体が硬い人のための「効果抜群ストレッチ」
「もう少し体が柔らかければ…」 YouTubeの運動初心者向け健康チャンネル「MuscleWatching」には、そんなあなたに向けた効果抜群ストレッチが紹介されています。 年末年始はいつもより家でゆっくりする時間もあるはず。早速始めてみましょう！ まずは体側を伸ばす動きから！ 横に体を倒しすぎると腰が曲がってしまいます。あくまでも「体側を伸ばすこと」を意識してください。 これは肩甲骨の動きをスムーズにするための運動。意識するのは、肩甲骨を「閉じて開くこと」です。普段使わない部分なので念入りに動かしておくといいですよ。 次は手首を腰に当て、肘を前にグッと出しましょう。これは特にオススメなのだそう。30秒程度、呼吸をしながら自然体でやると◎ 最後に上半身をグルっと回します。なるべく大きく回転させるのがポイント。この動作では腹筋や背筋、体側を伸ばすことができます。 続いて下半身の運動を できる
スタバで結婚式をあげるカップルが続出！アメリカでは「コーヒー・ウェディング」がブーム？ | TABI LABO
アメリカで密かにブームになっている結婚式の新しいスタイルが話題になっています。なんと、あの有名コーヒーチェーン、スターバックスで挙式をあげるカップルが続出しているのだとか！？ イギリスの「デイリー・ミラー」紙によると、アメリカではスターバックスの店舗でする「入籍・挙式」が流行になりつつあると報道。 きっかけは、とあるカップルの家族がInstagramへの投稿写真が、イギリスのファッション誌に取り上げられたことのよう。 「息子が結婚したんだけど・・・。本番前のスタバ結婚式ってやつ。#starbuckswedding」 Reference:Instagram え？「スタバ結婚式」？ 実はSNS上でハッシュタグ「#starbuckswedding」と検索すると、スタバで結婚式をあげるカップルが沢山出てくる。 こちらのカップルも、スタバで婚姻届けを記入。 挙式してるカップルも！ ケーキもスタバ仕
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平成30年の「懐かしい！」を、詰め込んだオールナイトイベント
