茶谷清志さんの不眠、不眠症の方のためのセラピーCD『睡眠革命』聴き方、効果詳細はこちらをクリック ぐっすり眠れていますか。 眠れないからと、睡眠薬やお酒に頼っていませんか。 睡眠薬やお酒だと深い本当の眠りにはつけません。 睡眠不足は、肥満、免疫力低下、お肌のトラブル、うつなどの原因になります。 その日にあったことは次の日に持ち越さずにきっぱりと捨て去りましょう。 夜、眠る前というのは顕在意識のはたらきが低下して潜在意識が表に出てきやすい 時間です。こんなときにクヨクヨとネガティブなことを考えてしまうと、本当に ネガティブな自分になってしまいます。 とは言っても、眠るときにいいことを考えろといっても急には難しい話です。 そんなとき、このCDを聴いて寝るようにすると、心地よい癒しの世界に 入り込んでしまうのでいやなことが浮かびにくくなります。 また、脳の緊張がとけてリラックスした状態になるので、 潜在意識に効率良くメッセージを届けることができます。 このCDの効果と
