Asana（ポーズ）+ Lab（研究所） アーサナラボBasicで学んだ基本概念｢基盤・アライメント・エネルギーライン｣を踏まえて、自分自身の挑戦でもある中上級者向けのチャレンジポーズの練習の仕方、指導する際のポイントなどをヨガインストラクターの心と技術を育む内容です。 指導法では体に触れる指導から触れない指導までお伝えします。｢言う｣指導から｢伝える｣指導に変わるよう、伝え方をメインに指導します。 小さな挑戦から生まれる大きな可能性に向けて1歩踏み出してみてください。 『アーサナラボBasicコース』では体の仕組みの全容と重点的に学びながら、ヨガポーズで必要な運動系の働きについての基礎知識を学ぶために、ヨガポーズを練習する際に外見の美しさや正しさだけでなく、自分の体を知ることにより怪我なくヨガを続けていくために必要な解剖生理学を学んで頂けるカリキュラムです。 AdvanceコースではBa

Sthiram Sukham Asanam アーサナとは・・・Sthira（スティラ）安定とSukha（スカ）快適さの調和である～パタンジャリのヨーガ・スートラより～ 1つのヨガポーズの中には、SthiraとSukhaが共存していなければいけないという事です。安定と快適さの調和を導く為には、いくつかの注意点があります。例えば、骨格系が正しい並びである事、筋肉系が正しい働きをしている事、エネルギーラインに沿っている事。 自分の身体を知り、変えられるものと変えられないものを理解する事。これらを見極める知識を解剖学で、そして内側の叡智として呼吸が教えてくれます。 『アーサナラボ』では体の仕組みの全容と重点的に学びながら、ヨガポーズで必要な運動系の働きについての基礎知識を学びます。ヨガポーズを練習する際に、外見の美しさや正しさだけでなく、自分の体を知ることにより怪我なくヨガを続けていくために必要な

Auspicious-Yoga&Ayurvedaはヨガインストトラクター養成、ヨガインストトラクターが更なる成長を目的として学びを深め能力を伸ばす指導を目的としてヨガインストラクター専門指導者Maoによって設立されました。 このサイトでは対面指導での受講が難しい方々のためにオンデマンド（動画視聴学習）とオンライン（ビデオ会議方式）での新たな学びツールとなるように開設しました。 オンデマンド各コースは対面受講と同様に自身のヨガのために、またヨガインストラクターとしての学びとして深く学べるようオリジナルカリキュラム構成となっております。 ヨガを通じて心も身体も美しく 未来の成りたい自分へつなげる生き方を志す方へ ヨガの指導を通じて、いまの自分を主観的に見つめ自分と向き合うこと また自分を客観的に見て理解を深めること 自分自身をコントロールすること フィットネスとしての要素だけではなくヨガの本質