指をポキポキ鳴らすと太くなるって本当？

指や首を曲げたりしたときに、“ポキポキ”という音が鳴ったり、同時にちょっとした爽快（そうかい）感を味わった経験はないだろうか？ このような行為は、“関節を鳴らす”などといわれるが、指を“ポキポキ”鳴らすのがクセになってしまっている人もいるかも知れない。 「関節を鳴らした時に感じる爽快感は、関節を伸ばしたときの、ストレッチ効果によるもの」とKIZUカイロプラクティック（東京都中央区）院長の木津直昭氏は説明する。関節を鳴らすには曲げたり引っ張ったりするが、これらも一種のストレッチというわけだ。 一般にストレッチには、体に良いというイメージがある。しかし、やり方を間違えると、筋肉の傷害を起こしたり関節炎の原因になることもあるから、注意が必要だ（参考記事：お手軽な「ヨガ」のココにご用心）。そういえば、「指を鳴らすと指が太くなる」ともいわれるが、関節を鳴らす行為に問題はないのだろうか？ 木津氏

[webmarksjp]

資料

[nilab]

指をポキポキ鳴らすと太くなるって本当？ : 首のストレッチをするときは、正立し、背骨を真っ直ぐに伸ばした状態で、ゆっくりと前・後ろ、右・左などに首を傾けよう。できれば、曲がりにくい方向を伸ばすように

[shinimai]

やっぱ首鳴らすのやめよ・・・

[delorean]

これからはならさないように注意しないと．

[nabeso]

これをまじめに研究した論文があるなら読みたい

[planetes]

バキバキ鳴らしてるんですが、これからは控えよう･･･。

[agx]

周囲の軟骨やじん帯などに損傷を与え、傷ついた軟骨やじん帯では修復のため、軟骨組織の増殖が起きるが、その結果、関節部分が太くなる。

[yaneshin]

へえ

[castingvote]

これは本当に怖いわ。首を鳴らすの癖になっちゃってるよ。

[mosotan]

そう言っている間にも鳴らしてしまいましたorz

[wady]

((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

[ohta944]

ｶﾞｸｶﾞｸ((（n;‘Д‘))ηﾅﾝﾀﾞｶｺﾜｲﾜｧ！

[threemincooking]

首の件はうさんくさい

[IGA-OS]

そういえばこの情報は鵜呑みにしていたけど、正しかったのか・・・

[dotgram]

http://www5.ocn.ne.jp/~yotu/kansetu.htm

[kawaipon]

ひええ

[semicolon]

へー。

[okataco]

いい分析

[harite]

衝撃波

[came8244]

なにー。そうだったのか！！

[suVene]

こわｗ 鳴らさないけど。

[hatayasan]

もう遅い（笑）

[wacky]

関節を鳴らすと太くなるのは本当で、関節がゆるくなる恐れもある。さらに自分で首を振って鳴らすことの危険性も指摘。

[ssuguru]

「背中を丸めた状態で首の関節のストレッチを行なうと、首の骨が神経をはさんでしまうことがある」

[jayase]

むやみに鳴らすのは良くない。特に首。でも『カイロプラクティック治療で関節がポキポキ鳴るのは、関節を正しい位置に戻す目的で出る音であり、自分でむやみに鳴らすのとは違う』とのこと。

[hsksyusk]

関節が鳴るのって、まだ原因不明じゃなかったか。いつの間に解明されたのか。後で調べる。

[wata_d]

改めなくては...

[kaisi]

怖い

[lockcole]

首をポキポキするのは特に危険とのこと。この衝撃破がよくないってのは前から知ってたけどついついやってしまう。気を付けよう。

[impreza98]

普段ポキポキさせまくっているんですが何か？