッカー・ジャパン
『幸せがずっと続く12の行動習慣 自分で変えられる40%に集中しよう』（ソニア・リュボミアスキー著、金井真弓訳、渡辺誠監修、日本実業出版社）の著者は、スタンフォード大学博士課程の学生として、そしてカリフォルニア大学リバーサイド校の教授として、幸せに関する研究を20年近く続けてきた人物。結果的にそれは、「人生を生きる価値のあるものにしているのはなにか？」を研究する「ポジティブ心理学」として成長していったのだそうです。 そんな著者によれば、人がより幸せになれるという考えにとって重要なのは、「40%の解決法」という概念。幸せというもののなかで、人が行動や考え方を通じて自分で変えられる部分は40%だからだそうです。つまり40%という数字は、長続きする、より幸福な状態が誰にでも可能であることを示しているというわけです。 その本質について書かれたPART3「40%の行動習慣が続く5つのコツ」に目を向け
Gmailやマップだけじゃない！ あまり知られていないGoogleの便利サービス5選 | ライフハッカー・ジャパン
検索エンジンをはじめ、Gmail、ドライブ、カレンダーなど、Googleのサービスを使っている人は多いと思います。でもそれだけじゃないんです。あまり知られていないマイナーなサービスの中には、驚くほど便利な機能があるんですよ！ 1．Google翻訳は会話もできる 他言語で書かれたインターネット記事を見る人なら、Google翻訳を使ったことがあるのではないでしょうか。同サービスはウェブ版をはじめ、Chrome版など様々なバージョンが用意されています。 そして、そのモバイル版には便利で面白い「会話モード」機能があります。言語を選択し電話に向かって話しかけると、内容が他言語に翻訳されて読み上げられます。 また、文字の写真を撮って翻訳したり、翻訳後の文章をメモに記録したりもできます。 2．Google Financeで株価を追う 今日の株価を知るにはGoogle Nowがとっても便利ですが、投資先を
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
今月の特集＆doorsアカデミー doorsが今月お届けする記事は？ NEW キャリア 2024.02.05 door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 18回/全16回 キャリア 2024.02.02
自律神経失調症にもなる？７つの首のコリの解消法 | 美プラス
いきなりですが、首はこっていませんか？首や肩のコリは寒い冬に酷くなるような気がしますが、夏の冷房でも症状が酷くなります。 実は首がこると自律神経が乱れてしまうのです。 首の周りには自律神経など多くの神経系があります。 自律神経のバランスが悪くなると睡眠不足や消化不良、肌荒れの原因にもなります。 自律神経を安定させてあげることで、ストレスも軽減されイライラがおさまり、夜もよく眠れるようになりますし、ストレスによるムダ食い・ドカ食い防止にもつながります。 「じゃあ放っておけってことか？」という怒りをあらわにした姿がまぶたの裏に浮かぶようです。 もちろん放置するわけにはいきません。 そこで今回は首のコリを解消する方法を7つご紹介します。 強引にマッサージをすると筋肉をいためてしまう危険性があります。 首が痛いからと力任せに押したりはしないでくださいね。 １. 百会（ひゃくえ）マッサージストレッチ
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新しい概念について「分かった」とみなすには… ・その定義を言えるようになる（丸暗記でok）。 ・その定義を自分の言葉で言い換えられるようになる。 ・その定義にあてはまる例と例外を区別できるようになる。 ・その定義の例を自分で考えられるようになる。
http://tokyo.fabcafe.com/event/15297
Minimalist Posters of Great Mathematicians
https://www.library.city.kita.tokyo.jp/OPP1500?SELDATA=TOSHO&SSNO=3-0002385419&N_PAGE=1&N_VIEW=10&N_DATA=TOSHO&N_RANGE=8&N_ORDER=A&N_ITEM=1&N_URI=/OPP0700&MENUNO=4
東京都北区立図書館OPAC