むくみをとって、筋トレして小顔になる！顔を痩せる - Go on a diet!顔痩せしたい人が、ほおやあごのお肉をとる方法は2つあります。 マッサージしてむくみをとることと、筋トレです。 マッサージして血行促進！むくみをとる 肩、首から頭まで、血の巡りを良くしていきましょう。 血行とリンパの流れをよくしていけば、すっきりした感じになります。 脇の下、胸の上側、肩を順番にマッサージしていきます。 手のひらでさするか、軽く握った手で優しく押すようにします。 首と、あご、ほほ、耳の後ろまで順に手と指でさすっていきます。 マッサージクリームやマッサージオイルを使うのもいいですね。 ガムを噛んで小顔になれる？ 人間の顔にも筋肉があります。 主なものには表情筋と口輪筋があります。 表情筋は顔の目元、頬、口まで、表情をつくる筋肉です。 口輪筋は口を動かす筋肉です。 どちらもあまり意識することはありませんが、年齢とともに筋肉が弱くなると、しわやたるみの原因になるといわれています。
